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逆风的少年

2015-09-30 浏览(9047)

发表[养生攻略]秋季要预防哪些疾病

1 预防咽炎

不少人在秋季会感到咽部干燥发痒
2 预防肺部感染

进入秋季，老年人根容易围感冒发
3 预防哮喘病

秋季诱发哮喘病的主要原因，一是
4 预防胃病

每逢立秋，由于秋凉的刺激，使一
5 预防中风

中风，即脑血管意外的病害，多见

逆风的少年

2015-09-30 浏览(21378)

发表[养生攻略]嗅觉失灵是什么原因

1 疾病导致嗅觉失灵

感冒鼻塞人体处于感冒状
2 会易引起嗅觉失灵的其他情况

维生素缺乏专家表示，维

逆风的少年

2015-09-30 浏览(9781)

发表[养生攻略]嗅觉异常的原因

1 嗅觉减退的原因

多见于感冒和各种鼻炎；当明
2 嗅觉过敏的原因

嗅觉过敏是指当空气力存在少
3 嗅觉倒错的原因

是指吸入的嗅素与记忆中这种
4 幻嗅的原因

是指一个入嗅到了实际上并不
5 嗅觉失灵的原因

是指鼻子香臭不闻或嗅觉减退

逆风的少年

2015-09-30 浏览(17659)

发表[养生攻略]鼠标手症状及治疗方法

1 鼠标手的症状

鼠标手的症状主要表现为：手
2 鼠标手的治疗方法

做腕部操双脚

逆风的少年

2015-09-30 浏览(12208)

发表[养生攻略]上班族如何解乏提神

1 放松释放疲惫法

将拳头握紧，放在脖子的后方，靠
2 指弹轻敲法

用手指尖轻轻拍(敲)打头顶，再
3 嗅闻精油法

精油具有舒压、刺激大脑的功效。
4 摩擦法

用手摩擦淋巴引流的位置．从手指
5 薄荷醒脑法

夏季容易让人感觉热得发晕，可以

逆风的少年

2015-09-29 浏览(8473)

发表[养生攻略]爬楼梯减肥的正确方法

1 爬楼梯减肥吗

爬楼梯可以减肥。爬楼梯不仅可增
2 爬楼梯减肥的正确方法

要做一些热身运动爬楼梯

逆风的少年

2015-09-29 浏览(9212)

发表[养生攻略]练习太极拳应注意的事项

1 掌握好运动量

打拳时要量力而行，运动量与动作
2 必须持之以恒

打太极拳对健康的好处是逐渐产生
3 掌握正确练习方法

初学者在学习基本功时要严格按照
4 在练习的过程中要做到心静体松

打太极拳要心里安静，思想集中，
5 选择适宜的环境

避免在空调密闭的环境中练功，不

逆风的少年

2015-09-29 浏览(10136)

发表[养生攻略]练习太极拳的好处

1 改善神经系统

太极拳是通过意念和呼吸与动作配
2 提高心肺功能

太极拳的动作舒展，全身肌肉放松
3 预防骨质疏松

太极拳运动是一种中等强度的有氧
4 改进柔韧度、肌力及肌耐力

太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈
5 提高平衡能力

太极拳的动作以缓慢、柔和为主，

逆风的少年

2015-09-28 浏览(9375)

发表[养生攻略]跳健美操有哪些注意事项

1 做好准备活动和运动后的调整

做好准备活动能有效预防运动
2 跳操计划要合理

练习者应根据自己的体质和承
3 掌握好跳操节奏

音乐节奏的快慢和强弱，音调
4 注意调节呼吸

跳健美操能让整个人的每个细
5 及时补充体内水分

健美操是一种容易让人大汗淋

逆风的少年

2015-09-28 浏览(4892)

发表[养生攻略]跳健美操的好处

1 能塑造形体

良好的身体姿态决定人的气质、风
2 能缓解精神压力

运动能缓解精神压力、能预防疾病
3 增强人的社会交往能力

跳健美操可以扩大入的社会交往面
4 能起到保健的作用

健美操作为一项有氧运动，具有运

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