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千灯安

2015-08-17 浏览(330012)

发表[养生攻略]驴肉的营养价值与禁忌

1 驴肉的营养价值

驴肉中的营养成分含量极为丰富，
2 驴肉的功效与作用

滋阴补肾驴肉滋阴补肾，
3 驴肉的食用禁忌

驴肉一般人都可以食用，身体瘦弱
4 驴肉的食用方法

驴肉既可以作为卤菜凉拌食用，也

千灯安

2015-08-17 浏览(154089)

发表[养生攻略]虾皮的营养价值

1 虾皮的营养价值

虾皮的营养成分非常多，含有大量
2 虾皮可以补钙

虾皮中的钙含量极为丰富，是缺钙
3 虾皮可以补镁

除了钙之外，虾皮中的镁元素含量
4 虾青素能抗氧化

虾青素也是虾皮中的一种重要营养
5 虾皮的其他营养成分

蛋白质：虾皮中所含的丰富蛋白质

千灯安

2015-08-17 浏览(50227)

发表[养生攻略]虾皮不能和什么一起吃

1 虾皮不能和菠菜一起吃

菠菜中含有大量的胡萝卜素，
2 虾皮不能和柿子一起吃

柿子中含有大量的鞣酸，虾皮
3 虾皮不能和石榴一起吃

虾皮中含有大量的蛋白质，钙
4 虾皮不能和黄豆一起吃

黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇
5 虾皮不能和红枣一起吃

红枣中维生素C含量很高，被

千灯安

2015-08-14 浏览(11617)

发表[养生攻略]健胃消食吃什么好

1 焦馒头片解食滞

面食吃太多积压在胃里不消化
2 炒米茶解积食

如果因为米饭吃得太多而撑着
3 炒米茶+山楂解积食

汤圆是糯米做的，汤圆不好消
4 蜜炙陈皮山楂茶解油腻

肉食最容易吃多了吃得胃里不
5 腐乳解伤胃

鱼吃多了会伤肠胃，重则拉肚

千灯安

2015-08-14 浏览(10187)

发表[养生攻略]吃什么保护眼睛

1 补充足够的维生素A

如果身体缺少维生素A，对视力是
2 多吃绿色蔬菜补充叶黄素

很多绿色蔬菜富含叶黄素，叶黄素
3 补充足够的锌元素

锌是人体健康必需的元素，可增强
4 巧喝养生粥保护眼睛

枸杞菊花决明子粥材料：

千灯安

2015-08-14 浏览(41042)

发表[养生攻略]丝瓜水的功效与作用及用法

1 丝瓜水的营养成分

丝瓜水中含有糖类，植物粘液，维
2 丝瓜水保湿美白

丝瓜水中含有大量天然的保湿因子
3 丝瓜水补水

丝瓜水中的糖类，维生素，矿物质
4 丝瓜水祛斑

丝瓜水对于促进新陈代谢，吸附老
5 丝瓜水消炎

丝瓜水有活血通络，清热润肤的功

千灯安

2015-08-14 浏览(54176)

发表[养生攻略]丝瓜络的功效与作用及食用方法

1 催乳

丝瓜络和猪蹄，鲫鱼，腰花煨汤给
2 通经活络

丝瓜络是由多层丝状纤维交织成的
3 清热化痰

丝瓜络味甘性寒，能清热，入肺经
4 凉血止血

丝瓜络性寒清热，有凉血止血之功
5 解毒散结

丝瓜络具有清热散结止痛及通络下

千灯安

2015-08-14 浏览(122310)

发表[养生攻略]丝瓜的营养价值

1 丝瓜的营养价值

丝瓜中含蛋白质、脂肪、碳水化合
2 丝瓜的营养分析

维生素C 丝瓜中维生素C
3 丝瓜的功效

丝瓜味甘，性凉，其独有的干扰素
4 丝瓜不同部位的食疗作用

丝瓜肉丝瓜肉用于食疗可
5 丝瓜的宜忌人群

宜食人群：月经不调，身体疲乏、

千灯安

2015-08-14 浏览(259326)

发表[养生攻略]黑木耳的功效与作用

1 化解结石

经常吃黑木耳对胆结石，肾结石有
2 排毒瘦身

黑木耳中除了含有对人体有益的植
3 防癌抗癌

黑木耳中的植物胶，多糖体和纤维
4 防心血管病

黑木耳中含有一种成分能抑制血小
5 黑木耳的价值

黑木耳中的碳水化合物，铁，钙，

千灯安

2015-08-14 浏览(18228)

发表[养生攻略]沙棘果的功效与作用及食用方法

1 防治心血管病

沙棘果和沙棘叶中提取的总黄酮，
2 防治胃病

沙棘果有治疗消化系统疾病的功效
3 抗衰老

沙棘果中的有效成分超氧化物歧化
4 抗癌

沙棘果的抗癌作用除去其通过免疫
5 沙棘果的营养价值

沙棘果中的维生素C含量远远高于

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