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千灯安

2015-08-13 浏览(10198)

发表[养生攻略]女性补气血吃什么

1 米酒南瓜红枣汤

米酒是非常滋补的食材，不但
2 洛神花水果茶

洛神花水果茶尤其适合肝郁气
3 玫瑰薄荷茶

玫瑰花性质温和，有缓和情绪
4 山楂红糖水

山楂红糖水含有氨基酸，纤维
5 当归鸡蛋红糖水

当归鸡蛋红糖水具有温经散寒

千灯安

2015-08-13 浏览(10110)

发表[养生攻略]健脾利湿的食物

1 紫薯抗疲劳抗衰老

紫薯富含铁、硒元素和花青素
2 山药保湿护肤健脾胃

山药中中含有一种重要的营养
3 马铃薯预防“情绪中暑”

夏季高温酷热，人们很容易因
4 洋葱化痰祛湿解毒杀虫

洋葱具有和胃下气、化湿祛痰
5 薏仁健脾除湿美容养肤

薏仁是健脾除湿的首选食物。

千灯安

2015-08-13 浏览(146378)

发表[养生攻略]三七粉的美容功效

1 三七粉的美容原理

三七粉用于做菜，或是磨成粉和蜂
2 三七粉清脂美白

三七粉中的清脂因子成分有效渗入
3 三七粉去皱养颜

三七粉中的三七养颜因子能缓解皮
4 三七粉延缓衰老

三七粉中还富含皂苷，能提高血清
5 三七粉美肤祛斑

三七粉中的祛斑因子和缓活血因子

千灯安

2015-08-13 浏览(10165)

发表[养生攻略]葡萄吃多了会怎么样

1 吃葡萄的好处

1、葡萄富含葡萄糖、维生素
2 葡萄吃多了会怎么样

葡萄吃太多后再喝水的话，肠
3 孕妇吃多了葡萄会怎么样

虽然说孕妇吃葡萄可以起到安
4 吃葡萄会不会胖

葡萄虽然营养丰富，又对人体
5 吃葡萄会不会上火

吃葡萄会不会上火? 研

千灯安

2015-08-13 浏览(75736)

发表[养生攻略]葡萄皮的功效与作用

1 葡萄皮的营养成分

葡萄皮含有花青素花青素
2 葡萄皮抵抗高血糖

葡萄皮总含有天然色素，能积极促
3 葡萄皮抗心脑血管病

葡萄皮中含有的白藜芦醇能够有效
4 葡萄皮抗肿瘤

葡萄皮中所含的花青素是植物来源
5 葡萄皮改善睡眠

葡萄皮能够刺激大脑中的松果腺，

千灯安

2015-08-13 浏览(7942)

发表[养生攻略]孕妇可以吃葡萄吗

1 孕妇可以吃葡萄吗

孕妇是可以吃葡萄的，而且孕妇吃
2 孕妇吃葡萄的好处

1.葡萄中的钙，磷，铁含量比较
3 孕妇吃葡萄的注意事项

吃完葡萄不要立刻喝水葡

千灯安

2015-08-12 浏览(118416)

发表[养生攻略]生菜的营养价值及功效

1 生菜的营养价值

生菜营养含量丰富，含有大量β胡
2 消脂减肥

生菜中膳食纤维和维生素C较多，
3 调节神经系统

常吃生菜可以调节神经系统功能，
4 促进血液循环

常吃生菜能刺激消化、促进血液循
5 利水消肿

生菜有助于疏通经脉，宽心顺气，

千灯安

2015-08-12 浏览(59434)

发表[养生攻略]茼蒿的功效与作用及禁忌

1 消食开胃

茼蒿中含有多种挥发性物质，会散
2 润肺补肝

茼蒿中富含大量维生素，胡萝卜素
3 提高免疫力

茼蒿中所含的营养成分会对人体免
4 利尿消肿

茼蒿中含有利尿成分，能够帮助消
5 化痰止咳

患有咳嗽痰多，痰粘稠等症的人群

千灯安

2015-08-12 浏览(50721)

发表[养生攻略]韭菜子的功效与作用及食用方法

1 补肾温阳

韭菜子性温味辛，具有补肾温阳的
2 行气理血

韭菜子的气味辛辣，有散瘀活血、
3 疏肝健胃

韭菜子中含有大量挥发精油和硫化
4 润肠通便

韭菜子中含有大量的膳食纤维，膳
5 韭菜子怎么吃更营养

韭菜子粥材料：韭菜子1

千灯安

2015-08-12 浏览(38842)

发表[养生攻略]芹菜的营养价值

1 芹菜的营养价值

芹菜的营养成分十分丰富，每10
2 降压安神

吃芹菜能起到平肝降压的作用，主
3 利尿防癌

芹菜含有利尿成分，能够有效改善
4 补血阳虚

芹菜含铁量较高，能够帮助补充人
5 降压降血糖

芹菜也是辅助治疗高血压及其并发

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