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逆风的少年

2015-05-10 浏览(13893)

发表[养生攻略]小满节气运动养生

1 小满节气宜下棋

夏季下棋是一项安静的休闲活动，
2 膻中观想功

适应病症：心肌炎、肺炎、咽喉炎
3 治低血压功

适应病症：此功久练能使低血压回
4 脊椎运动功

适应病症：可增强脊神经的功能，
5 肩井观想功

适应病症：露肩风、肩周炎、肩痛

逆风的少年

2015-05-10 浏览(38884)

发表[养生攻略]小满到来夏日炎炎,外出防晒才是护肤关键

1 如何选择SPF值

SPF表示防晒系数，指UV
2 防晒用品使用顺序

太阳弱、曝晒时间短时：1、
3 头发也须防晒

炎热的夏天，干性头发会显得
4 防晒霜使用注意事项

涂抹要到位涂

逆风的少年

2015-05-08 浏览(29244)

发表[养生攻略]蜂蜜玫瑰花茶的功效与作用

1 抗衰老

蜂蜜的营养成分均为天然营养物质
2 美白

人的面部出现黑斑、粉刺、面疱等
3 促进新陈代谢

蜂蜜玫瑰花茶有助于促进新陈代谢
4 清热解毒

蜂蜜玫瑰花茶具有调节血压和平衡
5 蜂蜜玫瑰花茶的做法

材料：干玫瑰花12朵，红茶或绿

逆风的少年

2015-05-08 浏览(177679)

发表[养生攻略]玫瑰花茶的功效与作用

1 玫瑰花茶调经

玫瑰花的药性非常温和，能够温养
2 玫瑰花茶理气解郁

玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的
3 玫瑰花茶养颜嫩肤

材料：大枣、太子参、玫瑰花；
4 玫瑰花茶减肥

玫瑰花中所含单宁酸与脂肪代谢有
5 玫瑰花茶去口臭

玫瑰花中含有多种香酚，如香叶醇

逆风的少年

2015-05-08 浏览(28290)

发表[养生攻略]什么样的人不适合拔罐

1 孕妇不适合拔罐

一般来说不建议孕妇拔罐，而孕妇
2 经期女性不适合拔罐

月经期的女性如果拔罐，尤其是在
3 高热、抽搐和痉挛发作者不适合拔罐

由于拔罐需要使用明火，且具有很
4 有出血倾向的病人不适合拔罐

拔罐对皮肤的负压会导致局部皮肤
5 有严重肺气肿的病人不适合拔罐

有严重肺气肿的病人背部、胸部不

逆风的少年

2015-05-07 浏览(30605)

发表[养生攻略]踢爆亚健康，中医九种体质夏季养生完全解析

1 体质类型：平和体质

平和体质是正常体质，这类人体形
2 体质类型：阳虚体质

阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感
3 体质类型：阴虚体质

阴虚质的人体形多瘦长，经常感到
4 体质类型：湿热体质

湿热体质的人，面部和鼻尖总是油
5 体质类型：气虚体质

气虚体质的人经常感觉疲乏、气短

逆风的少年

2015-05-07 浏览(8829)

发表[养生攻略]健康饮食减肥法

1 每天吃健康早餐

怎样才算是吃健康的早餐呢？早餐
2 吃营养的食物

不要计算每顿饭的热量了，吃营养
3 冰箱常备洗好的果蔬

一旦你饿了随时能吃到，这样你就
4 用不含糖的饮料代替零热量汽水

零热量汽水无法满足你对甜味的喜
5 按照盘子分配法来准备饭菜

淀粉含量低的食物要占到盘子的一

逆风的少年

2015-05-07 浏览(158104)

发表[养生攻略]夏季吃什么菜比较好夏季吃什么菜好

1 黄瓜

肉嫩昧甘多汁，具有清热解毒、生
2 丝瓜

丝瓜不仅是一种夏令佳蔬、进补佳
3 冬瓜

消暑佳品，其味清淡爽口，煮汤炒
4 西红柿

西红柿性微寒，味甘酸，只有清热
5 苦瓜

未熟嫩瓜可做蔬菜食用。成熟后，

逆风的少年

2015-05-07 浏览(13224)

发表[养生攻略]芦笋怎么做好吃

1 芦笋培根

材料：芦笋10支，培根10
2 鸡汁芦笋

材料：芦笋，鸡汁浓汤，猪油
3 擂钵芦笋

材料：芦笋，姜，精盐，味精
4 凉拌芦笋

材料：芦笋300g，盐10
5 三丝烩芦笋

材料：鲜芦笋500g，香菇

逆风的少年

2015-05-07 浏览(176943)

发表[养生攻略]芦笋的功效与作用及禁忌

1 芦笋的功效与作用

清口解腻每逢春节，亲戚
2 芦笋的食用禁忌

芦笋虽好，但不宜生吃，也不宜存
3 芦笋的副作用

因为芦笋中含有少量嘌呤，痛风病
4 芦笋有毒吗

野生芦笋是一种无公害蔬菜，不需

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