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微疼的了青春

2018-06-01 浏览(185)

发表[养生攻略]女人补肾养血吃什么食物好最适合喝这6种粥

1 桂圆归枣粥

桂圆肉30克，当归20克，红枣
2 胡桃枸杞粥

胡桃肉30克，枸杞子30克，糯
3 二黑核桃粥

1杯黑米与黑豆，2个核桃，适量
4 山药枸杞粥

粳米150克，山药200克，枸
5 虾仁粥

糯米150克，鲜虾仁100克，

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2018-06-01 浏览(169)

发表[养生攻略]夏季喝什么清热去火推荐6款清热解暑汤

1 冰糖绿豆汤

适量的绿豆、冰糖。将绿豆用热水
2 丝瓜豆腐鱼头汤

丝瓜2根，鲜鱼头1个，豆腐1块
3 翠衣荷叶海蜇汤

西瓜皮500克、鲜荷叶60克、
4 冬瓜豆腐排骨汤

准备好排骨、冬瓜、豆腐。姜片、
5 苦瓜青滚咸蛋汤

咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜

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2018-06-01 浏览(165)

发表[养生攻略]夏季风寒感冒怎么办这样吃病才好得快

1 红糖姜枣汤

红塘30克，鲜姜15克，红枣
2 花椒梨冰糖

梨在1/5处切开，留作盖子，将
3 姜丝萝卜汤

生姜25克，萝卜50克。生姜切
4 苍耳鸡蛋

鸡蛋1个，苍耳子6克。苍耳子去

微疼的了青春

2018-06-01 浏览(145)

发表[养生攻略]胃热吃什么食物好治疗胃热5个食疗

1 小米绿豆粥

适量的小米、大米、绿豆。清洗干
2 苦瓜炒西红柿

100克苦瓜，开水焯后切片，加
3 鲜萝卜汁

白萝卜200克，蜂蜜适量。放入
4 红枣石斛瘦肉汤

红枣3枚，石斛15克，瘦肉25
5 石斛麦冬茶

石斛、麦冬各10克。入锅加水煮

微疼的了青春

2018-06-01 浏览(133)

发表[养生攻略]寒性体质吃什么水果好 5种水果让身体暖起来

1 龙眼

龙眼味甘，性温，对于寒性体质的
2 樱桃

樱桃味甘、酸，性微温，能益脾健
3 榴莲

榴莲是一种非常滋补的水果，营养
4 荔枝

荔枝也是一种温性的水果，它的荔
5 桃子

桃子味甘、酸、性温，有生津润肠

微疼的了青春

2018-06-01 浏览(123)

发表[养生攻略]夏季适合喝什么养生汤适合夏季的6款清补汤

1 木瓜枸杞银耳汤

木瓜半个、银耳30克、枸杞10
2 苦瓜鲫鱼汤

鲫鱼500克，苦瓜300克，白
3 薏米冬瓜老鸭汤

老鸭半只，薏米一把，冬瓜一斤。
4 杞子枸杞头鸡汤

新鲜枸杞根200克、枸杞子20
5 沙参玉竹脊骨汤

新鲜脊骨400克，红萝卜1个，

微疼的了青春

2018-06-01 浏览(115)

发表[养生攻略]女人排毒吃什么最好 6款排毒调养食谱

1 黑木耳豆腐汤

适量的黑木耳、豆腐、瘦肉。黑木
2 南瓜糙米饭

糙米2杯，南瓜600克，糙米洗
3 番茄豆腐豆芽汤

红番茄1个，豆腐100克，豆芽
4 三豆汤

取等量的绿豆、黑豆、红豆，混合
5 苹果银耳汤

银耳1朵，苹果1个，冰糖与枸杞

微疼的了青春

2018-06-01 浏览(85)

发表[养生攻略]瘦腰吃什么食物有哪些推荐6个瘦腰食谱

1 番茄李子汤

1个番茄，2-3个李子一放入到
2 大虾沙拉

3杯切块的长页莴笋，5个冻虾，
3 地瓜粥

1个地瓜，适量的大米，地瓜切好
4 苹果沙拉

苹果切成小丁状，加入优格或是优
5 蚕豆冬瓜汤

鲜蚕豆200克洗净，冬瓜200

微疼的了青春

2018-06-01 浏览(77)

发表[养生攻略]莲子心泡水喝有什么用 5个作用你得知道

1 清热降火

莲子味甘、涩，性平，非常适合在
2 降低血压

莲子心性寒，味苦，如果想要有非
3 延缓衰老

莲子中的生物碱具有抗氧化作用，
4 养心安神

莲子中的的生物碱，可以治疗心律
5 美容减肥

莲子心营养丰富，富含矿物质和维

微疼的了青春

2018-06-01 浏览(67)

发表[养生攻略]女人补气吃什么好日常补气的4种食谱

1 西洋参炖瘦肉

西洋参20克，瘦肉250克，姜
2 桑椹糯米粥

桑椹20-30克，鲜品需要30
3 山药莲子红枣粥

糯米、山药、红枣、莲子、枸杞子
4 黄芪红枣茶

黄芪3-5片，红枣3-5粒，红

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