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千灯安

2016-06-10 浏览(5692)

发表[养生攻略]产后禁忌食物有哪些

1 产后不能吃辛辣的食物

产妇由于大量失血，出汗等原因，
2 易致过敏的食物不能吃

产妇有时候进食了易导致过敏的食
3 产后不宜吃含谷氨酸钠的食物

产妇摄入了过量的谷氨酸钠，谷氨
4 具有兴奋作用的刺激性食物

咖啡，茶，酒含有能对中枢神经产
5 生冷食物

产妇在坐月子期间，肠胃功能尚未

千灯安

2016-06-10 浏览(7502)

发表[养生攻略]产后阴部胀痛怎么回事

1 会阴裂伤

产妇分娩时如果会阴保护不当，或
2 会阴水肿

分娩的时候，胎儿头部在离开母体
3 会阴切开术伤口疼痛

产妇在生产过程中做了会阴侧切手
4 会阴伤口血肿

会阴伤口出血形成血肿，或是伤口
5 腹腔压力过高

产妇在分娩时过于用力的屏气，造

千灯安

2016-06-08 浏览(7159)

发表[养生攻略]产后乳房胀痛有硬块怎么揉散

1 尽早开奶散瘀止痛

乳腺管淤塞不同，乳汁不能及时排
2 正确挤奶预防乳房胀痛

在挤奶之前，妈妈先将双手洗净，
3 自行按摩保持乳腺畅通

乳房胀痛有硬块可以采取自行按摩
4 按摩肝经缓解乳房胀痛

中医学认为，女性乳房属足厥阴肝
5 均衡哺乳避免乳房胀痛

喂奶的时候习惯性只喂一边，导致

千灯安

2016-06-08 浏览(6199)

发表[养生攻略]产后子宫恢复要多久

1 产后子宫体恢复要多久

胎盘排出后，子宫立刻收缩，在腹
2 产后子宫颈恢复要多久

分娩刚刚结束的时候，由于子宫颈
3 子宫内膜恢复要多久

胎盘和胎膜与子宫壁分裂，由母体
4 如何判断子宫是否恢复好了

检查子宫底部，从肚脐可以触摸得
5 产后子宫恢复不全是怎么回事

产后子宫恢复不全是指产后多日子

千灯安

2016-06-08 浏览(7269)

发表[养生攻略]产后怎么按摩乳房下奶

1 热敷后按摩下奶

每次哺乳前将湿热毛巾覆盖在左右
2 木梳按摩法下奶

用热水或葱汤熏洗乳房，或者用鲜
3 乳头按摩法下奶

用一只手托住乳房，另一只手轻轻
4 按摩乳房底部下奶

按摩时将乳房往中间推，尽量让两
5 按摩乳房穴位下奶

膻中穴膻中穴位于胸部正

千灯安

2016-06-08 浏览(5349)

发表[养生攻略]产后子宫怎么恢复快

1 产后及时排尿

产后应该及时排尿，不要使膀胱过
2 产褥期避免长期卧床

产妇在疲劳感消除之后可以试试坐
3 坚持进行母乳喂养

母乳喂养有助于增强宝宝免疫力，
4 产后健美体操促进子宫复原

产妇跪于床上，将脸部及胸部尽量
5 饮食调理促进子宫恢复

红糖：红糖可以起到活血化瘀的作

千灯安

2016-06-08 浏览(8489)

发表[养生攻略]产后小腹痛是怎么回事

1 产后子宫收缩

分娩之后，子宫由大变小，逐渐恢
2 哺乳期乳头刺激

产妇在哺乳的时候，婴儿吮吸刺激
3 产后起居不慎

新妈妈在月子中因起居不慎，或冷
4 产后情绪不佳

有的女性产后过于忧虑，或焦躁，
5 产后缺乏运动

产妇产后缺乏运动，卧床时间或是

千灯安

2016-06-08 浏览(5061)

发表[养生攻略]产后复查需要做哪些检查

1 产后体重检查

体重是衡量人体健康状况的基本标
2 血压检查

血压的变化会对新妈妈的身体产生
3 乳房检查

产后乳房内充满了乳汁，会变得非
4 腹部检查

腹腔内有泌尿生殖系统，消化系统
5 盆底检查

分娩时对盆底肌肉，神经的损伤，

千灯安

2016-06-08 浏览(9403)

发表[养生攻略]产后可以喝牛奶吗

1 产后可以喝牛奶吗

产后是可以喝牛奶的。产
2 产后喝牛奶有什么好处

1.牛奶是钙质的最佳来源，有助
3 产后多久可以喝牛奶

产妇刚刚经历分娩，肠道功能没有
4 产后怎么喝牛奶好

等肠道功能逐渐恢复了，开始可以
5 产后喝牛奶能下奶吗

喝牛奶是不下奶的，只是补充营养

千灯安

2016-06-08 浏览(8131)

发表[养生攻略]产后补血补气吃什么最好

1 产后补血吃什么好

产后补血应该多吃含铁丰富的食物
2 产后补血食谱推荐

酥炸鸡肝材料：鸡肝30
3 产后补气吃什么好

产后新妈妈不少会出现身体虚弱，
4 产后补气食谱推荐

煨牛肉材料：牛肉500

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