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冰舞恋雪66

2014-09-19 浏览(1659966)

发表[养生攻略]有氧运动和无氧运动结合减肥效果好

1 形成规律的运动时间

不管你是习惯在一天当中的那
2 有氧运动和无氧运动相结合

没有人说过有氧运动和无氧运
3 运动前热热身

运动前的热身可别以为只能是
4 运动时间要控制好

我们要知道一个事实就是随便
5 运动之后要伸展身体

不管你选择的是有氧运动还是

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2014-09-09 浏览(1668644)

发表[养生攻略]吃完烧烤吃什么排毒水果、绿茶等17招帮你下火排毒！

1 梨

秋天正是梨当季。它味甘酸而平，
2 香蕉

有过便秘经历的人应该都会被人告
3 猕猴桃

猕猴桃是维生素含量最高的水果，
4 核桃

吃完烧烤之后在吃点核桃能够有效
5 吃冰糖雪梨

冰糖雪梨有养阴生津、润肺清燥、

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2014-08-30 浏览(1653974)

发表[养生攻略]孕妇多吃玉米竟能够保胎！

1 玉米的功效

玉米中含有丰富的维生素，又含有
2 玉米营养成分

说玉米是超级营养品可一点都不为
3 嫩玉米保胎

孕妇多食用嫩玉米是能够有效保胎
4 玉米的维生素E安胎

另一方面，准妈妈多食用玉米，丰

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2014-08-30 浏览(1655017)

发表[养生攻略]盘点七大孕妇饮食禁忌,不用担心孕期吃错东西啦

1 高脂肪饮食

孕妇长期高脂肪饮食，是会增加孩
2 高蛋白饮食

孕妇需要补充蛋白质，但是若是长
3 高糖饮食

孕妇长时间高糖饮食，会使机体抗
4 高钙饮食

孕妇若是长时间进行盲目高钙饮食
5 过咸饮食

很多孕妇在妊娠后期会出现水肿的

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2014-08-30 浏览(1653191)

发表[养生攻略]孕妇感冒了不妨喝点鸡汤吧

1 步骤一

将鸡肉切好，冷水入锅。待水
2 步骤二

将鸡肉放入高压锅中，并将姜
3 步骤三

等待高压锅开始喷气后，就将
4 步骤四

打开锅盖将葱和姜片去掉，再

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2014-08-22 浏览(1653701)

发表[养生攻略]敏感肌肤保养五大误区早了解避免皮肤过敏

1 化妆遮盖

敏感肌肤平时看起来比较白皙，但
2 洗面乳直接揉洗

敏感肌肤是需要我们有足够的耐心
3 随便使用保养品

不是说用敏感肌肤的专用保养品不
4 只上化妆水

这种保养程序走得也太简单了，其
5 不清洁化妆用品

肌肤敏感很多都是后天形成的，其

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2014-08-22 浏览(1652944)

发表[养生攻略]油性皮肤选对面膜跟“油田”说拜拜

1 油性皮肤须控油

对于油性皮肤来说，因为本身
2 油性皮肤特点

油性皮肤也就是皮肤很会出油
3 油性皮肤护肤

珍珠粉清洁可

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2014-08-22 浏览(1655182)

发表[养生攻略]油性皮肤预防痘痘五步走

1 彻底洁面

这里说的彻底洁面是针对油性肌肤
2 选择合适的护肤品

油性皮肤美眉们绝对不能再选用含
3 清洁肌肤用品

经常与肌肤有接触的东西一定要记
4 规律饮食

油性皮肤的美眉一定要注意不能过
5 健康作息

不管是什么肤质的护理都需要保证

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2014-08-22 浏览(1651912)

发表[养生攻略]盐水洗脸三大好处塑造婴儿嫩肌

1 好处一

用盐水洗脸可以更好地清除皮肤表
2 好处二

我们都知道，盐水是具有一定的清
3 好处三

盐水洗脸对于油性皮肤的人来说，
4 小贴士

盐水洗脸，看似不经意的搭配，却

冰舞恋雪66

2014-08-21 浏览(1657514)

发表[养生攻略]身体上火不要慌中医教你辨别

1 心火

心火又为虚实两种。若是身体出现
2 肺火

肺是人体的呼吸器官，肺火的表现
3 胃火

胃火跟心火一样也是分虚实的。虚
4 肝火

肝火最主要的表现是头痛、面红目
5 肾火

肾火的表现主要是坐立不安、头晕

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