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2015-01-26 浏览(1689378)

发表[养生攻略]怀孕前的准备

1 进行体检

在孕前3个月，夫妻双方应到医院
2 停服避孕药

避孕药可抑制排卵，干扰子宫内膜
3 服用叶酸

孕前或孕后身体缺乏叶酸，会使胚
4 慎服药物

孕前6个月开始，夫妻双方都要慎
5 避免有害物质

夫妻双方在孕前6个月，避免接触

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2015-01-26 浏览(1654456)

发表[养生攻略]怀孕一个月的饮食

1 含蛋白质食物

蛋白质参与构成胎儿的组织和器官
2 补充叶酸

补充叶酸可以防止贫血、早产、胎
3 含铁食物

怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的
4 高钙食物

足够的钙质，有助于宝宝的骨骼发
5 营养食谱

配方：山药一段，鱼片200克、

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2015-01-23 浏览(1661472)

发表[养生攻略]孕妇腿抽筋是怎么回事

1 缺钙

孕妇腿抽筋主要是缺钙引起。因胎
2 腿部负担重

妊娠中晚期，随着胎儿日益生长，
3 腿部受寒

腿部受寒冷刺激或血液循环不良也
4 饮食结构不均

孕妈妈若饮食结构不均，摄入大量
5 按揉承山穴

承山穴位于小腿后面正中，是人体

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2015-01-22 浏览(1722886)

发表[养生攻略]怀孕期间可以同房吗

1 孕期可以同房

各项医学证据显示，怀孕期间，只
2 孕前3个月不宜同房

女性在妊娠的前3个月里，要避免
3 孕中3个月可以过性生活

妊娠中期，即4-6个月，孕妇比
4 孕末3个月禁止房事

妊娠晚期，即后3个月，特别是妊
5 注意事项

1、凡是有过流产、早产、宫口松

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2015-01-19 浏览(1692970)

发表[养生攻略]怀孕多久可以做b超

1 8-10周做第一次B超

一般整个孕期做3-5次B超，而
2 14周可做第二次B超

在怀孕14周左右可以做第二次B
3 24-25周做第三次B超

在怀孕24-25周，胎儿的基本
4 30-32周做第四次B超

怀孕30-32周左右，做一次黑
5 36周后做第五次B超

在妊娠36周之后到生之前，还应

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2015-01-19 浏览(1680086)

发表[养生攻略]怀孕几个月会有胎动

1 胎动开始时间

一般，在怀孕18-20周左右，
2 胎动的感觉

最早胎动的感觉，会像小鱼在游泳
3 如何数胎动

怀孕28周后，孕妇需要开始每天
4 胎动多少是异常胎动

异常胎动常表现为：胎动次数过少
5 胎动的意义

每天胎动的次数多少、快慢强弱，

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2015-01-16 浏览(1680001)

发表[养生攻略]喝酒脸红是怎么回事

1 喝酒脸红是怎么回事

人的酒量大小与体内的乙醇脱氢酶
2 喝酒脸红好不好

喝酒脸红其实不好，代表不能喝酒
3 喝酒脸不红

如果喝酒不会脸红，但体内又缺乏
4 喝酒脸红怎么解决

喝酒上脸的人，注意不能空腹饮酒

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2015-01-16 浏览(1678995)

发表[养生攻略]孕妇睡觉的正确姿态

1 孕早期--以舒适为主

在女性怀孕的前三个月左右，胎儿
2 孕中晚期--左侧卧位

到了孕中晚期准妈妈的腹部开始呈
3 孕期不宜俯卧

俯卧位会压迫到胎儿，也会压迫孕
4 孕中晚期不宜仰卧

怀孕初期，孕妈妈们想怎么睡都可
5 孕晚期不宜右侧卧

孕晚期右侧卧位会使子宫呈不同程

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2015-01-10 浏览(1657675)

发表[养生攻略]老人骨折吃什么恢复快

1 骨折后的进补原则

骨折后的进补，需根据骨折的不同
2 月季花排骨汤

配方：月季花5朵,小排骨500
3 猪骨黄豆汤

配方：猪骨头1000克，黄豆5
4 当归黄芪炖鸡

配方：当归15克，黄芪20克，
5 鸽蛋益寿汤

配方：鸽蛋4只，黄精、龙眼肉、

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2015-01-03 浏览(1688260)

发表[养生攻略]骨裂吃什么有助恢复

1 饮食原则

1、骨裂初期，第1-2周；因患
2 适宜饮食

1、骨裂适宜吃高蛋白及高钙食物
3 佛手陈皮汤

配方：佛手50克，陈皮30克，
4 荔枝核粥

配方：荔枝核50克，粳米100
5 月季花茶

配方：月季花5克，红糖适量。

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