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逆风的少年

2015-07-01 浏览(155021)

发表[养生攻略]戒烟后怎么清肺

1 食疗清肺

香菇清肺香菇
2 森林浴清肺

在公园、森林等户外场所空气
3 户外运动清肺排毒

选择空气质量好的户外场所如
4 温馨提示

香烟中的焦油、尼古丁等有害

逆风的少年

2015-06-29 浏览(12643)

发表[养生攻略]怎样缓解颈椎疼痛

1 纠正坐姿

治病得治本，所以日常生活中我们
2 做专业理疗

如果颈椎疼痛的症状很严重，可以
3 放风筝

放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，
4 游泳

因为游泳的时候头总是向上抬，颈
5 柔软体操

适当地做柔软体操，能够使肌肉在

逆风的少年

2015-06-29 浏览(20124)

发表[养生攻略]七日瘦身汤的做法

1 七日瘦身汤的做法

原料：洋葱1000克，青椒25
2 七日瘦身汤的食用方法

从今天起七天内，减重者得依下列
3 七日瘦身汤有效吗

七日瘦身汤减肥是有效的。七日瘦
4 七日瘦身汤饮用注意事项

值得注意的是，喝七日瘦身汤时，

逆风的少年

2015-06-29 浏览(9539)

发表[养生攻略]月经不调的症状表现

1 判断标准一：月经周期

从本次月经开始，到下一次月经开
2 判断标准二：月经持续时间

只要是在2～7天，都没问题。少
3 判断标准三：月经量

一个周期经血量在20～100毫
4 判断标准四：经血颜色

第一天的血色是暗红色或红褐色，

逆风的少年

2015-06-27 浏览(18463)

发表[养生攻略]吃腐乳有什么好处

1 吃腐乳好吗

有人问：腐乳是否能吃？是否
2 腐乳的制作过程

豆腐切成小块，然后接种毛霉
3 吃腐乳有利控制血压

吃腐乳好比吃豆腐，并且营养
4 吃腐乳降低胆固醇

腐乳中的脂肪是不饱和脂肪酸
5 吃腐乳蛋白质利用率提高

大豆所含的蛋白质是不易被消

逆风的少年

2015-06-27 浏览(23676)

发表[养生攻略]吃腐乳有什么坏处

1 吃腐乳=等于重口味

一般来说，调养身体应该饮食清淡
2 吃被污染的腐乳易致身体不适

腐乳发酵后，容易被微生物污染。
3 部分人群食用加重病情

腐乳含盐和嘌呤量普遍较高，高血
4 腐乳不像腌菜有致癌风险

腌菜诱发癌症的主要成分是亚硝酸
5 适量食用腐乳好处多

因为腐乳是豆腐的发酵制品，好比

逆风的少年

2015-06-29 浏览(19161)

发表[养生攻略]早起口臭是什么原因

1 疾病引起口臭

口腔疾病引起口臭患有口
2 食物性口臭

吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱
3 晚餐吃太丰盛引起晨起口臭

晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉
4 精神压力引起口臭

心理压力过大，经常性的精神紧张
5 少女型口臭

有些处于青春发育期的女性，卵巢

逆风的少年

2015-06-28 浏览(11057)

发表[养生攻略]早起有口臭怎么办

1 注意口腔卫生

早起如果有口臭要十分注意口
2 调理饮食

早起出现口臭也可能与消化系
3 释放压力

因为心理压力过大，经常性的
4 调理作息

长期熬夜，生活作息不规律，
5 通肠润便，改善肠道

由于早起口臭也可由便秘引起

逆风的少年

2015-06-28 浏览(23127)

发表[养生攻略]香瓜的营养价值

1 香瓜的营养价值

香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸
2 蛋白质

我们知道蛋白质是生命的物质基础
3 转化酶

甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质
4 维生素A

香瓜中含有的维生素A对皮肤保养
5 维生素C

甜瓜是维生素C的良好来源。这是

逆风的少年

2015-06-28 浏览(132877)

发表[养生攻略]甜瓜的功效与作用及禁忌

1 香瓜保护肝脏

甜瓜蒂所含的葫芦素B，能明显增
2 香瓜有益肾脏

香瓜中含有丰富营养元素，如B类
3 香瓜补充营养

香瓜中富含蛋白质、脂肪、无机盐
4 香瓜催吐

甜瓜蒂含有的苦毒素、葫芦素E等
5 香瓜清暑热

解烦渴甜瓜含有大量的碳水化合物

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