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xuduomi

2015-09-16 浏览(9953)

发表[养生攻略]产后减肥的注意事项

1 产后减肥注意时间

不宜在生育后马上做减肥运动！因
2 产后不要一直在床上躺

产后适当活动能够加快新妈妈身体
3 不适合做产后运动的产妇

患有以下疾病的新妈妈不适宜做产
4 生完孩子不可以马上节食

产后不可以马上节食哦！新妈妈生
5 产后不宜吃减肥药

减肥药会影响人体对营养的吸收和

xuduomi

2015-09-15 浏览(11547)

发表[养生攻略]产后怎么瘦手臂

1 前臂弯举

步骤1：身体直立，双脚打开与肩
2 推墙运动

步骤1：距墙面约一只手臂的距离
3 画圈运动

步骤1：将手放在肩膀上，以肩为
4 曲臂运动

步骤1：将右手臂向上伸直，手往
5 双手合十向上举

1、双手合十慢慢向上举过头顶，

xuduomi

2015-09-15 浏览(9855)

发表[养生攻略]产后一周食谱

1 饮食原则

1、刚分娩后，脾胃功能尚未
2 产后一周食谱

下列食疗可在产后一周左右选

xuduomi

2015-09-15 浏览(10076)

发表[养生攻略]产后吃什么肉好

1 鸡肉

鸡全身都是宝。鸡肉性平，它
2 猪血

猪血中含有人体不可缺少的无
3 猪肝

猪肝富含维生素A、C，每1
4 鱼肉

鱼肉含有大量的蛋白质、多元
5 营养肉类食谱

八宝鸡汤主料

xuduomi

2015-09-15 浏览(10858)

发表[养生攻略]产后运动的原则

1 注意产后运动的时间

自然分娩的妈妈：在产后2到3天
2 避免剧烈运动

产后不宜进行剧烈运动减肥，因为
3 选择轻中等强度的有氧运动

产妇要选择轻度或中度的有氧运动
4 在运动前给孩子喂奶

产妇最好在运动前给孩子喂奶。这
5 出现不适要终止运动

产妇运动时，如果出现以下情形之

xuduomi

2015-09-15 浏览(16664)

发表[养生攻略]产后运动可以做什么

1 产后第1天

脚踝运动：新妈妈平躺在床上，后
2 产后第2天

颈部运动：新妈妈平躺在床上，四
3 产后第3天

胸部运动：新妈妈仰卧在床上，身
4 产后第5天

腿部运动：新妈妈平躺在床上，轮
5 产后第7天

乳房运动：新妈妈的两臂左右平伸

xuduomi

2015-09-15 浏览(5260)

发表[养生攻略]产后出血吃什么好

1 产后出血推荐食材

1、肉类：牛肉、羊肉、鸡肉
2 产后出血营养食谱

人参粥原料：

xuduomi

2015-09-15 浏览(9027)

发表[养生攻略]备孕食谱

1 清炒猪血

原料：猪血500克，姜5克
2 里脊菱肉

原料：猪里脊肉100克，鲜
3 抓炒腰花

原料：猪腰子300克，料酒
4 韭菜粥

原料：新鲜韭菜30-60克
5 一品山药

原料：生山药500克，面粉

xuduomi

2015-09-15 浏览(10829)

发表[养生攻略]孩子会遗传谁的血型

1 孩子会遗传谁的血型

血型遗传借助于细胞中的染色
2 孩子的血型遗传规律

ABO血型系统遗传规律
3 传说中的滴血验亲不靠谱

影视剧中的滴血认亲没有任何
4 注意事项

血型由父母给子女的遗传基因

xuduomi

2015-09-15 浏览(10773)

发表[养生攻略]孩子会遗传父母哪些地方

1 接近100%的绝对遗传

肤色肤色是会绝对遗传父
2 有半数以上几率的遗传

身高只有30％的主动权
3 后天可塑的遗传

声音通常男孩的声音大小

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