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千灯安

2015-12-09 浏览(26467)

发表[养生攻略]常吸二手烟的人吃什么可以清肺

1 吃胡萝卜清肺

吃胡萝卜能够给人体补充足量的胡
2 吃梨子清肺

梨子是公认的清肺水果，经常吃梨
3 吃黑木耳清肺

黑木耳中所含的胶质能够将残留在
4 吃白萝卜清肺

白萝卜营养丰富，具有清热生津，
5 吃猪血清肺

猪血中所含的蛋白质经胃酸分解之

千灯安

2015-12-09 浏览(15248)

发表[养生攻略]经常吸二手烟怎么办

1 多吃新鲜的蔬菜水果

新鲜的水果蔬菜种含有大量的微量
2 多吃清肺食物

身体受到二手烟或者油烟影响时，
3 多吃深海鱼类

深海鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸
4 多吃碱性食物

人的体液呈碱性时，可以减少被动
5 在室内摆放绿色植物

在室内摆放一些如吊兰，常青藤之

千灯安

2015-12-09 浏览(15863)

发表[养生攻略]经常吸二手烟有什么危害

1 二手烟中的有毒物更多

一氧化碳香烟烟雾中一氧
2 经常吸二手烟影响记忆力

烟雾中的尼古丁等有害物质对大脑
3 经常吸二手烟对女性伤害大

二手烟的有害物质比香烟本身要多
4 儿童经常吸二手烟危害大

儿童本来体质就比成年人娇弱，抵
5 吸二手烟导致女性不孕

女性吸入过多二手烟更容易伤害生

千灯安

2015-12-09 浏览(15527)

发表[养生攻略]饭后抽烟会比平时抽烟危害大吗

1 饭后抽烟毒散扩散更快

人的消化系统在吃饭后就会开始运
2 饭后抽烟刺激呼吸道和消化道

人在进食之后消化系统正在进行消
3 饭后抽烟妨碍食物消化

饭后人体热量大增，这个时候吸烟
4 饭后吸二手烟危害更大

香烟无论是对抽烟者本人，还是被
5 烟酒一起享用更伤害健康

有的人喜欢在喝酒的时候抽烟，认

千灯安

2015-12-09 浏览(13477)

发表[养生攻略]饭后吃水果会长胖吗

1 饭后吃水果会长胖吗

很多人认为饭后吃水果更有利于食
2 多吃水果真的能减肥吗

水果的热量主要来源于糖，而脂肪
3 为什么有的人吃水果反而发胖

有一类人群，长期吃水果容易造成
4 水果什么时候吃有助于减肥

水果最好饭前一个小时左右吃，与
5 饭后立即吃水果的危害

饭后立即吃水果，先到达胃中的食

千灯安

2015-12-09 浏览(11282)

发表[养生攻略]饭后吃水果好吗

1 饭后吃水果好吗

很多人习惯将水果当成饭后甜品，
2 饭后吃水果容易惹胃溃疡

饭后如果是吃了含鞣酸过多的水果
3 饭后马上吃水果延缓营养元素吸收

水果中大多数含有纤维素，半纤维
4 饭后马上吃水果易致血糖升高

有的水果含糖量比较多，饭后马上
5 饭后马上吃水果导致消化功能紊乱

食物进入胃部之后需要经过一到两

千灯安

2015-12-09 浏览(13765)

发表[养生攻略]饭后喝茶好不好

1 饭后喝茶好不好

吃完饭喝茶，尤其是喝浓茶的话，
2 饭后最好喝淡茶

很多人担心饭后喝茶妨碍消化，刺
3 饭后多久喝茶最合适

饭后要喝茶的话最好过半个小时到
4 饭后喝什么茶比较好

绿茶绿茶中中含有能刺激
5 喝茶需要注意的一些禁忌事项

空腹别喝茶腹喝茶容易冲

千灯安

2015-12-09 浏览(9821)

发表[养生攻略]月经期运动可以吗

1 月经期运动可以吗

女性月经期只要不是出现了严重的
2 月经期适量运动的好处

月经期适量运动除了改善盆腔血液
3 月经期能做什么运动

女性在月经期可以参加慢跑，乒乓
4 月经期不要做的运动有什么

月经期一定要避免做那些增加腹压
5 月经期间应该怎么运动最好

在月经前两天，很多人会出现身体

千灯安

2015-12-09 浏览(9858)

发表[养生攻略]月经期不能做的事

1 月经期不能捶打腰部

有的女性朋友在经期感到腰酸时习
2 月经期不适宜过性生活

月经期间进行性生活容易造成女性
3 月经期不要过于生气

女性在月经期情绪总容易变得喜怒
4 月经期不要剧烈运动

月经期可以适当的做些运动，但是
5 月经期间饮食禁忌

生冷过咸食物要禁食月经

千灯安

2015-12-08 浏览(9904)

发表[养生攻略]抽烟的人喝茶有好处吗

1 抽烟的人喝茶有好处吗

抽烟的人多喝茶可以减轻香烟带来
2 抽烟的人多喝茶防癌抗癌

茶叶中的茶多酚能抑制自由基释放
3 抽烟的人多喝茶减轻辐射污染

经常吸烟的人群，肺部会吸入大量
4 抽烟的人多喝茶预防白内障

吸烟除了对人体的肺部和其他脏器
5 抽烟的人多喝茶补充维生素C

茶叶中含有较为丰富的维生素C，

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