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千灯安

2015-08-20 浏览(14444)

发表[养生攻略]男人补肾吃什么好

1 黑木耳

黑木耳中含有一种胶体，这种
2 黑桑葚

桑葚粉富含蛋白质，多种人体
3 黑荞麦

黑荞麦可药用，除了富含油酸
4 黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质，
5 黑米

黑米的维生素B1和铁的含量

千灯安

2015-08-20 浏览(12651)

发表[养生攻略]吃什么排毒最快

1 动物血排毒

动物血被誉为人体的“清道夫
2 蔬果汁排毒

蔬果汁是人体的“清洁剂”，
3 菌类食物排毒

菌类食物热量低，口感佳，大
4 绿豆汤排毒

绿豆性寒味甘，清热祛火，适
5 海带排毒

海带属碱性食物，含有高纤维

千灯安

2015-08-19 浏览(9175)

发表[养生攻略]五谷杂粮怎么吃最养生

1 薏米煲汤喝最滋补

薏米颗粒饱满，清新粘糯，是
2 荞麦做面条更健康

荞麦的营养价值高，而且有各
3 糯米适合做醪糟

糯米最常见的吃法是用来煮粥
4 燕麦做成八宝饭更滋养

燕麦最常见的吃法是泡在牛奶
5 小米熬粥最养肾

小米的营养成份按干物质计，

千灯安

2015-08-19 浏览(10704)

发表[养生攻略]吃五谷杂粮有什么好处

1 吃五谷杂粮预防疾病

五谷杂粮中的维生素C能帮助
2 吃五谷杂粮防癌

很多杂粮食品中富含蛋白质、
3 五谷杂粮的医疗作用

小麦：含有钙、磷、铁及帮助
4 吃五谷杂粮能帮助排毒

部分杂粮中镁和铁可加强身体
5 吃五谷杂粮有助大脑活动

五谷杂粮中的蛋白质能增强大

千灯安

2015-08-19 浏览(408101)

发表[养生攻略]奇亚籽的功效与作用及吃法

1 奇亚籽从哪里来

奇亚籽的源头为芡欧鼠尾草，只生
2 奇亚籽有什么好处

丰富的Omega-3脂肪酸
3 奇亚籽的功效

改善消化系统奇亚籽是人
4 奇亚籽怎么吃才正确

将奇亚籽加入到你的菜单里，确实
5 奇亚籽的食用方法

1.每餐前30分钟，用一汤匙(

千灯安

2015-08-19 浏览(12266)

发表[养生攻略]长斑的香蕉能吃吗

1 香蕉的黑斑是怎么形成的

要想知道长斑的香蕉到底能不能吃
2 患炭疽病的香蕉能吃吗

患炭疽病的香蕉是可以吃的，炭疽
3 正常香蕉放久了发黑是怎么回事

正常香蕉放久了，香蕉皮也会发黑
4 发黑的香蕉能吃吗

这种发黑的香蕉也是可以吃的，香
5 吃长斑香蕉有什么好处

每天吃一到两根香蕉，可以透过提

千灯安

2015-08-19 浏览(12761)

发表[养生攻略]女人补肾喝什么粥

1 天门冬粥

材料：天门冬15-20克，
2 阿胶糯米粥

材料：糯米小半杯，阿胶三分
3 益智粳米粥

材料：粳米50克，益智仁5
4 当归红枣粥

材料：当归15克，红枣50
5 桂圆枸杞粥

材料：30克桂圆肉，20克

千灯安

2015-08-19 浏览(191533)

发表[养生攻略]黄秋葵的功效与作用

1 补钙

黄秋葵的含钙量丰富，而且钙的吸
2 保护视力

黄秋葵中含有丰富的维生素A和β
3 预防贫血

黄秋葵中含有丰富的铁元素，经常
4 降血脂血糖

黄秋葵的粘性物质含有将近50%
5 壮阳

黄秋葵富含黄酮，而且它比大豆叶

千灯安

2015-08-19 浏览(11452)

发表[养生攻略]睡眠不好吃点什么好

1 百合绿豆乳

材料：百合，绿豆各25克，
2 静心汤

材料：龙眼肉，川丹参各三钱
3 桂圆莲子汤

材料：莲子15颗，桂圆肉，
4 酸枣仁汤

材料：炒酸枣仁15g，甘草
5 安神汤

材料：生百合五钱，蛋黄一个

千灯安

2015-08-18 浏览(12728)

发表[养生攻略]吃什么让肿瘤君滚蛋

1 海产品

海藻类有效成分主要是多糖物
2 真菌食品

含有多糖物质和干扰素诱导剂
3 果品

杏仁可提高机体的免疫功能，
4 预防肿瘤的其他食物

山芋中提取类固醇物质能抑制
5 预防肿瘤不能吃什么

过烫饮食饮食

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