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千灯****
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新鲜事
养生攻略
问答
千灯安
2015-09-15 浏览
(9868)
发表
[养生攻略]
月经期吃什么好
1
月经期间多吃清淡食物
女性在月经期间盆腔充血，如
2
月经期间多吃润肠通便的食物
月经期间可以多吃新鲜的蔬菜
3
月经期间补充铁质
每次来月经的时候，人体都会
4
月经期间补充镁元素
镁对于体内多种酶有启动的作
5
月经期期间补充欧米伽3脂肪酸
欧米伽3脂肪酸有助于保持皮
千灯安
2015-09-14 浏览
(11727)
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[养生攻略]
减肥应该吃什么食物
1
胡萝卜
胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1
2
莴苣
莴苣含有大量植物纤维素，能促进
3
雪梨
雪梨的糖分虽然高，但是水分丰富
4
山药
山药含有丰富的纤维，容易让人产
5
无花果
无花果有许多神奇的功效——减肥
千灯安
2015-09-14 浏览
(13091)
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[养生攻略]
胃病吃什么食物好
1
面条养胃
面条可以缓解胃痛的感觉。最
2
香蕉调节肠胃
香蕉柔软易吸收，而且不会对
3
苹果滋养胃细胞
苹果中富含丰富的糖类、有机
4
南瓜保护肠胃粘膜
南瓜内含有维生素和果胶，果
5
火龙果保护胃粘膜
火龙果含有一般水果少有的植
千灯安
2015-09-14 浏览
(12882)
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[养生攻略]
胃炎不能吃什么食物
1
胃炎不能吃辛辣刺激食物
辛辣刺激食物对胃黏膜容易产
2
胃炎不能抽烟和喝酒
酒精中的乙醇容易将胃黏膜上
3
胃炎不能吃过冷，过热，过硬食物
过冷的食物和饮料容易导致患
4
胃炎不能喝酸性果汁
像橙汁，橘子汁等酸性饮料胃
5
胃炎不能吃豆类食物
豆类食物中的低聚糖被肠道细
千灯安
2015-09-14 浏览
(14081)
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[养生攻略]
胃炎吃什么食物好
1
秋葵保护胃黏膜
秋葵中富含果胶，对胃黏膜有
2
白萝卜防止胃酸过多
白萝卜中钙，磷，钾，铁和维
3
黄瓜清热泻火
有部分胃炎患者经常出现嘴里
4
香蕉促进肠胃蠕动
香蕉易消化，含有促进肠胃蠕
5
牛奶缓解胃痛
患有胃炎的人经常容易胃痛，
千灯安
2015-09-14 浏览
(8349)
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[养生攻略]
吃什么补锌效果最好
1
补锌的食物有哪些
动物性食物 在
2
宝宝吃什么补锌效果最好
母乳补锌 刚出
3
孕妇吃什么补锌效果最好
怀孕的女性不但要重视自身营
4
补锌的食谱有哪些
金针菇菜胆 材
千灯安
2015-09-11 浏览
(12123)
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[养生攻略]
吃什么食物下奶最快
1
豆类食物
女性生完宝宝之后多吃豆制品，并
2
鱼类
鲫鱼和鲤鱼都是很好的催奶食品，
3
木瓜
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分
4
茭白
茭白口感甘美，鲜嫩爽口，营养丰
5
哺乳期下奶食谱推荐
通草猪蹄催乳汤 把猪蹄洗
千灯安
2015-09-11 浏览
(8955)
发表
[养生攻略]
吃什么食物可以促进排卵
1
促进排卵吃谷类食物
女性平时应该多吃些谷类食物，谷
2
促进排卵吃大豆及豆制品
大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋
3
促进排卵喝水鱼汤
很多女性不排卵，多半与卵泡发育
4
促进排卵的食谱推荐
枸杞羊肾粥 材料：枸杞子
千灯安
2015-09-11 浏览
(11440)
发表
[养生攻略]
吃什么水果感冒好的快
1
梨子
梨是止咳用的最多的一种水果
2
菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但
3
甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清热，
4
柚子
柚子性寒味甘，含有多种营养
5
杏
感冒时干咳无痰，还伴有气喘
千灯安
2015-09-11 浏览
(10220)
发表
[养生攻略]
吃什么食物健脾养胃
1
吃南瓜健脾养胃
在秋天吃南瓜是能够很好的达
2
吃玉米健脾渗湿
玉米是一种粗粮，玉米中含有
3
吃卷心菜健脾益胃
吃卷心菜也是能达到健脾养胃
4
喝粥养脾胃
粥属于容易消化的食物，对于
5
吃菠菜益肠胃通便秘
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，
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