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wx蓝羽

2017-12-22 浏览(776)

发表[养生攻略]女性保养皮肤吃什么好这些食物祛斑润肤

1 西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红
2 黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300
3 柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠
4 黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将
5 胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～

wx蓝羽

2017-12-21 浏览(469)

发表[养生攻略]小腿抽筋是什么原因怎么预防小腿抽筋

1 小腿抽筋是什么原因

睡觉受冷在寒冷的环境中
2 小腿抽筋怎么办

1、扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓
3 怎么预防小腿抽筋

1、睡觉时要注意驱寒保暖，尤其

wx蓝羽

2017-12-21 浏览(205)

发表[养生攻略]经常吃豆腐有什么好处豆腐怎么吃最好

1 经常吃豆腐的好处

1.预防心血管疾病。心血管疾病
2 豆腐怎么吃最好

家常豆腐材料：豆腐、食

wx蓝羽

2017-12-21 浏览(44)

发表[养生攻略]身体疲劳乏力有什么症状不要太劳累了

1 看东西模糊

看不清、看书重影串行、眼睛干涩
2 白天犯困

晚上睡不够，白天老犯困，总觉得
3 消化不良

暴饮暴食、爱吃生冷食物、饮食偏
4 便秘

有进有出才是新陈代谢，人体从食

wx蓝羽

2017-12-21 浏览(663)

发表[养生攻略]女性得妇科病是什么引起的如何预防妇科病

1 常期使用护垫棉条

许多女性都以为，使用护垫可避免
2 私处经常使用清洗液

很多人以为每晚使用清洗液洗下身
3 洗衣机清内衣裤

如果没做好清洁工作，洗衣机也会
4 黑白颠倒生活

长期过着“黑白颠倒”生活的女性

wx蓝羽

2017-12-19 浏览(644)

发表[养生攻略]脱发是什么原因引起的如何预防脱发

1 脱发是什么原因引起的

长期营养不良一个人身体
2 如何预防脱发

洗头加盐或醋平时洗头发

wx蓝羽

2017-12-19 浏览(404)

发表[养生攻略]女人经期怎么保养教你轻松度过月经期

1 贫血型

容易头晕，一站起来就眼冒金星，
2 血液循环不良型

在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹
3 怕冷型

一到经期，腹部就有受寒的感觉，
4 压力过大型

经期前精神不安定，情绪焦虑不安
5 虚弱型

一到经期前，脚就会浮肿，容易疲

wx蓝羽

2017-12-19 浏览(354)

发表[养生攻略]预防骨质疏松的方法这么做保护你的腿脚

1 每天一杯奶

老年人最常见的问题是骨质疏松，
2 晒晒太阳

别小看晒太阳，它能帮助我们获得
3 每天一份深色蔬菜

一般深绿色的叶菜含钙、镁元素含
4 多运动

无论年轻人还是老年人，都要腿勤
5 不要久坐

长期久坐，骨关节无法获得关节液

wx蓝羽

2017-12-19 浏览(334)

发表[养生攻略]身体出汗是怎么回事快来看看你出汗的原因

1 头部出汗异常——胃火旺

头部是诸阳之会，阳气本应该是最
2 额头出汗异常——肝阳上亢

如果额头常常出很多汗，中医认为
3 鼻子出汗异常——肺气不足

如果平时鼻子总出汗，说明肺气不
4 颈部出汗异常——内分泌失调

颈部汗腺不太多，若常出汗，可能
5 腋下出汗异常——汗腺过大或饮食过重

因为腋下分布大量汗腺，所以较易

wx蓝羽

2017-12-17 浏览(946)

发表[养生攻略]起床早有什么好处早起原来这么好

1 精神状态会更好

俗话说一年之计在于春，一日之计
2 皮肤变好，黑眼圈变少

长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅
3 患上抑郁症的风险小

“白天”的时间被拉长了，感觉比
4 不容易长胖，身材好

我们都有体会，如果一个人经常熬
5 不易生病，提升免疫力

多项研究表明，睡眠不足会增加患

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