舍利末发布的养生攻略_用户中心-乐哈健康网

舍利****

湖口县

财富

累计访问：2439563 本月访问：49730

舍利末

2015-07-27 浏览(18610)

发表[养生攻略]吃素如何补充蛋白质

1 素食者蛋白摄取的原则

素食主义者只要有科学的饮食
2 谷类作为主要蛋白质来源

根据我国的饮食习惯，其实我
3 薯类给素食者提供均衡蛋白

甘薯、马铃薯、山药、芋类等
4 豆类给素食者提供优质蛋白

豆类对于全素食者来说是良好
5 鸡蛋和牛奶

鸡蛋为人体提供的蛋白质属于

舍利末

2015-07-27 浏览(14732)

发表[养生攻略]什么人不宜喝豆浆

1 体质偏于虚寒的人不宜喝豆浆

因为豆浆本身是属于寒性食物，因
2 消化功能不好不宜喝豆浆

消化功能不良、经常嗝气、腹胀以
3 痛风患者不宜喝豆浆

因为豆浆属于大豆制品，而大豆中
4 肾结石患者不宜喝豆浆

因为豆浆中的草酸盐含量较高，容
5 使用抗生素的人群不宜喝豆浆

因为豆浆和抗生素在机体内可发生

舍利末

2015-07-27 浏览(16691)

发表[养生攻略]小叶增生吃什么食物好

1 海带鳖甲猪肉汤

材料：海带65克，鳖甲65克，
2 香附路路通蜜饮

材料：香附20、路路通30、郁
3 金橘叶茶

材料：金橘叶干品30克。
4 海参乌鸡汤

材料：泡发后海参96克，乌骨鸡
5 肉苁蓉归芍蜜饮

材料：苁蓉15克，当归10克，

舍利末

2015-07-26 浏览(12203)

发表[养生攻略]反式脂肪酸的危害

1 什么是反式脂肪酸

反式脂肪酸是脂肪酸的一种，
2 危害一：增加心血管疾病危害

反式脂肪酸的摄入能为机体提
3 危害二：增加患糖尿病风险

反式脂肪酸能提高人体内胰岛
4 危害三：导致必须脂肪酸的缺乏

反式脂肪酸能够干扰人体必需
5 危害四：抑制婴幼儿生长发育

反式脂肪酸能够经过胎盘或者

舍利末

2015-07-26 浏览(15083)

发表[养生攻略]睡前吃什么对身体好

1 睡前一杯奶

牛奶中含有一种可以让人镇静
2 苹果

睡觉前吃一个苹果是美容养颜
3 红豆汤

如果在睡觉前觉得肚子饿，最
4 香蕉

临睡前吃上一只香蕉，不仅可
5 蔬菜汁

经常熬夜的人士，不放在临睡

舍利末

2015-07-26 浏览(12793)

发表[养生攻略]吃饭后不能干什么

1 饭后松腰带

很多人吃饱了觉得撑得慌，喜欢饭
2 饭后立即洗澡

饭后立即洗澡会导致全身体表的血
3 立即上床睡觉

饭后立即上床容易发胖。因此为了
4 饭后立即吃水果

现在很多地方吃完饭的时候都会一
5 饭后立即散步

饭后散步势必会将血液集中到运动

舍利末

2015-07-24 浏览(16675)

发表[养生攻略]熬夜对女生的危害

1 导致心烦不宁

优质的睡眠是健康的保护神。长期
2 导致女性皮肤变差

喜欢熬夜的女性皮肤大都不会太好
3 卵巢早衰，影响孕育

经常熬夜是导致女性卵巢早衰的罪
4 肠胃功能受损

经常熬夜导致机体长期和处于疲劳
5 月经不调

长期熬夜会导致生物钟的自我节律

舍利末

2015-07-24 浏览(11653)

发表[养生攻略]秋天吃什么最养生

1 柿子

秋令佳品，首推柿子，自古都有柿
2 红菱

秋季是吃红菱的季节，嫩嫩的红菱
3 百合

中医认为百合可以养阴润肺、清心
4 枸杞子

秋季在五行中属金，在四季五补(
5 胡萝卜

秋季天气干燥，空气湿度第，容易

舍利末

2015-07-24 浏览(9905)

发表[养生攻略]酸梅汤的功效与作用

1 酸梅汤的做法

乌梅100克，山楂100克
2 酸梅汤的解暑作用

在炎炎夏日，一杯酸梅汤可以
3 酸梅汤的提神作用

身体中乳酸含量过高是导致人
4 酸梅汤可健脾解油腻

酸梅汤虽然味道酸，但是它是
5 酸梅汤可以生津止渴

酸梅汤善于生津液，止烦渴，

舍利末

2015-07-24 浏览(10794)

发表[养生攻略]膨化食品对身体的危害

1 不利于营养均衡

膨化食物中过量的添加剂导致
2 影响食欲

由于膨化食物中含有较高的热
3 容易引发肥胖

一般膨化食品的脂肪含量较高
4 可能引发铅中毒

膨化食品在加功能过程中，可
5 油脂变质危害健康

根据膨化工艺的不同，部分膨

发布养生攻略

热点推荐

最近访客