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千灯安

2015-12-17 浏览(13128)

发表[养生攻略]冬天流鼻血吃什么好

1 冬天流鼻血吃莲藕

莲藕含铁量较高，而且含有丰富的
2 冬天流鼻血吃银耳

经常流鼻血多是由于肺燥血热引起
3 冬天流鼻血吃花生

花生含有丰富的不饱和脂肪酸，而
4 冬天防流鼻血食谱

鲫鱼石膏煲豆腐材料：鲫

千灯安

2015-12-17 浏览(12581)

发表[养生攻略]怎么喝水最健康

1 早晨第一杯水很重要

早晨是人体血压升高的时刻，血小
2 饭前半小时喝水养胃

吃饭前半小时喝点水，既不会冲淡
3 餐后半小时喝水减肥

不爱喝水的话，身体的脂肪将不能
4 感冒更要多喝水

感冒发烧的时候，人体出于自我保
5 咳嗽多喝热水

遇到咳嗽有痰症状时，很多人都感

千灯安

2015-12-17 浏览(11859)

发表[养生攻略]老年人冬天怕冷怎么办

1 多吃补脾食物

中医认为，“脾胃为气血生化之源
2 多吃养阳气的食物

养阳食物中最常见的就是牛肉，羊
3 每天梳头百遍

每天早晨起床后用手指或梳子从额
4 每天运动半小时

人体总处于动态的平衡，补血更是
5 按摩血海穴、三阴交穴

血海穴和三阴交穴是帮助补血的穴

千灯安

2015-12-17 浏览(10601)

发表[养生攻略]冬天皮肤干燥是什么原因

1 天气过于寒冷干燥

天气过于寒冷干燥的时候，为了减
2 洗澡水温过热

冬季天气寒冷，总觉得洗个热水澡
3 洗澡次数过于频繁

冬天人出汗本来就少，加上空气干
4 润肤用品使用不当

冬天使用适量的润肤用品能够有效
5 使用香皂清洁皮肤

很多人洗手或洗澡时喜欢用香皂，

千灯安

2015-12-17 浏览(22505)

发表[养生攻略]洗澡后皮肤干燥怎么办

1 在洗澡水中加点料

要防止洗澡后皮肤干燥，不妨试试
2 注意洗澡水水温调节

为了防止洗澡后皮肤干燥，还要注
3 用PH值较低的沐浴用品洗澡

洗澡的时候最好选择非皂性，非脂
4 搓澡不要过于用力

不少人洗澡的时候觉得用力搓身体
5 洗澡后润肤乳不能少

洗澡后一定要给身体涂上润肤乳，

千灯安

2015-12-17 浏览(9341)

发表[养生攻略]喝茶有什么讲究

1 一年四季喝茶有别

春季适合喝花茶，喝花茶可以散发
2 什么时间喝什么茶

人一天喝三杯茶最合适，早饭后九
3 这几个时间不宜喝茶

空腹时别喝茶茶叶中含有
4 每天喝茶讲究量

茶叶中虽然含有多种维生素和氨基
5 茶叶不是越新越好

新茶是治采摘下来不足一个月的茶

千灯安

2015-12-16 浏览(10117)

发表[养生攻略]冬季洗澡六项注意

1 冬季洗澡次数不宜过频

冬季洗澡每周两到三次比较合适，
2 冬季洗澡浴室环境注意通风透气

冬季洗澡的时候，要特别注意保持
3 冬季洗澡时间不宜过长

冬季洗澡时间过长不但不能缓解疲
4 冬季洗澡空腹饱食都不宜

人在吃完饭后，身体会从全身调集
5 冬季洗澡注意控制水温

这一点糖尿病人尤其要引起重视，

千灯安

2015-12-16 浏览(19705)

发表[养生攻略]身体怕冷是什么原因

1 身体怕冷是什么原因

总感觉怕冷一种与体质因素有关，
2 甲状腺素分泌不足导致怕冷

甲状腺素属于内分泌激素，它参与
3 缺铁导致身体怕冷

身体内铁质缺乏的人群比较怕冷，
4 低血压导致身体怕冷

低血压人群容易出现末梢血液循环
5 女人比男人怕冷的原因

女人由于生理构造比较特殊，和男

千灯安

2015-12-16 浏览(10268)

发表[养生攻略]茼蒿怎么吃好吃

1 茼蒿怎么吃好吃

茼蒿猪肝鸡蛋汤补虚降压
2 茼蒿的食疗作用

茼蒿味辛、甘、性平，归脾、胃经
3 吃茼蒿的好处

消食开胃，通便利肠茼蒿
4 茼蒿的食用宜忌

茼蒿对高血压，冠心病，动脉硬化
5 茼蒿应该怎么挑选

挑选茼蒿应以水嫩、深绿为佳，叶

千灯安

2015-12-16 浏览(9659)

发表[养生攻略]胃不好不能吃什么

1 胃不好不能吃油炸食物

油炸食物多属于高脂肪食物，肠胃
2 胃不好少喝咖啡

咖啡中的咖啡因会对胃造成刺激，
3 胃不好少吃薄荷食物

薄荷会放松食道括约肌，这是导致
4 胃不好少喝汽水果汁

汽水中含有碳酸，刺激性较大，容
5 胃不好少吃西兰花

西兰花中含有的可溶性膳食纤维只

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