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2015-09-17 浏览(11024)

发表[养生攻略]产后药浴配方

1 桃皮柳枝方

配方及做法：桃树白皮150克，
2 黄芪防风方

配方及做法：黄芪100克，防风
3 竹叶桃白皮方

配方及做法：竹叶250克，桃树
4 艾叶菖蒲方

配方及做法：陈艾150克，菖蒲
5 防风生姜方

配方及做法：防风50克，生姜5

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2015-09-16 浏览(10953)

发表[养生攻略]剖腹产术后的自我护理

1 坚持补液

术后坚持补液，防止血液浓缩、血
2 及早活动

这是防止肠粘连、防止血栓形成、
3 注意阴道出血

剖腹产子宫出血较多,家属应不时
4 及时排尿

留置的导尿管一般手术第二天补液
5 注意体温

停用抗生素后可能出现低热，这常

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2015-09-17 浏览(11150)

发表[养生攻略]坐月子怎么恢复身材

1 少吃盐和调味品

一般说来，怀孕全过程所增加
2 实施阶段性食补

产后第1周的主要目标是“利
3 使用腹带

爱美的妈妈，生产过后一定要
4 及时运动

坐月子期间虽然应避免劳动，
5 母乳喂养

产妇的身体为了制造乳汁，会

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2015-09-16 浏览(17231)

发表[养生攻略]剖腹产疤痕怎么预防

1 预防疤痕产生的诀窍

除了个体体质外，切口设计不好、
2 选择良好的手术方式

现在很多医院做剖宫产手术都一改
3 营养均衡能减少瘢痕

充分均衡的营养能有效促进伤口愈
4 保持伤口的清洁

保持伤口的清洁，能有效预防感染
5 避免剧烈活动

剖腹产后避免剧烈活动，减少局部

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2015-09-16 浏览(11785)

发表[养生攻略]坐月子如何护理

1 居室环境的护理

窗户要常开，以使室内空气新鲜；
2 饮食的护理

产后最初几天应吃易消化，富含营
3 日常活动的护理

正常分娩后24小时内要注意卧床
4 身体清洁的护理

保持外阴清洁，每天用温开水或千
5 乳房的护理

产妇分娩后的第二天，母亲就可以

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2015-09-16 浏览(16757)

发表[养生攻略]坐月子睡不着觉怎么办

1 睡前小食

如果睡前想吃些点心，可以选择低
2 睡前莫锻炼

体育锻炼能够帮助你更好地入睡，
3 白天别跟着宝宝一起睡

白天，当宝宝小睡的时候，妈妈可
4 安眠食谱

冰糖百合材料：新鲜百合
5 安静入睡

有些妈妈想趁着宝宝睡着后多做一

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2015-09-16 浏览(9019)

发表[养生攻略]坐月子最需要哪些营养

1 鸡蛋

营养丰富，蛋白质含量高，而
2 红糖

由于红糖所含的萄葡糖比白糖
3 汤

鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于
4 小米

小米具有含量丰富的维生素和
5 莲藕

莲藕含有大量的淀粉、维生素

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2015-09-16 浏览(9543)

发表[养生攻略]为什么分娩会使阴道松弛

1 生育后阴道松弛的原因

生育后阴道松弛的发生机理，是由
2 阴道松弛的锻炼方法

阴道松弛的锻炼方法较多，其中提

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2015-09-16 浏览(11182)

发表[养生攻略]产后过早同房的危害

1 为什么恢复房亊要等很久

子宫须等到产后约1个月后才
2 容易引发病症

过早恢复性事可能会引起生殖
3 影响伤口愈合

产后初期阶段阴道内壁黏膜柔
4 性生活质量不佳

刚刚分娩的新妈咪，身体内的
5 恶露未净时要绝对禁止性生活

因为阴道有出血，标志子宫内

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2015-09-16 浏览(8697)

发表[养生攻略]产后减肥的最佳时机与方式

1 产后减肥的最佳时间

—般情况下，自然生产后4-6周
2 月子期间不宜减肥

女性在生产后，身体正处于最虚弱
3 产后减肥的黄金时期

产妇出月子后，即可着手减肥事宜
4 产后减肥的最佳方式

运动减肥建议在孩子出生

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