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2015-09-15 浏览(168509)

发表[养生攻略]一天吃几个香蕉最好

1 香蕉的营养价值

香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味
2 一天吃1或2根香蕉最好

香蕉作为水果的一种，虽然营养丰
3 香蕉吃多了的坏处

香蕉性寒，一天之内食用最多不超
4 一天之中何时吃香蕉最好

每天吃香蕉的最佳时间是在饭后一
5 小贴士

1、香蕉上有黑点时，说明这个香

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2015-09-15 浏览(8680)

发表[养生攻略]如何识别劣质油

1 看生产日期和保质期

就是要仔细观察所出售的食油
2 看颜色

注意观看油的成色，一般合格
3 闻气味

不同品种的食油都有不同的气
4 加热或冷藏后判别

加热：将购买的油加热到15
5 看桶口

买桶装油时首先要看瓶口，有

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2015-09-15 浏览(13219)

发表[养生攻略]吃柠檬可以美白吗

1 柠檬的营养价值

柠檬是世界上最具有药用价值的水
2 吃柠檬可以辅助美白

柠檬中含有维生素C，合理的食用
3 柠檬怎么吃最好

柠檬很酸，不宜直接吃，其有机酸
4 吃柠檬需要注意时间

柠檬虽然有一定的美白的功效，但
5 吃柠檬的注意事项

1、空腹不宜食用，柠檬中的酸性

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2015-09-15 浏览(13717)

发表[养生攻略]橘子吃多了会怎样

1 吃橘子过多易引起结石

橘子中含有大量维生素C、柠
2 橘子吃多易上火

橘子适量的食用油促进消化，
3 橘子吃多皮肤易变黄

橘子中虽然含有维生素C和柠
4 儿童多吃橘子会产生不良反应

小孩子如果大量吃橘子，过多
5 小贴士

既然橘子一次不可多吃，那吃

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2015-09-15 浏览(11408)

发表[养生攻略]一天吃几个橘子最好

1 橘子的营养价值

橘子既可鲜食，也可加工成各
2 一天吃三个橘子最好

营养专家建议，一天吃三个橘
3 橘子吃多了的坏处

橘子虽好，却不可多食，多吃
4 吃橘子的注意事项

1、空腹不宜吃橘子，橘子中
5 小贴士

吃橘子中可以不要去掉橘络，

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2015-09-15 浏览(13568)

发表[养生攻略]吃橘子皮肤会变黄吗

1 橘子的营养价值

橘子是秋冬时节的美味水果，
2 吃橘子皮肤会变黄吗

大量吃橘子是会使皮肤变黄的
3 吃橘子皮肤变黄怎么办

如果已经大量吃了橘子，皮肤
4 一天吃几个橘子最好

橘子吃多了不仅会使皮肤变黄
5 吃橘子的注意事项

1、橘子性温，大量吃易上火

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2015-09-14 浏览(15044)

发表[养生攻略]吃柚子上火吗

1 柚子的营养价值

柚子中含有蛋白质，脂肪，碳
2 吃柚子上火吗

吃柚子是不会上火的，柚子性
3 吃柚子清热下火

吃柚子不仅不会上火，还可以
4 柚子一天吃多少

柚子虽然吃了不会上火，但是
5 吃柚子的禁忌

1、不可过量进食柚子，会损

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2015-09-14 浏览(11606)

发表[养生攻略]如何正确补钙

1 摆平微量元素

磷：正常情况下，肌体内的钙
2 补充锌，镁及氟

补钙同时，补微量元素锌和镁
3 补钙同时补充维生素

在补钙的同时要注意补充维生
4 适量补充蛋白质

蛋白质不足或者过量都可能对
5 在正确时间补钙

补钙不仅方法要得当，时间也

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2015-09-14 浏览(24197)

发表[养生攻略]为什么不能憋尿

1 原因一：憋尿可能憋出尿潴留

尿液长时间不能排泄，对盆腔
2 原因二：憋尿可能憋出尿毒症

尿液较长时间的留在膀胱内，
3 原因三：憋尿可能憋出“心病”

很多男性老年人患有前列腺肥
4 原因四：及时排尿更养生

人的排尿间隔是适合人体的需
5 小贴士

在憋尿憋了一段时间后，除了

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2015-09-14 浏览(13355)

发表[养生攻略]吃桂圆上火吗

1 桂圆的营养价值

桂圆是很好的滋补之物，研究
2 吃桂圆上火吗

桂圆性质温热，直接生吃非常
3 桂圆一天吃多少最佳

桂圆偏温性，一次不可食用过
4 怎么吃桂圆不易上火

桂圆吃多了易上火，如果想摄
5 吃桂圆的禁忌

1、桂圆性温润而腻滞，所以

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