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千灯安

2015-10-08 浏览(10044)

发表[养生攻略]吃红薯会发胖吗

1 吃红薯会发胖吗

红薯是一种很好的低脂肪，低
2 红薯的功效与作用

吃红薯对心脏有益
3 吃红薯要注意的事项

红薯不宜和柿子一起吃

千灯安

2015-10-08 浏览(12277)

发表[养生攻略]糖尿病人能吃红薯吗

1 红薯的营养价值

红薯中含有大量淀粉，氨基酸、维
2 糖尿病人能吃红薯吗

红薯中的膳食纤维和微量元素含量
3 红薯的抗糖尿病作用

白皮红薯有一定的抗糖尿病作用，
4 糖尿病人吃红薯要适量

红薯中的淀粉和多糖含量较多，吃
5 糖尿病人吃红薯注意事项

控制热量总量糖尿病人吃

千灯安

2015-10-07 浏览(17865)

发表[养生攻略]老年人吃什么对眼睛好

1 含维生素食物对眼睛好

在糙米中、酵母、动物肝和豆类食
2 含蛋白质食物对眼睛好

动物肝、豆类、蛋类、奶类食物中
3 吃蛋黄对眼睛好

叶黄素是眼部必需的营养素，具有
4 吃胡萝卜对眼睛好

胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，这
5 吃菠菜对眼睛好

菠菜也是叶黄素的最佳来源之一，

千灯安

2015-09-30 浏览(10935)

发表[养生攻略]孕妇吃燕窝有什么好处

1 孕妇能吃燕窝吗

燕窝富含氨基酸，以及多种矿
2 孕妇吃燕窝有什么好处

为孕妇补充营养物
3 孕妇什么时候吃燕窝好

燕窝富含氨基酸，以及多种矿
4 孕妇吃燕窝的注意事项

孕期头三个月吃燕窝

千灯安

2015-09-30 浏览(11837)

发表[养生攻略]孕妇吃柿子好吗

1 柿子的营养价值

柿子中富含大量的营养成分，其中
2 孕妇吃柿子好吗

柿子富含多种维生素以及矿物质，
3 孕妇吃柿子的好处

孕妇吃柿子缓解便秘柿子
4 孕妇空腹吃柿子好吗

柿子不宜空腹食用，孕妇尤其要注
5 孕妇吃柿子的注意事项

吃柿子要适量柿子中含有

千灯安

2015-09-30 浏览(10374)

发表[养生攻略]孕妇吃什么补钙效果最好

1 孕妇补钙的重要性

孕妇吃什么补钙是很多怀孕朋友及
2 孕妇吃蔬菜补钙

蔬菜中也有许多含钙丰富的。雪里
3 孕妇喝汤补钙

动物骨头里80%以上都是钙，但
4 孕妇吃乳制品补钙

以牛奶为例，牛奶除了含有丰富的
5 孕妇吃豆制品补钙

豆制品也是孕妇补钙不错的选择，

千灯安

2015-09-30 浏览(9054)

发表[养生攻略]孕妇吃火龙果好吗

1 孕妇吃火龙果好吗

火龙果所含有的丰富的植物蛋
2 火龙果的营养价值

火龙果有预防便秘、促进眼睛
3 孕妇吃火龙果会不会上火

火龙果性偏凉，有清热润肺、
4 孕妇吃火龙果的好处

防止血管硬化
5 孕妇吃火龙果注意事项

1. 孕妇吃火龙果最好是差

千灯安

2015-09-30 浏览(13476)

发表[养生攻略]孕妇不能吃什么菜呢

1 马齿苋

马齿苋在有的地方有称之为马
2 慈姑

慈姑在吃的时候有点微苦，是
3 木耳菜

木耳菜又被人称之为滑腹莱、
4 海带

海带中含有丰富的碘元素，虽
5 生菜

现在越来越多人爱吃生菜，其

千灯安

2015-09-30 浏览(9076)

发表[养生攻略]秋燥吃什么水果好

1 葡萄

葡萄酸甜可口，开胃消食，是
2 柿子

多吃柿子可以缓解秋燥，柿子
3 雪梨

雪梨是寒性水果，有润燥降火
4 甘蔗

甘蔗性有清热润燥，生津止渴
5 鲜枣

秋天是大枣上市的季节，鲜枣

千灯安

2015-09-30 浏览(11573)

发表[养生攻略]秋燥吃什么

1 防秋燥多喝水是前提

进入秋季后，人们更应注重调
2 秋天防皮肤干燥多吃胡萝卜

饮食中如果缺乏维生素A，会
3 秋天吃黑芝麻养肤润肤

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E
4 防秋燥吃蘑菇

蘑菇含有大量的粗纤维、半粗
5 吃百合防季节性疾病

食用的鲜百合除了含有淀粉、

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