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兔兔3

2017-12-18 浏览(627)

发表[养生攻略]经期不能吃什么水果经期千万不能吃这三种水果

1 经期不能吃什么水果

女性在经期要避免食用寒凉的食物
2 经期吃什么水果好

月经期间经常食用性温、性热水果

兔兔3

2017-12-18 浏览(708)

发表[养生攻略]养生喝什么茶好这几款茶不仅养生还暖身

1 桑菊蚕茧饮

饮法：菊花3~5朵，干
2 蜂蜜柠檬茶饮法

饮法：切鲜柠檬2~3片
3 三花茶

饮法：三七花1克、玫瑰
4 姜盐豆子茶

饮法：熟黄豆或黑豆5~
5 山楂红糖茶

饮法：山楂8~10枚，

兔兔3

2017-12-18 浏览(516)

发表[养生攻略]吃什么可以清肠道排肠毒常吃这个还你一个健康肠道

1 糙米

糙米含丰富的蛋白质、纤维素（是白米
2 木瓜

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助
3 酸奶

酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠
4 菠菜

菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能
5 木耳

木耳具有补气活血、凉血滋润的作用。

兔兔3

2017-12-18 浏览(1110)

发表[养生攻略]茶水煮饭有什么功效不仅营养更丰富还能控三高

1 茶水煮饭有什么功效

1、防治心血管疾病茶多
2 茶水煮饭怎么做

制作方法：将少量茶叶用
3 用什么茶水煮饭好

高血脂：普洱茶煮饭普洱
4 特别提醒

1、茶水煮饭，茶叶不要放得太多

兔兔3

2017-12-18 浏览(86)

发表[养生攻略]类风湿性关节炎的自我疗法六招助你迎战寒冬

1 注意防寒保暖

出门要多穿衣，戴上口罩、帽子、
2 饮食全面均衡

冬季人体要消耗更多来抵御严寒，
3 加强体育锻炼

促进血液循环，提高机体免疫力，
4 避免活动用力

走路或活动用力时，要给予弹性绑
5 注意劳逸结合

要避免过度使用关节，如避免单手

兔兔3

2017-12-18 浏览(880)

发表[养生攻略]做什么动作可以减肥每天做这几个动作一周就能瘦十斤

1 提臀瑜伽第一式：后倾姿势

这一式瑜伽能够收缩臀部，塑造小
2 提臀瑜伽第二式：猫咪变形姿势

猫咪变形姿势瑜伽能够收紧臀部肌
3 提臀瑜伽第三式：桥型姿势

桥型姿势能够增加背和腰部的力量
4 提臀瑜伽第四式：鸽子准备姿势

模仿鸽子的这式瑜伽能够使得盆骨

兔兔3

2017-12-18 浏览(712)

发表[养生攻略]冬天宝宝皮肤干裂怎么办可能是提示你缺乏维生素A了

1 涂抹润肤油

在给宝宝洗过手脸之后，妈妈要注
2 补充维生素A

当人体中缺乏维生素A时，皮肤就
3 洗澡不用太勤

秋冬季节，不用经常给宝宝洗澡，
4 保持环境湿润

处在空气清新和湿润得环境中，有

兔兔3

2017-12-18 浏览(681)

发表[养生攻略]冬天咳嗽吃什么好的快咳嗽吃这些准没错

1 冬天咳嗽吃什么好的快

1、白萝卜白萝卜性凉，

兔兔3

2017-12-18 浏览(1194)

发表[养生攻略]做什么动作可以瘦腿这个动作胜过跑5000米

1 瘦腿前侧

1：笔直站立，手臂向前伸出。保
2 瘦腿后侧

1：弯曲双腿呈盘腿姿势，右腿放
3 瘦腿内侧

1：两腿张开至最大限度，脚尖向

兔兔3

2017-12-18 浏览(786)

发表[养生攻略]经常吃木耳有什么好处不仅减肥祛斑还能美容养颜

1 脑梗后遗症

吃法：木耳姜丝茶黑木耳
2 心血管

吃法：木耳烧豆腐黑木耳
3 防结石

吃法：吃木耳黑木耳中含
4 老年斑

吃法：木耳粉黑木耳适量
5 月子餐

吃法：黑木耳腰花猪腰1

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