xuduomi发布的养生攻略_用户中心-乐哈健康网

xu****i

星子县

财富

累计访问：2446306 本月访问：49753

xuduomi

2015-10-20 浏览(11673)

发表[养生攻略]怀孕六个月注意事项

1 饮食注意

怀孕六个月正是胎儿发育期，除了
2 注意睡眠充足

在妊娠中，睡眠时间要比平时多一
3 注意适当运动

孕中期，随着胎盘的形成，流产可
4 注意性生活

性生活，孕中期由于激素作用孕妇
5 注意体重测量

孕妇的体重包括自身体重、胎儿、

xuduomi

2015-10-19 浏览(8301)

发表[养生攻略]宝宝吃水果的好处

1 改善肠道功能

新鲜的水果的果胶、抗氧化物等能
2 维护牙齿健康

宝宝经常吃些水果，不仅能促进宝
3 促进铁质吸收

宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质
4 对宝宝皮肤有益

宝宝如吃肉类及甜食过多，在胃肠
5 控制宝宝肥胖

水果中的膳食纤维，能在胃肠道内

xuduomi

2015-10-16 浏览(11678)

发表[养生攻略]怀孕三个月要做什么检查

1 产检项目安排

建立妊娠期保健手册、确定孕周、
2 量体重和血压

医师通常会问准妈妈未怀孕前的体
3 血常规检查

准妈妈做抽血检验，主要是验准妈
4 尿常规检查

主要是验准妈妈的糖尿及蛋白尿两
5 肝肾功能检查

检查是否有无肝炎、肾炎等疾病。

xuduomi

2015-10-15 浏览(17838)

发表[养生攻略]孕妇感冒头疼怎么办

1 热敷缓解头疼

孕妇感冒头痛时，可以用热毛巾或
2 按摩头部缓解

孕妇感冒头痛有可能是睡眠不足而
3 热水泡脚缓解头痛

每天晚上用温度稍高一点的热水泡
4 葱姜豆豉治感冒头痛

做法：葱白5根，姜1片，淡豆豉
5 葱白神仙粥治头痛

做法：葱白5～7根，生姜4片，

xuduomi

2015-10-13 浏览(12796)

发表[养生攻略]产后减肥食谱

1 山楂粥

原料：山楂50克，糙米100克
2 薏苡仁粥

原料：薏苡仁50克，糙米60克
3 茯苓粥

原料：茯苓30克，糙米100克
4 木瓜粥

原料：木瓜30克，糙米100克
5 萝卜缨粥

原料：萝卜缨50克，糙米100

xuduomi

2015-10-10 浏览(9379)

发表[养生攻略]产后美体吃什么好

1 苹果

很多人都爱吃苹果，苹果不仅
2 芝麻

芝麻具有较高的应用价值，芝
3 香蕉

香蕉中含有丰富的营养，虽然
4 木瓜

木瓜有"百益国王"之称。木
5 紫菜

紫菜中不仅含有丰富的维生素

xuduomi

2015-10-10 浏览(8969)

发表[养生攻略]产后美肤吃什么

1 美白粥

原料：玉竹1两、鲜山药20
2 红枣菊花粥

原料：红枣50克、大米90
3 桂圆糯米粥

原料：桂圆肉30克，莲子2
4 养血润肤保湿茶

原料：生地15克，丹参9克
5 美白甘薯汤

原料：甘薯300克、红糖适

xuduomi

2015-10-10 浏览(12579)

发表[养生攻略]产后抑郁症的危害

1 严重的心理障碍

产后抑郁症患者经常处于无明
2 危害自身与婴儿生命安全

产后抑郁症病情严重时，产妇
3 产后抑郁会影响宝宝发育

患上产后抑郁的妈妈由于自身
4 对产妇身体的危害

产后抑郁症的危害不仅在于精
5 给家人带来影响

抑郁患者痛苦会影响亲戚朋友

xuduomi

2015-10-10 浏览(18941)

发表[养生攻略]产后抑郁症的自我疗法

1 焦点转移

如果产后的确面临严重的不愉快的
2 主动求助

产后抑郁的新妈妈内心会有一种无
3 放松充电法

适当调节变动生活内容，不要时时
4 倾诉宣泄法

找好友或亲人交流，尽诉心曲，大
5 自我鼓励法

自我欣赏，多看自己的优点，多看

xuduomi

2015-10-09 浏览(9041)

发表[养生攻略]产后恢复吃什么好

1 人参莲肉汤

原料：人参15克、莲子15
2 黄芪茶

原料：生黄芪1两，大枣10
3 参归炖鸡

原料：母鸡一只，人参25克
4 红枣养血茶

原料：红枣10枚、茶叶5克
5 四味粥

原料：山药100克、糙米1

发布养生攻略

热点推荐

最近访客