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吞噬忆丶

2018-05-24 浏览(107)

发表[养生攻略]青春期乳房有硬块怎么回事青春期怎么保养乳房

1 青春期乳房有硬块怎么回事

青春期的女生，身体里会分泌出较
2 青春期怎么保养乳房

养好良好的姿势想要有好

吞噬忆丶

2018-05-24 浏览(81)

发表[养生攻略]经期剧烈运动会怎么样经期如何运动最好

1 经期剧烈运动会怎样

诱发并加重痛经来月经的
2 经期如何健康的运动

经期头3天以休息为主一

吞噬忆丶

2018-05-24 浏览(91)

发表[养生攻略]脸上长斑如何调理最简单有效的祛斑小妙招

1 脸上长斑怎么调理

多吃美容淡斑的食物脸上
2 自制祛斑面膜

胡萝卜汁敷脸胡萝卜榨汁

吞噬忆丶

2018-05-24 浏览(53)

发表[养生攻略]保养乳房吃什么食物多吃这8种食物

1 豆类食物

大豆食品毒地乳房保养很有益处，
2 菌类食物

菌类食物对乳房健康加分，例如黑
3 海带

海带有防治乳腺增生的作用，因为
4 坚果类食物

多吃坚果类的食物能维持乳房弹性
5 鱼类食物

例如黄鱼、甲鱼、带鱼、鱿鱼和海

吞噬忆丶

2018-05-23 浏览(109)

发表[养生攻略]经期喝什么粥比较好 5种粥强效排毒排污

1 南瓜百合红枣粥

南瓜、红枣、鲜百合、大米各适量
2 海带木耳蛋粥

鸡蛋100克，海带30克，干木
3 猪血腐竹粥

大米、糯米、猪血、腐竹、红枣、
4 玉米黑豆粥

芸豆、黑豆、花生各20克，玉米
5 黑糯米八宝粥

黑糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松

吞噬忆丶

2018-05-23 浏览(59)

发表[养生攻略]更年期脱发吃什么好补4种维生素防治脱发

1 维生素A

代表食物：胡萝卜、菠菜、鸡蛋、
2 维生素B

代表食物：米糠、蛋黄、黄豆、牛
3 维生素D

代表食物：鱼肝油、蛋黄、胡萝卜
4 维生素E

代表食物：莴苣、卷心菜、黑芝麻

吞噬忆丶

2018-05-23 浏览(19)

发表[养生攻略]吃什么补卵子最快这样吃让卵子质量更好

1 富含维生素C的食物

代表食物：西红柿、柑橘类水果、
2 富含维生素E的食物

代表食物：菠菜、花生油、莴苣、
3 富含锌的食物

代表食物：牡蛎、瘦肉、花生、猪
4 富含植物类雌激素的食物

代表食物：黄豆、豆腐、豌豆、黑
5 补气血的食物

代表食物：红枣、红豆、桂圆、芝

吞噬忆丶

2018-05-23 浏览(13)

发表[养生攻略]胃胀气吃什么食物好 6款食疗舒适肠胃

1 黄瓜木耳汤

黄瓜250克，干木耳20克。黄
2 蜂蜜金桔茶

金橘，蜂蜜适量。用盐水将金桔洗
3 山楂梨汁

山楂500克，梨1个，冰糖适量
4 姜枣蜜

生姜4片、大枣4枚，1小匙麦芽
5 木瓜鲩鱼尾汤

番木瓜1个，鲩鱼尾100克。木

吞噬忆丶

2018-05-23 浏览(147)

发表[养生攻略]皮肤干燥吃什么好 4类食物补水效果好

1 富含维生素的食物

维生素对皮肤的美容起着重要的作
2 富含胶原蛋白的食物

胶原蛋白中含有亲水性吸湿物质，
3 富含铁的食物

铁是构成血液中血红素的主要成分
4 富含锌的食物

当从食物获取的锌元素不足，已经

吞噬忆丶

2018-05-23 浏览(150)

发表[养生攻略]月经刚结束吃什么好喝6种汤快速补气血

1 红枣桂圆鸡蛋汤

红枣6个，桂圆6个，鸡蛋1-2
2 木瓜银耳汤

木瓜、银耳、冰糖各适量。木瓜洗
3 山药红枣汤

枸杞子15颗，山药半根，红枣4
4 红豆薏仁汤

等量的红豆、薏仁、大枣和冰糖各
5 枸杞红枣乌鸡汤

枸杞40克，红枣20枚，生姜2

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