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逆风的少年

2015-07-24 浏览(13669)

发表[养生攻略]阳虚体质食疗

1 大枣羊肉粥

材料：大枣60克，羊肉25
2 姜枣炖虾仁

材料：生姜片15克，大枣6
3 韭菜大米粥

材料：鲜韭菜、大米各100
4 牛肉小米粥

材料：小米100克，牛肉5
5 黄鳝小米粥

材料：小米100克，黄鳝8

逆风的少年

2015-07-23 浏览(11543)

发表[养生攻略]吃香菇有什么好处

1 预防感冒

香菇中含有蘑菇核糖核酸，它
2 活血

香菇内含有一种氨基酸，具有
3 预防神经炎

香菇中言有维生素B1、维生
4 调节内分泌

香菇中含有能调节内分泌系统
5 抗癌

香菇含有糖类物质，可提高人

逆风的少年

2015-07-23 浏览(10925)

发表[养生攻略]哪些人不能吃螃蟹

1 肝炎病人

肝炎病人由于胃黏膜水肿、胆
2 心血管病人

心血管病人应该杜绝一切不利
3 伤风感冒、发热病人

伤风感冒、发热病人体内感冒
4 脾胃虚寒者

螃蟹属于性味非常寒凉的食物
5 过敏体质者

螃蟹属于湖鲜，是一种高致敏

逆风的少年

2015-07-23 浏览(10147)

发表[养生攻略]大暑调神养生

1 及时入睡养好精神

好的睡眠质量是保持良好精神状态
2 轻度晨练保持愉悦心情

早晨醒来，要先醒心，再醒眼，并
3 大暑节气宜调神安

中医认为，盛夏养心，宜调神安，
4 大暑节气宜节情志

所谓情志主要是指人的情绪，包括
5 大暑宜饮清心茶

菊花10克，龙井茶5克。将二味

逆风的少年

2015-07-23 浏览(8513)

发表[养生攻略]大暑节气运动养生

1 大暑游泳的好处

提高呼吸机能大暑节气游
2 大暑节气其他适宜运动

大暑天气炎热异常，适宜室内运动
3 大暑节气运动注意事项

本来人体在大暑节气的能量消耗就

逆风的少年

2015-07-23 浏览(11613)

发表[养生攻略]吃栗子有什么好处

1 栗子的营养价值

栗子不仅含有大量淀粉，而且
2 防治冠心病

在栗子中所含的丰富的不饱和
3 缓解溃疡

栗子含有核黄素，核黄素实际
4 有益肠胃

栗子是碳水化台物含量较高的
5 延缓衰老

粟子营有丰富的维生素C，能

逆风的少年

2015-07-23 浏览(127639)

发表[养生攻略]玉米的营养价值

1 玉米的营养价值

玉米是一种营养成分非常丰富的蔬
2 玉米的功效与作用

调节荷尔蒙分泌玉米中富
3 玉米的食用禁忌

玉米基本没有不适宜人群，但是玉

逆风的少年

2015-07-22 浏览(190856)

发表[养生攻略]气虚体质如何调理气虚体质食疗

1 大麦牛肉粥

材料：大麦75克，牛肉50克，
2 人参茯苓二米粥

材料：小米、大米各50克，山药30
3 羊肉胡萝卜粥

材料：羊肉、胡萝卜各50克，大米1
4 山药粥

材料：山药150克，白面粉150克
5 栗子瘦肉粥

做法：板栗肉250克，沸水浸泡后去

逆风的少年

2015-07-22 浏览(14417)

发表[养生攻略]阴虚体质食疗

1 阴虚体质适合吃什么

阴虚体质者饮食应当以清淡滋
2 黑豆大米粥

材料：黑豆60克，大米50
3 香菇瘦肉粥

材料：大米100克，猪瘦肉30克
4 红豆花生大枣粥

材料：大米、红豆、花生仁各50克
5 莲子百合煲瘦肉

材料：去芯莲子20克，百合20克

逆风的少年

2015-07-22 浏览(12488)

发表[养生攻略]什么粥好吃又营养

1 薏米红枣美颜粥

材料：糯米100克，薏米5
2 菠萝粥

材料：大米100克，菠萝肉30克
3 桂花栗子粥

材料：栗子50克，糯米75
4 生滚鱼片粥

材料：黑鱼片50克，大米1
5 青菜虾仁粥

材料：大米100克，青菜、

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