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千灯安

2016-05-24 浏览(8098)

发表[养生攻略]夏季养生喝什么茶

1 夏季喝什么茶滋养阴液

玉竹沙参茶材料：玉竹，
2 夏季喝什么茶清心火

金银花茶材料：金银花3
3 夏季防中暑喝什么茶

乌梅绿茶材料：乌梅一到

千灯安

2016-05-24 浏览(11492)

发表[养生攻略]夏天饮食注意事项

1 夏天饮食注重调养心神

夏天气温高，天气闷热，空气湿度
2 夏天饮食注意清热利湿

人体在夏天津液消耗较多，所以应
3 夏天饮食以健脾养胃为主

夏季天炎热，人体消耗增大，一方
4 夏天饮食注意清淡

夏季气温高，出汗多，喝水多，胃
5 夏天饮食莫贪凉

天气炎热的时候，肠胃运行本来就

千灯安

2016-05-24 浏览(5990)

发表[养生攻略]夏天养生吃什么好

1 夏天养生吃什么蔬菜好

冬瓜祛暑除烦又美白冬瓜
2 夏天养生吃什么豆类

绿豆消暑夏天人体水分流
3 夏天养生吃什么肉类

兔肉滋阴凉血兔肉味甘性

千灯安

2016-05-23 浏览(9966)

发表[养生攻略]高温瑜伽的好处和坏处

1 高温瑜伽的好处

练高温瑜伽能够消耗相当多的热量
2 高温瑜伽的坏处

导致身体因过度伸展受伤
3 高温瑜伽一周练几次好

一节高温瑜伽的课时间大约为一个
4 练习高温瑜伽的注意事项

练习高温瑜伽会给心脏和呼吸系统

千灯安

2016-05-23 浏览(8196)

发表[养生攻略]练瑜伽能排毒吗

1 练瑜伽能排毒吗

练瑜伽有很好的排毒功效。
2 练瑜伽排毒的好处

练瑜伽可以增强血液的氧合作用，
3 适合排毒的瑜伽有哪些

腹式呼吸法腹式呼吸简单

千灯安

2016-05-23 浏览(10798)

发表[养生攻略]来月经做什么瑜伽动作

1 拱形瑜伽减缓经期不适

练习者跪坐于瑜伽垫上，双手放在
2 背部伸展式瑜伽放松神经

采取站立或坐立姿势，双手臂吸气
3 新月式瑜伽促进血液循环

单腿屈膝，另一条腿向后跨一大步
4 骆驼式瑜伽减缓身体不适

双膝跪于瑜伽垫上，双手托腰两侧
5 仰卧英雄式改善痛经症

仰卧，屈双脚向后放入臀部两侧，

千灯安

2016-05-23 浏览(8374)

发表[养生攻略]经期能做双眼皮吗

1 经期能做双眼皮吗

经期不能做双眼皮手术。
2 经期做双眼皮对身体的危害

正常情况下，整形手术后创面会很
3 经期后多久才能做双眼皮手术

人的血液中存在具有凝血作用的纤
4 割双眼皮要注意什么

做双眼皮后不要强行拆纱布

千灯安

2016-05-23 浏览(8173)

发表[养生攻略]经期跑步能减肥吗

1 经期跑步能减肥吗

经期不宜进行剧烈运动，但是进行
2 经期怎么跑步减肥

经期可以尝试进行慢跑来减肥，跑
3 经期进行慢跑有什么好处

跑步能够活化大脑，并且能产生振
4 经期跑步多长时间合适

跑步时间要根据自身身体状况和体
5 经期跑步要注意什么

跑步要选择合适的时间，不要在空

千灯安

2016-05-23 浏览(9463)

发表[养生攻略]来月经游泳会怎么样

1 来月经游泳容易染妇科病

游泳池里的水虽然循环消毒，但是
2 来月经游泳对月经有影响

游泳池的水一般温度都不是很高，
3 经期游泳放卫生棉可以吗

有的女性认为经期要游泳的话，放
4 去公共游泳池游泳要注意的事项

公共游泳池的更衣场所比较简单，
5 经期做运动的注意事项

经期适当做些舒缓的运动有助于维

千灯安

2016-05-23 浏览(8121)

发表[养生攻略]游泳会得中耳炎吗

1 游泳会得中耳炎吗

游泳很容易导致中耳炎发生。
2 游泳时为什么会得中耳炎

公共游泳池的水不干净，一旦呛水
3 中耳炎有什么症状表现

耳痛剧烈，带刺痛性质，听力减退
4 感染中耳炎有什么危害

急性中耳炎如果不及时处理，变成
5 夏天游泳怎么预防中耳炎

游泳的时候应该戴上防水耳塞，游

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