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2017-12-25 浏览(905)

发表[养生攻略]宝宝吃什么有助于长高晚饭给宝宝吃这四样东西

1 核桃

妈妈在怀孕的时候就可以通过吃核
2 大枣

孕妈在孕期会心神不安、焦躁、忧
3 小米

作为五谷杂粮，小米不仅老少皆宜
4 牛奶

牛奶有丰富的钙质，含有的色氨酸

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2017-12-25 浏览(977)

发表[养生攻略]什么人适合喝黄芪泡水黄芪搭配什么泡水喝最好

1 什么人适合喝黄芪泡水

高血压很多高血压患者，
2 黄芪搭配什么泡水喝最好

黄芪和枸杞 1、有效抗衰

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2017-12-24 浏览(810)

发表[养生攻略]红糖怎么吃最好配点这个真是让人意想不到

1 红糖+姜

1、防治感冒：如果在冬天受了风
2 红糖+乌梅

1、风寒咳嗽：乌梅能滋阴润燥，
3 红糖+山楂

1、咽喉发炎：冬季感冒人很容易
4 红糖+枸杞

1、清肝明目：枸杞中含有丰富的
5 红糖+绿茶

1、补血益气：红糖绿茶含有大量

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2017-12-24 浏览(233)

发表[养生攻略]润肺止咳化痰喝什么汤这碗汤就能解决

1 冰糖雪梨汤

冰糖雪梨，将买来的新鲜雪梨洗净
2 银耳莲子汤

把银耳泡开，撕碎，放进锅里，加
3 银耳红枣汤

用大红枣熬汤，在现在特别盛行，
4 陈皮梨汤

《本草纲目》内称梨子可以“润肺

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2017-12-24 浏览(1091)

发表[养生攻略]跑步岔气了怎么办为什么跑步会岔气

1 什么是岔气

岔气又称急性胸肋痛。造成岔气的
2 为什么跑步会岔气

1、不常运动，运动前也没热身或
3 预防岔气的方法

1、跑前热身必须要做到位。跑前
4 缓解岔气的方法

1、改变表浅呼吸，加深呼吸，呼

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2017-12-24 浏览(971)

发表[养生攻略]吃什么蔬菜减肥效果好再也不用担心瘦不了

1 菠菜

菠菜，每100克大概24卡的热
2 椰菜

椰菜，每100克大概15卡的
3 竹笋

竹笋，每100克大概19卡的热

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2017-12-24 浏览(851)

发表[养生攻略]女生跑步要注意什么女生跑步该怎样跑

1 越跑腿上肌肉越多怎么办

虽然跑步会稍微增加小腿肌肉，但
2 生理期来可以跑步吗

生理期能否跑步，因人而异。原则
3 跑步常常侧腹会痛

有两种可能原因： 1、是
4 为了减重而跑，跑的越久能减越多吗

并非跑了以后，体重就会一直往下
5 跑步会不会让胸部缩水吗

这多少也和体质有关，有的人减肥

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2017-12-24 浏览(731)

发表[养生攻略]蜂蜜会过期的吗蜂蜜过期了还能喝吗

1 蜂蜜会不会过期

1、真正纯天然的蜂蜜是不存在过
2 蜂蜜过期了还能喝吗

对于蜂蜜过期了还能喝吗这个问题

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2017-12-24 浏览(635)

发表[养生攻略]产后怎么减肥最快最有效快速恢复身材做辣妈

1 产后减肥的小运功

揉擦腹部练习者仰卧床上
2 产后减肥饮食注意事项

每天多吃瘦身蔬菜要减肥

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2017-12-22 浏览(479)

发表[养生攻略]陈皮泡水喝有什么作用不要小看陈皮

1 防晕车

陈皮可用于理气健脾，燥湿化痰。
2 清肠道

此外，还可以用陈皮来清肠。取番
3 治咳嗽

用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，
4 消积食

山楂和陈皮都是消食利器，而大米
5 养容颜

橘子皮中含有大量的有利于身体健

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