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2015-08-12 浏览(43813)

发表[养生攻略]菠菜和豆腐能一起吃吗

1 菠菜的营养价值

菠菜中富含维生素C，维生素
2 菠菜和豆腐能一起吃吗

人们常说菠菜和豆腐不能一起
3 如何去除菠菜中的草酸

菠菜中的草酸对于身体是不利
4 去除草酸的菠菜和豆腐一起吃的好处

维持酸碱平衡
5 吃菠菜的注意事项

菠菜不宜与鳝鱼同食，菠菜性

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2015-08-11 浏览(314227)

发表[养生攻略]菠菜的营养价值

1 保护视力

菠菜中富含胡萝卜素，可有效保护
2 防止大脑老化

菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有
3 补充叶酸

菠菜中含有叶酸，孕妇多吃菠菜有
4 降血糖

菠菜中含有丰富的铬元素以及类似
5 美容养颜

菠菜被推崇为“十大养颜美肤食物

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2015-08-11 浏览(20856)

发表[养生攻略]豆腐的功效与作用

1 清热润燥

豆腐味甘性寒，无毒，是补益清热
2 补充钙质

豆腐中的营养物质全面，吸收率高
3 提神醒脑

豆腐中杜汉大豆卵磷脂以及丰富的
4 防癌抗肿瘤

豆腐中的甾固醇，豆甾醇都是抑制
5 补血养颜

豆腐在造血功能中可以增加血液中

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2015-08-11 浏览(10033)

发表[养生攻略]米饭怎么做有营养

1 豌豆饭

原料：大米200克，鲜豌豆
2 豆沙蒸糯米饭

原料：糯米100克，红豆沙
3 豇豆饭

原料：大米200克，豇豆8
4 虾仁芋头饭

原料：大米300克，芋头5
5 花生芋头饭

原料：大米300克，芋头2

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2015-08-11 浏览(265188)

发表[养生攻略]长豆角的功效与作用

1 健脾利湿

长豆角性平味甘咸，归脾，胃经，
2 增强免疫力

长豆角为人体提供了易被消化吸收
3 降血糖

长豆角中的磷脂有促进胰岛素分泌
4 开胃消食

长豆角富含B族维生素，能都抑制
5 预防癌症

长豆角中含有锱，是抗氧化剂的一

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2015-08-11 浏览(267532)

发表[养生攻略]黄瓜籽粉的功效与作用

1 补钙壮骨

黄瓜籽是中医药材中的一员，其钙
2 促进细胞再生

黄瓜籽能调节人体脏器之间的互动
3 止咳化痰

中医认为，黄瓜性凉，味甘，无毒
4 黄瓜籽的食用方法

黄瓜籽多为炒香后，研磨成粉，去
5 黄瓜籽的营养成分

黄瓜籽是黄瓜的种子，属葫芦科，

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2015-08-10 浏览(38107)

发表[养生攻略]黄瓜和西红柿能一起吃吗

1 “黄瓜和西红柿不可同食”传闻由来

很多人是觉得黄瓜和西红柿不
2 黄瓜和西红柿可以一起吃

其实在营养界中“黄瓜和西红
3 黄瓜可以搭配西红柿吃的原因

黄瓜和西红柿是可以一起吃的
4 吃黄瓜的注意事项

1、黄瓜不宜与油脂含量高的

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2015-08-10 浏览(39854)

发表[养生攻略]马铃薯是土豆吗

1 马铃薯是土豆

土豆是马铃薯的另一种称呼，马铃
2 地域不同称呼不同

马铃薯俗名地豆子，是一种一年生
3 马铃薯是红薯吗

马铃薯虽与红薯都有一个薯字，但
4 吃马铃薯有什么好处

2015年，中国将启动马铃薯主
5 如何选取优质马铃薯

马铃薯可以分为黄肉和白肉两种，

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2015-08-10 浏览(49897)

发表[养生攻略]土豆有什么营养

1 土豆有什么营养

土豆营养丰富，可以为身体提供大
2 淀粉

土豆中含有大量淀粉，而且是抗性
3 蛋白质

土豆中含有2%左右的蛋白质，其
4 黏性蛋白

土豆中能供给人体大量有特殊保护
5 维生素

土豆中维生素是所有粮食作物中含

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2015-08-10 浏览(81844)

发表[养生攻略]土豆的功效与作用

1 排毒瘦身

土豆具有低脂肪，多纤维的特点，
2 增强免疫力

土豆中含有丰富的蛋白质，其中更
3 预防动脉粥硬化

土豆中可以给人体提供大量有特殊
4 降低血压

土豆中含有丰富的钾元素，钾元素
5 美容护肤

土豆有呵护肌肤，保养容易容颜的

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