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千灯安

2015-08-10 浏览(7239)

发表[养生攻略]孕妇能吃葡萄柚吗

1 孕妇能吃葡萄柚吗

孕妇是可以吃葡萄柚的。孕妇在怀
2 孕妇吃葡萄柚的功效与作用

改善胃口增进食欲葡萄
3 孕妇怎么吃葡萄柚健康

葡萄柚苹果汁材料：适量
4 葡萄柚如何选购

葡萄柚要选择重量，果皮光泽，皮

千灯安

2015-08-10 浏览(7250)

发表[养生攻略]消暑吃什么

1 自制消暑甜品

西瓜西米露材
2 夏天消暑吃什么蔬菜

菠菜菠菜的水
3 夏天消暑吃什么豆类

芸豆芸豆中蛋

千灯安

2015-08-07 浏览(12376)

发表[养生攻略]水果蒸着吃的功效

1 柚子蒸着吃

材料：柚子适量，蜂蜜适量
2 苹果蒸着吃

食材：苹果适量
3 红枣蒸着吃

材料：大枣300克，山药1
4 肉桂红酒苹果

材料：苹果1个，红酒300
5 荔枝，马蹄，火龙果糖水

食材：马蹄250克，荔枝3

千灯安

2015-08-07 浏览(13586)

发表[养生攻略]黄花菜有毒吗

1 黄花菜的营养价值

黄花菜也叫“金针菜”，学名
2 新鲜黄花菜有毒吗

新鲜黄花菜中含有一种叫“秋
3 黄花菜摘掉花蕊还有毒吗

有些人说新鲜黄花菜摘掉花蕊
4 新鲜黄花菜怎么吃安全

新鲜黄花菜的有毒成分在60
5 干黄花菜有毒吗

新鲜黄花菜经过干制加工，或

千灯安

2015-08-07 浏览(9835)

发表[养生攻略]易瘦体质养成法

1 泡脚减肥

脚是人体中离心脏最远的部位，对
2 伸懒腰变瘦

在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一
3 睡前少喝水

在晚上21点之后，一般人体的器
4 远离宵夜

晚上吃太多夜宵，身体内会吸收过
5 推腹减肥

推腹能够帮助人体清扫经络垃圾，

千灯安

2015-08-07 浏览(40470)

发表[养生攻略]黄花菜的功效与作用

1 健脑

黄花菜中的卵磷脂有较好的健脑，
2 改善肤质

黄花菜中所含的胡萝卜素含量在蔬
3 防癌

黄花菜含有丰富的粗纤维，能够促
4 降血压

经常吃黄花菜除了可以提高人体免
5 促消化

黄花菜中维生素B1含量较多，能

千灯安

2015-08-07 浏览(12981)

发表[养生攻略]苹果皮的功效与作用

1 改善肺功能

苹果皮中含有一种自然的抗氧化物
2 防癌

苹果皮比苹果肉的抗氧化性更强，
3 减肥

苹果属于高纤维低热量的水果，而
4 防唇裂

用一小块苹果皮滴上少许蜂蜜敷在
5 消斑

苹果皮中含有大量的维生素C，这

千灯安

2015-08-07 浏览(12145)

发表[养生攻略]蜂蜜柚子茶的功效及做法

1 养肤祛斑

蜂蜜中含有大量具有排毒作用的L
2 清热润肺止咳

柚子中的无机盐类和天然枸橼酸不
3 预防感冒

蜂蜜和柚子都富含丰富的维生素C
4 缓解疲劳舒缓情绪

蜂蜜柚子茶味道清香甘甜，柚子的
5 喝蜂蜜柚子茶的注意事项

蜂蜜柚子茶性寒，身体虚寒人群不

千灯安

2015-08-06 浏览(27589)

发表[养生攻略]喝玫瑰花茶的好处和坏处

1
2 喝玫瑰花茶改善肤色

女性肤色晦暗，色斑滋生和肝郁气
3 喝玫瑰花茶安抚情绪

玫瑰花味甘苦，性温，而且药性温
4 喝玫瑰花茶美容去脂

玫瑰花茶可提供纤维质，长期饮用
5 喝玫瑰花茶养颜调经

玫瑰花含丰富的维生素A、C、B

千灯安

2015-08-06 浏览(10605)

发表[养生攻略]女性吃什么补肾最好

1 黑豆补肾活血解毒润肤

黑豆中含有对身体有益的氨基
2 黑芝麻补肾益肝，乌发美容

黑芝麻的维生素E含量丰富，
3 黑枣补气血补肾

黑枣中富含蛋白质，有机酸，
4 枸杞补肾养肝

枸杞是大多数女性都会选择的
5 黑米滋阴补肾健脾暖肝

黑米的麸壳中含有大量的维生

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