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2015-07-08 浏览(12423)

发表[养生攻略]坐月子没胃口怎么办

1 少吃多餐

坐月子没有胃口时，可以改变
2 清淡饮食

坐月子没食欲的产妇，主要与
3 开胃食疗

山楂粥原料：
4 生活改善

1、产妇居住的房间，要保持

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2015-07-08 浏览(11384)

发表[养生攻略]坐月子没奶水怎么办

1 按摩催奶

坐月子奶水不足时，产妇可以自行
2 外治法催奶

1、熏洗法：用热水或用葱汤熏洗
3 食疗催奶

花生猪蹄催乳原料：花生
4 日常调养催奶

保持心情愉悦坐月子期间

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2015-07-08 浏览(24508)

发表[养生攻略]坐月子便秘吃什么最快排便

1 促进排便的食物

坐月子期间，特别是母乳喂养
2 促进排便的食疗方

芝麻油原料：

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2015-07-08 浏览(10401)

发表[养生攻略]坐月子怎么吃不会胖又营养

1 坐月子营养又不胖的饮食原则

1、饮食烹调时，尽量选择蒸
2 坐月子营养又不胖的饮食安排

早餐：小米粥50克，红糖1
3 坐月子营养又不胖的食谱推荐

麻油猪肝材料

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2015-07-07 浏览(144274)

发表[养生攻略]坐月子恶露怎样能排净

1 下床活动促排恶露

产后，待体力稍恢复，产妇即
2 腹部按摩助排恶露

分娩后，子宫会收缩并下降至
3 哺乳促进排恶露

产妇生完宝宝后，要尽快开乳
4 食疗辅助排恶露

产后不宜大补，少吃人参、桂

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2015-07-07 浏览(16006)

发表[养生攻略]坐月子恶露多久排完

1 什么是恶露

恶露是指分娩后从阴道排出的分泌
2 坐月子恶露多久排完

分娩后，产妇的恶露排净时间也不
3 顺产恶露什么时候干净

顺产女性，大多数3-4周左右，
4 剖腹产恶露什么时候干净

剖腹产的女性，恶露的量会少些，
5 产后恶露的变化

在产后不同的时间，恶露的外观和

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2015-07-07 浏览(7525)

发表[养生攻略]坐月子如何护肤

1 做好皮肤清洁

护肤的第一步从清洁开始。坐月子
2 做好皮肤保湿

分娩后，女性荷尔蒙发生改变，如
3 做好皮肤防晒

做好皮肤防晒工作，可以避免产后
4 自制美容面膜

面膜是肌肤的速效营养餐，要养好

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2015-07-06 浏览(167541)

发表[养生攻略]坐月子上火吃什么降火

1 饮食原则

1、坐月子期间上火，不宜吃清火
2 心火食疗

心有火的产妇主要表现为：舌尖发
3 肝火食疗

肝有火的产妇主要表现为：眼干、
4 胃火食疗

胃有火的产妇主要表现为：口臭、
5 肺火食疗

肺有火的产妇主要表现为：手足心

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2015-07-06 浏览(7996)

发表[养生攻略]坐月子头疼是怎么回事

1 西医病因

西医认为，坐月子头疼是常见现象
2 中医病因

中医认为，产后头痛应辨证分析，
3 注意事项

需要注意的是，产后头痛有时可能

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2015-07-06 浏览(8921)

发表[养生攻略]坐月子头疼怎么办

1 止头痛方法

热敷颈部产后头痛可用热
2 食疗治头痛

当归党参鳝鱼汤原料：鳝
3 头痛护理

放松情绪紧张、压力、急

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