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2015-06-05 浏览(10428)

发表[养生攻略]小儿夏季热的食疗方法

1 桑蜜茶

材料：桑叶10克，蜂蜜适量
2 冬瓜薏米汤

材料：鲜冬瓜肉200克，薏
3 扁豆花粥

材料：白扁豆花10-15克
4 石膏粥

材料：生石膏100克，粳米
5 五味枸杞饮

材料：醋炙五味子100克，

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2015-06-04 浏览(39129)

发表[养生攻略]女人平胸怎么办

1 锻炼方法一

仰卧两臂侧举，挺胸，停一会儿，
2 锻炼方法二

站立，含胸、挺胸。含胸时两臂内
3 锻炼方法三

跪撑、屈臂，至胸触地，大、小腿
4 锻炼方法四

一人手后撑并腿仰卧，另一人分腿
5 锻炼方法五

一人仰卧，另一人分腿跪在卧者外

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2015-06-03 浏览(56335)

发表[养生攻略]肾阴虚的症状有哪些

1 腰膝酸软而痛

中医认为“腰为肾之府”，并
2 眩晕耳鸣

中医认为脑为髓海，耳为肾窍
3 心神不宁

由于肾阴虚而肾水不能上承于
4 男子遗精

由于肾阴不足，相火妄动，则
5 女子月经失调

中医认为女性以血为用，肾阴

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2015-06-02 浏览(19776)

发表[养生攻略]湿疹吃什么食物

1 百合桑葚汁

材料：百合30克，桑椹35
2 黑豆生地饮

材料：黑豆60克，生地、防
3 车前叶茶饮

材料：车前草叶片15克，冬
4 土茯苓龟

材料：土茯苓30克，乌龟1
5 薏米竹叶甘草汤

材料：薏苡仁20克，淡竹叶

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2015-06-02 浏览(10141)

发表[养生攻略]人工流产后注意事项

1 注意留观

人工流产手术结束后应在医院
2 术后休息

人工流产术后需要进行休息，
3 保持外阴清洁卫生

在人工流产后的一段时间内，
4 手术后避孕

人工流产后多数在1个月左右
5 有异常及时就医

人工流产时胎盘被剥离后，子

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2015-05-28 浏览(8914)

发表[养生攻略]肥胖吃什么能减肥瘦身

1 茯苓赤豆粥

材料：茯苓30克，赤小豆100
2 芡实散

材料：芡实、干藕、鲜嫩金银花茎
3 薏米赤小豆粥

材料：薏米50克，赤小豆50克
4 茯苓茶

材料：茯苓5克，陈皮、茶叶各2
5 菊楂决明饮

材料：菊花10克，生山楂片15

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2015-05-25 浏览(46897)

发表[养生攻略]乳房自我检查方法

1 乳房自检的内容

乳房自我检查的内容需要包括双侧
2 乳房自检的时间

对已一般女性来说进行乳检查的的
3 乳房自检—视诊

脱去内衣，面对镜子，观察双侧乳
4 乳房自检—触诊

用手触摸乳房，检查有无肿块；检
5 乳房自检—挤压乳头

在进行完上述自我检查后，可用拇

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2015-05-22 浏览(55209)

发表[养生攻略]男人早泄怎么调理

1 锁阳粥

材料：锁阳30克，粳米50
2 地黄枣仁粥

材料：生地黄、酸枣仁各30
3 肉苁蓉粥

材料：肉苁蓉50克，羊肉1
4 鹿茸蛋

材料：鹿茸0.3克，鸡蛋一
5 芡实茯苓粥

材料：芡实15克，茯苓10

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2015-05-19 浏览(26475)

发表[养生攻略]更年期女性如何补钙

1 女性补钙宜早补

女性体内的钙质从40岁前后就会
2 掌握补钙的时机

补钙应当把握好人体对钙质的吸收
3 真确选择补钙药物

目前药物补钙最推荐的是碳酸钙和
4 配合维生素D补钙

在补钙的同时最好是同时食入含有
5 食疗补钙

虾仁粥材料：虾仁30克

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2015-05-18 浏览(46969)

发表[养生攻略]产后发胖有什么办法瘦下来

1 保持心情舒畅

不良的情绪会使产妇体内分泌
2 饮食适度合理

妇女孕期和产后需要的营养比
3 勤于活动

产妇如果没有什么身体不适，
4 坚持母乳喂养

减持母乳喂养，不但有利于婴
5 科学睡眠

产后夜晚睡眠时间8小时，午

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