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逆风的少年

2015-06-23 浏览(12401)

发表[养生攻略]夏至起居养生常识

1 夏至宜晚睡早起

起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰
2 夏至午睡好处多

“春困秋乏夏打盹”，不少人都会
3 温水洗澡消暑防痱

每日温水洗澡也是值得提倡的健身
4 睡凉席注意防螨虫

许多人喜欢睡在凉席上来度过炎炎
5 夏至穿着有讲究

起居要超时，露宿不成取，穿着勿

逆风的少年

2015-06-23 浏览(10061)

发表[养生攻略]夏至节气吃什么好

1 茯苓荷叶粥

配料:荷叶1张（鲜、干均可）
2 凉拌莴笋

配料：鲜莴笋350克，葱、香油
3 奶油冬瓜球

配料：冬瓜500克，炼乳20克
4 兔肉健脾汤

配料:兔肉200克，淮山30克
5 凉面防暑保健康

凉面有防暑、降温、解除饥饿的功

逆风的少年

2015-06-19 浏览(18236)

发表[养生攻略]牙齿需要什么营养

1 钙质

钙是组成牙齿的主要成分，在
2 磷

磷是保持牙齿坚固不可缺少的
3 维生素D

维生素D的作用是促进人体对
4 维生素C

人体中维生素C的含量充足，
5 钼

常吃蔬菜能使牙齿中的钼元素

逆风的少年

2015-06-19 浏览(292303)

发表[养生攻略]爱吃豆腐有什么坏处吃豆腐有什么坏处

1 引起消化不良

豆中含有丰富的蛋白质，一次摄入
2 增加肾脏负担

在正常情况下，人摄入体内的植物
3 促使动脉硬化形成

豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，在
4 导致碘缺乏

大豆中含有皂角苷的物质，不仅可
5 促使痛风发作

豆腐中含嘌呤较多，嘌呤代谢失常

逆风的少年

2015-06-19 浏览(317921)

发表[养生攻略]提升记忆力方法

1 做铺垫

如果你想回忆起某件事情或某样东
2 熟能生巧

考过驾驶证的人都知道，有一项是
3 多留意

如果一个故事足够怪异和滑稽，引
4 设置现场

刑事案件中办案人员常常鼓励目击
5 闭上眼睛

当你一直想某样东西却怎么也想不

逆风的少年

2015-06-19 浏览(303385)

发表[养生攻略]吃什么食物补精养肾养肾的食物有哪些

1 栗子

中医把栗子列为药用上品，认为能
2 松子

松子，性平，味甘。具有补肾益气
3 枸杞子

具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨
4 腰子

尤其营养丰富，对于男性的补肾壮
5 西兰花

西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富

逆风的少年

2015-06-19 浏览(18699)

发表[养生攻略]养肾的方法

1 护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是
2 大便要畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，
3 有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，
4 吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的
5 睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精

逆风的少年

2015-06-19 浏览(18253)

发表[养生攻略]吃韭菜有什么好处

1 提高食欲

韭菜含有植物性芳香挥发油，
2 促进消化

韭菜含有的粗纤维可以有效促
3 补气壮阳

以前韭菜也被叫为壮阳草，因
4 抵制病菌

韭菜含有的硫化合物具有杀菌
5 降血脂

韭菜具有散瘀、解毒的功效，

逆风的少年

2015-06-19 浏览(22779)

发表[养生攻略]打呼噜怎么治小窍门

1 养成侧卧习惯

科学研究表明，侧卧能有效缓
2 戒烟酒

打呼噜的人最好是能戒烟、酒
3 花椒茶

取10粒花椒放入杯中拿沸水
4 牛奶换成豆浆

对打鼾的人来说，豆浆是比牛
5 饮用薄荷茶

茶有助于减少堵塞和痰液，从

逆风的少年

2015-06-19 浏览(11254)

发表[养生攻略]影响宝宝智力发育有哪些因素

1 遗传

一般说父母智商高，孩子的智
2 母乳

母乳中含有多种促进儿童智力
3 饮食

吃肉过多或贪吃的孩子智力会
4 肥胖

体重超过正常儿童20%的孩
5 环境

生活在枯燥环境里的儿童，如

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