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冰舞恋雪66

2014-09-28 浏览(1654222)

发表[养生攻略]孕妇补钙吃什么好

1 蔬菜

我们都知道，蔬菜中含有各种
2 海带、虾皮

海带和虾皮都是含钙量非常高
3 牛奶和其他奶制品

我们知道，孕妇所需要的钙质
4 骨头汤

有人认为骨头汤中的骨胶原多
5 钙片

现在很多准妈妈都会选择服用

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2014-09-26 浏览(1658735)

发表[养生攻略]四组瑜伽减肥动作让你坐着享“瘦”

1 半箭功

步骤：先坐于垫子上，将两腿
2 灌顶式

步骤：坐在凳子上之后，双手握成
3 牛面式

步骤：将一条腿叠坐在另一条
4 束角式

步骤：坐好之后，将两脚掌心

冰舞恋雪66

2014-09-26 浏览(1657099)

发表[养生攻略]补钙食物有哪些

1 牛奶及奶制品

牛奶一直都是老少皆宜的补钙
2 豆类及豆制品

豆制品除了含有丰富的蛋白质
3 乳类及乳制品

像奶粉、酸奶、奶酪这样的乳
4 海产品

海产品中的钙含量冠军就是海
5 水果

水果像柑桔中含有丰富的维生

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2014-09-24 浏览(1657976)

发表[养生攻略]十款简单排毒茶

1 芦荟红茶

芦荟红茶需要用到新鲜的芦荟一小段，
2 养生排毒茶

养生排毒茶需要用到11味中药材，像
3 无花果茶

无花果茶只需要将无花果压碎之后直接
4 黑枣山楂茶

想要喝这款茶也是需要跑一趟中药材铺
5 乌梅陈皮普洱茶

这款茶的原料就是乌梅、陈皮和普洱茶

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2014-09-24 浏览(1655587)

发表[养生攻略]6个简单的瑜伽减肥动作

1 动作一

放松全身，站立好之后，想象自己
2 动作二

用一只脚站立好之后，将一只腿向
3 动作三

将你的一只脚站立好之后弯曲你的
4 动作四

动作四需要你俯卧两手和前脚掌撑
5 动作五

动作五与动作四是一套动作来的。

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2014-09-23 浏览(1657756)

发表[养生攻略]排毒祛痘多吃这9种食物

1 荔枝

或许会有人告诉你，荔枝吃多了可
2 海带

海带可是保证胆固醇正常含量的好
3 黑木耳

我们知道木耳可是生长在阴凉潮湿
4 绿豆

我们只知道绿豆解暑是极好的，其
5 黄瓜

黄瓜富含维生素而且其中的丙醇二

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2014-09-23 浏览(1657528)

发表[养生攻略]有氧运动和无氧运动先后该怎么排序

1 有氧运动在先

其实，说把有氧运动在先，无氧运
2 有氧运动在后

而说有氧运动在后，无氧运动在前
3 无关先后

其实，在我看来，目的不同，自然

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2014-09-22 浏览(1655128)

发表[养生攻略]止咳化痰水果有哪些

1 柿子

十月左右正是柿子成熟的季节
2 梨子

冰糖炖雪梨大家都熟悉吧，感
3 甘蔗

关于甘蔗的清热去火、滋阴润
4 苹果

我们知道现在栽种技术的不断
5 马蹄

马蹄也就是我们说的荸荠。它

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2014-09-22 浏览(1653774)

发表[养生攻略]排毒祛斑五招告别小斑脸

1 按摩法

别不相信按摩可以帮助你排毒祛斑
2 面膜法

用面膜敷掉色斑，可不是要你在化
3 饮品法

饮品法是要你为自己调制一杯能够
4 涂抹法

涂抹法主要是用冬瓜榨汁之后取冬
5 食疗法

准备好酒酿、枸杞、鹌鹑蛋蛋液和

冰舞恋雪66

2014-09-20 浏览(1655726)

发表[养生攻略]6款排毒茶电脑族们可别错过了

1 决明子茶

如果你是节食减肥的这一类人，你
2 普洱茶

如果你因为吃得过饱而且因为没有
3 菊花茶

如果你吃了容易上火的东西，身体
4 山楂茶

山楂茶不同于普洱茶这种可以直接
5 柠檬茶

用柠檬泡茶最好能够选择

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