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千灯安

2015-09-17 浏览(12068)

发表[养生攻略]石榴籽能吃吗

1 石榴籽能吃吗

石榴籽是可以吃的，石榴籽中
2 石榴籽的功效

1.促进关节的适应性和皮肤
3 石榴籽改善肌肤

常吃石榴籽能够有效帮我们改
4 石榴籽改善大脑功能

石榴籽的多酚对大脑功能起到
5 吃石榴籽的注意事项

石榴籽不太容易消化，肠胃不

千灯安

2015-09-17 浏览(11001)

发表[养生攻略]中秋吃柚子的好处

1 柚子的功效与作用

中柚子味甘酸，性寒，有健胃化食
2 祛斑紧肤

柚子中含有丰富的维生素C，这种
3 降低中风风险

柚子中含有一种黄酮类物质，这种
4 健胃消食

柚子味甘酸，性寒，含有蛋白、脂
5 防治糖尿病

柚子带有一种独特的苦味，这种苦

千灯安

2015-09-17 浏览(16600)

发表[养生攻略]花生吃多了会怎么样

1 花生吃太多容易发胖

花生的热量和脂肪含量都很高
2 花生吃太多导致腹泻

花生是以脂质来储存能力的，
3 花生吃太多容易上火

生花生在炒制过程中，温度骤
4 食用发霉花生易致癌

花生虽然营养价值高，但很容
5 四类人群不宜多吃花生

痛风人群痛风

千灯安

2015-09-17 浏览(118196)

发表[养生攻略]鸭肉的营养价值和禁忌

1 鸭肉的营养成分

鸭肉中的蛋白质含量比其他家畜肉
2 鸭肉的营养价值

蛋白质鸭肉中蛋白质含量
3 鸭肉的食用功效

除湿毒滋阴养胃鸭肉性寒
4 鸭肉的宜忌人群

适宜人群：鸭肉适用于体内有热，

千灯安

2015-09-17 浏览(9582)

发表[养生攻略]来例假不能吃什么

1 来例假油炸食物要少吃

油炸食物不但含有较高的油脂
2 来例假别喝浓茶

女性在例假期间失血量大了，
3 来例假吃巧克力没好处

很多人都说来例假的时候吃巧
4 来例假吃冷饮危害最大

事实上，女性不管是在例假期
5 来例假喝白酒的危害

白酒的酒精浓度高，尤其不适

千灯安

2015-09-17 浏览(13113)

发表[养生攻略]卵巢保养吃什么最好

1 叶酸食物是必备

相信所有备孕女性都明白叶酸
2 多补充胡萝卜素

很多新鲜蔬果中都含有丰富的
3 补充雌激素

要更好的保养卵巢，最好的方
4 多摄入蛋白质

女性保养卵巢宜多吃含蛋白质
5 补充维生素C和维生素E

女性每天摄入90毫克维生素

千灯安

2015-09-16 浏览(12662)

发表[养生攻略]感冒发烧吃什么食物好又快

1 生姜

生姜性温味辛，具有散寒发汗、解
2 葱白

葱白性温味辛，具有调节体温，使
3 洋葱

洋葱气味辛辣，营养丰富，能刺激
4 大蒜

大蒜是天然植物中抗菌作用最强的
5 鸡汤

在季节交替、气温变化大的季节里

千灯安

2015-09-16 浏览(11628)

发表[养生攻略]吃什么抗衰老养颜

1 抗衰老多吃紫薯

紫薯含有大量的花青素，花青
2 抗衰老多吃新鲜蔬果

很多新鲜蔬果中都含有丰富的
3 抗衰老多吃奶制品

酸奶、牛奶还有豆奶都是日常
4 抗衰老多吃大豆及豆制品

豆类食品中大部分含有大豆异
5 抗衰老养颜需要补充哪些营养

蛋白质蛋白质

千灯安

2015-09-16 浏览(17557)

发表[养生攻略]血糖高不能吃什么

1 血糖高人群禁吃食物

红糖，白糖，葡萄以及所有含
2 血糖高的人不能吃高胆固醇食物

糖尿病患者脂质代谢紊乱，严
3 血糖高不能吃红薯

红薯味道香甜，营养丰富，一
4 血糖高不能吃柿子

柿子也是含糖量比较高的食物
5 血糖高不能吃蜂蜜

蜂蜜主要由葡萄糖组成，容易

千灯安

2015-09-16 浏览(14983)

发表[养生攻略]发烧吃什么水果好

1 风热感冒吃什么水果

如果是患了风热感冒，出现发热，
2 风寒感冒吃什么水果

得了风寒感冒的人一般容易出现明
3 感冒发烧适合吃五种水果

西瓜西瓜性寒味甘，有清

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