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逆风的少年

2015-07-16 浏览(11570)

发表[养生攻略]什么人不能洗冷水澡

1 婴幼儿及老年人不宜洗冷水澡

由于婴幼儿的神经系统和免疫系统
2 长期疲劳或慢性病患者不宜冷水浴

长期处于疲劳状态或受到慢性病困
3 高血压患者不宜冷水浴

冷水刺激常常会让人打个激灵或者
4 心脏病人不宜冷水浴

与高血压病人不能洗冷水澡同理，
5 经期孕期女性不宜洗冷水澡

经期和孕期以及产后的女性都属于

逆风的少年

2015-07-16 浏览(12723)

发表[养生攻略]冷水浴有什么好处

1 提高心血管功能

秋天天高气爽，气温、水温、体温
2 增强免疫力

人体受到冷水刺激，肌肉就会紧张
3 增强消化功能

洗冷水浴还有助于消化功能的增强
4 健肤美肤

冷水刺激皮肤表面，有助于加速人
5 洗冷水浴注意事项

做好热身运动为了适应冷

逆风的少年

2015-07-16 浏览(14631)

发表[养生攻略]高考后各地现离婚潮离婚后如何调整心理

1 努力适应改变

多数离婚者离婚后，心情沮丧，情
2 平静地面对对方

夫妻之间虽然离婚了，但常常因为
3 尽情宣泄

有些人虽然离婚了，却不愿意把这
4 制定新的生活计划

离婚不应该是痛苦的开始，应该是
5 换个环境

离婚前的环境会留给你太多不快和

逆风的少年

2015-07-16 浏览(27487)

发表[养生攻略]夏天练瑜伽好吗

1 夏天练瑜伽好吗

夏天练习瑜伽好。夏天，人们的心
2 夏天练瑜伽的好处

增加抵抗力经常练习瑜伽
3 夏季练瑜伽减肥

坐姿伸展动作：简易坐或

逆风的少年

2015-07-16 浏览(191316)

发表[养生攻略]大暑天气吃什么最好大暑吃什么好

1 大暑节气饮食原则

大暑节气酷热至极，在饮食上多加
2 清拌茄子

食材：嫩茄子500克，香菜15
3 炝拌什锦

食材：豆腐250克，嫩豆角50
4 滑炒鸭丝

食材：鸭脯肉150克，玉兰片2
5 绿豆南瓜汤

食材：绿豆50克，老南瓜500

逆风的少年

2015-07-16 浏览(169810)

发表[养生攻略]在大暑节气应该如何养生大暑节气养生常识

1 大暑是什么意思

“暑”是热的意思，而“大暑”则
2 大暑是几月几日

2015年7月23日11点30
3 大暑节气防中暑

夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之
4 大暑适宜治“冬病”

大暑是全年温度最高，阳气最盛的
5 大暑宜食粥养生

暑天，运用饮食的营养作用养生益

逆风的少年

2015-07-15 浏览(19938)

发表[养生攻略]游泳有助于长高吗

1 游泳有助于长高吗

游泳有助于长高。如果
2 游泳为什么可以长高

据医学研究显示，身高除了受到6
3 游泳如何搭配长高快

在游泳锻炼的同时配合拉伸运动可
4 成年人游泳会长高吗

能不能长高主要是由骨骼年龄决定
5 游泳适宜老年保健

有研究表明，游泳是一项唯一能让

逆风的少年

2015-07-15 浏览(12150)

发表[养生攻略]喝粥有哪些注意事项

1 喝粥的最佳时间

粥膳在一天三餐中均可食用，
2 五谷杂粮粥不宜过量食用

如过量食用五谷杂粮粥膳，会
3 宜用胡椒粉去海鲜粥的腥味

在用鱼、虾等水产品制作粥膳
4 不宜食用太烫的粥

常喝太烫的粥，会刺激食管，
5 孕妇不宜食用薏米粥

薏米虽然营养丰富，但并不适

逆风的少年

2015-07-15 浏览(16197)

发表[养生攻略]血糖高喝什么茶最好

1 骨皮麦枣茶

材料：红枣6枚、地骨皮15
2 罗汉果降糖茶

材料：罗汉果15克；
3 莓果红茶

材料：草莓2颗，红茶也4小
4 玉米须茶

材料：玉米须10克；
5 精麦玉米须茶

材料：玉米须30克、黄精1

逆风的少年

2015-07-15 浏览(15982)

发表[养生攻略]血糖高吃什么好能降糖

1 番茄苦瓜汁

材料：番茄200克、苦瓜5
2 黄瓜南瓜白菜汁

材料：黄瓜100克、南瓜1
3 圆白菜洋葱汁

材料：圆白菜200克、洋葱
4 菠菜芹菜胡萝卜苹果汁

材料：1小把菠菜、1小把芹
5 山药牛奶汁

材料：山药100克、牛奶2

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