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2015-03-11 浏览(36486)

发表[养生攻略]皮肤不好吃什么维生素

1 皮肤紧绷、干燥补充维生素A

皮肤紧绷、干燥是干性皮肤的特点
2 皮肤敏感、脱皮补充维生素B

敏感性皮肤表层比较薄，容易刺痛
3 易长痘、油光满面补充维生素C

油性皮肤的特点是常常油光满面，
4 T字区毛孔明显、多皱纹补充维生素E

混合型皮肤的T字区油脂分泌量大
5 维生素A：让肌肤有光泽

维生素A有助于皮肤赶走粗糙的毛

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2015-03-11 浏览(28911)

发表[养生攻略]阳虚体质如何调理

1 饮食：忌生冷，宜温热

寒凉食物如冰镇饮料、冰激凌、西
2 精神：调神

阳虚体质者大都性格沉静内敛，应
3 起居：保暖多动少熬夜

阳虚体质者，尤其是女性在寒冷的
4 药补：助阳防燥热

通过食用平补的重要如鹿茸、益智
5 四季养生：夏不贪凉，冬宜温补

夏季和冬季是阳虚体质者最难受的

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2015-02-01 浏览(133812)

发表[养生攻略]猕猴桃怎么去皮

1 猕猴桃去皮工具

水果刀、铁勺子、去皮神器。
2 用勺子去皮步骤

第一步选择软硬适中的猕
3 对半切用勺子挖着吃

自己吃的时候，可以直接对半切，
4 去皮神器去猕猴桃皮

网上也有猕猴桃去皮神器，是一种

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2015-01-14 浏览(1710060)

发表[养生攻略]血热的人吃什么好

1 饮食原则

血热的人，在饮食方面，应多
2 鲜藕

莲藕性凉，味甘多液；生用时
3 苦瓜

苦瓜也称为凉瓜，味苦性寒，
4 绿豆汤

中医认为，绿豆性味甘寒、入
5 菊花茶

菊花，性微寒，是散风清热、

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2015-01-09 浏览(1711377)

发表[养生攻略]脾虚的女人吃什么

1 脾虚饮食宜忌

脾虚的女性可选用：人参、山药、
2 黄芪炖鸡

配方：黄芪50克，红枣10枚，
3 人参炖鸡

配方：人参5-10克，母鸡1只
4 淮山蜂蜜汤

配方：淮山30克，鸡内金9克，
5 百合莲子粥

配方：百合60克、莲子60克、

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2014-11-06 浏览(1667403)

发表[养生攻略]锻炼腹肌的最佳时间

1 早上锻炼

早晨进行锻炼要注意的是最好
2 下午锻炼

下午两点左右，人体已经经历
3 傍晚锻炼

傍晚进行腹肌锻炼首先是符合
4 中午、晚上锻炼

中午12点到14点和晚上2

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2014-11-01 浏览(1655498)

发表[养生攻略]补牙后注意事项

1 饮食

补完牙要注意2小时
2 刷牙方式

补牙后的当天建议不
3 出现不适

一般情况都是补牙后
4 定时复诊

按医生规定日期复诊，不得提

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2014-10-28 浏览(1666244)

发表[养生攻略]荨麻疹不能吃什么

1 海鲜、腥发食物

得了荨麻疹不能吃一切海鲜和发物
2 辛辣、酒类等刺激性饮料

得了荨麻疹不能吃辛辣、酒类等刺
3 生冷食物

得了荨麻疹不能吃生冷食物，如萝
4 浓茶、巧克力

得了荨麻疹不能吃浓茶和巧克力。
5 油炸、烧烤

得了荨麻疹不能吃油炸和烧烤。这

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2014-10-23 浏览(137922)

发表[养生攻略]含钾高的食物有哪些

1 香蕉

香蕉中含有丰富的糖、蛋白质、脂
2 芒果

芒果中富含维生素A、C、胡萝卜
3 土豆

土豆中含有丰富的维生素C和无机
4 胡萝卜

胡萝卜除了含有胡萝卜素之外，还
5 酪梨

酪梨一方面是含钾量高的水果，另

老巴

2014-10-03 浏览(1654401)

发表[养生攻略]5种食物助你“吃掉”黑眼圈

1 荸荠莲藕去黑眼圈

将荸荠洗干净后去皮，莲藕也去皮
2 海带去黑眼圈

海带中含有丰富的铁质，可以促进
3 黑芝麻去黑眼圈

黑芝麻中含有丰富的天然维生素E
4 胡萝卜去黑眼圈

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡
5 豆类去黑眼圈

干豆中的蛋白质高达40%左右，

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