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千灯安

2015-12-19 浏览(6728)

发表[养生攻略]女人贫血是怎么回事

1 饮食不当导致贫血

不吃主食和肉蛋类不吃主
2 化妆品使用过多导致贫血

很多爱美的女性过于依赖化妆品，
3 月经过多导致贫血

月经过多是导致贫血缺铁的重要原
4 怀孕期供铁不足

孕期的女性对铁的需求比怀孕前增

千灯安

2015-12-19 浏览(11540)

发表[养生攻略]身体内有毒素怎么排毒

1 有血毒怎排除

平时饮食杂乱，摄入食品添加剂过
2 有尿毒怎么排除

肾是人体内重要的排毒器官，能够
3 有气毒怎么排除

人体每天呼入空气时，空气的细菌
4 有汗毒怎么排除

人的汗毛孔细小，出汗的时候很多
5 有肠毒怎么排除

有肠毒最明显的表现就是便秘，只

千灯安

2015-12-18 浏览(12388)

发表[养生攻略]什么人不宜吃辣椒

1 红眼病，角膜炎人群不宜吃辣椒

辣椒等热性作料会使眼部血管扩张
2 痔疮患者不宜吃辣椒

虽然辣椒含有丰富的维生素C，能
3 心脑血管病患者不宜吃辣椒

辣椒中含有辣椒素，具有很大的刺
4 肠胃不好人群不以吃辣椒

患慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人
5 胃酸过多人群不适宜吃辣椒

胃酸过多的人群吃辣椒，受到辣椒

千灯安

2015-12-18 浏览(17257)

发表[养生攻略]冬天吃什么鱼好

1 冬季吃带鱼养肝补血

常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的
2 冬季吃青鱼扩张血管

青鱼富含硒、碘、锌元素、核酸以
3 冬季吃泥鳅补中益气

泥鳅富含亚精胺和核苷，能增加皮
4 冬季吃鲫鱼健脾利湿

鲫鱼富含蛋白质，且易于消化吸收
5 冬季吃草鱼滋补开胃

草鱼肉嫩而不腻，含有丰富的不饱

千灯安

2015-12-18 浏览(31102)

发表[养生攻略]早上起床口苦是什么原因

1 早上起床口苦与消化系统异常有关

人的胃动力差，食道存在炎症的话
2 早上起床口苦与肝胆湿热有关

湿热包括肝胆湿热和胃热两种，口
3 早上起床口苦与糖尿病有关

糖尿病患者由于血糖增高，导致渗
4 早上起床口苦与情绪有关

大脑皮层经常处于高度紧张状态的
5 早上起床口苦与不良生活习惯有关

有的人生活不规律，睡眠休息不足

千灯安

2015-12-19 浏览(19182)

发表[养生攻略]早上起床头晕是什么原因

1 早起头晕与低血糖有关

早上起床头晕有可能是低血糖引起
2 早起头晕与缺氧有关

早起头晕一般跟大脑缺氧也有关系
3 早起头晕与血压有关

早晨起床血压偏高或偏低的话，也
4 早起头晕与肝脏不好有关

肝脏如果出现问题，肝脏排毒受影
5 早期头晕与贫血有关

贫血是很多人，尤其是女性容易遇

千灯安

2015-12-18 浏览(13448)

发表[养生攻略]怎么提高睡眠质量

1 改掉睡前吃东西的习惯

人在进入睡眠状态的时候，机体的
2 调整一下睡眠环境

调整睡眠环境首先就要改掉开灯睡
3 改变你的睡姿

很多人喜欢蒙头大睡，头蒙在被子
4 睡前梳梳头改善睡眠治疗

人的头部穴位较多，通过梳理，可
5 睡前用热水泡泡脚

脚是离人体心脏最远的部分，不容

千灯安

2015-12-18 浏览(14686)

发表[养生攻略]吃鹌鹑蛋有什么好处

1 鹌鹑蛋的营养价值

鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰
2 吃鹌鹑蛋的好处

鹌鹑蛋的食疗功效鹌鹑蛋
3 鹌鹑蛋吃多了有坏处吗

鹌鹑蛋和香菇，猪肝一起吃，容易
4 鹌鹑蛋煮多久能熟

因为鹌鹑蛋肉质娇嫩，很容易煮熟
5 鹌鹑蛋的食补方法

沸水冲鹌鹑蛋方法：鹌鹑

千灯安

2015-12-18 浏览(11150)

发表[养生攻略]洗头发时掉很多头发是什么原因

1 洗发水直接接触头皮

有的人为了省事，洗头发的时候直
2 洗头时用指甲抓头皮

头皮痒的时候，用手抓抓头皮确实
3 洗头发时间太短

洗头发时，只有洗发水的泡沫跟头
4 洗头发太过频繁

头发洗的太频繁容易伤害头发的毛
5 护发素当洗发水用

护发素和洗发水的成分是有区别的

千灯安

2015-12-17 浏览(12104)

发表[养生攻略]冬天流鼻血怎么办

1 按压出血侧鼻前部止血

用手指轻轻压住鼻子外面压迫出血
2 冰敷法止血

冰敷法可以用冷毛巾或是冰袋敷额
3 捏压鼻腔止血

用拇指和食指捏住鼻翼，因为大部
4 高举手臂止血

流鼻血的时候，我们要注意具体的
5 防止鼻子出血该怎么做

擤鼻涕不要太用力平时擤

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