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逆风的少年

2015-09-08 浏览(12904)

发表[养生攻略]抗衰老的中药有哪些

1 何首乌

宋代《开宝本草》称之“久服
2 黄芪

中医认为“脾为后天之本”。
3 人参

《神农本草经》认为,人参能
4 三七

清代名医赵学敏在他所著的《
5 剌五加

《本草纲目》称之“久服轻身

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2015-09-08 浏览(9489)

发表[养生攻略]抗衰老最好的七大秘方

1 养颜粥

每天一碗养颜粥，5年内比同
2 简单舌头操

学婴儿式简单舌头操，有效抗
3 睡前一杯红酒

睡前酒一杯，好睡又抗老。
4 洗脸小妙招

洗脸水中加一点料，让你永远
5 普洱茶

普洱茶可以抗衰老。

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2015-09-07 浏览(127116)

发表[养生攻略]如何延缓大脑衰老

1 多吃健脑食物

猪血猪血富含蛋白质和铁
2 保持良好的精神状态

拥抱年轻尽量忘记自己的
3 保持良好的生活习惯

一要定时起居，每日睡眠必须达到
4 郊游锻炼

郊游锻炼是不可多得的机会，既可

逆风的少年

2015-09-07 浏览(12332)

发表[养生攻略]大脑需要什么营养

1 蛋白质

脑细胞的30％为蛋白质。氨
2 维生素

维生素对大脑是不可或缺的。
3 脂肪

脂肪是健脑的首要物质，在发
4 碳水化合物

碳水化合物是脑活动的能量来
5 微量元素

要注意对大脑供给不可或缺的

逆风的少年

2015-09-07 浏览(9335)

发表[养生攻略]精神压力大怎么缓解

1 打盹10分钟

学会在一切场合，如家中、办公室
2 集中精力想象

通过想象—“个自己所喜爱的地方
3 规律性按摩

紧闭双眼，以自己的手指尖用力按
4 呼吸放松法

平躺在地板上，面朝上，身体自然
5 培养兴趣

培养自己对各种有盟活动的兴趣，

逆风的少年

2015-09-07 浏览(7399)

发表[养生攻略]如何保持良好的精神状态

1 保持乐观态度

拥有乐观的生活态度的人通常的特
2 善心善行

社会心理学家认为——个人心中充
3 诚实有责任心

据美国一项心理学调查表明，少年
4 目标合理

有欲望才会有追求和奋斗目标，但
5 养成良好生活习惯

人体的一切生理活动不是恒定的，

逆风的少年

2015-09-07 浏览(268903)

发表[养生攻略]如何做到人老心不老

1 拥抱年轻

尽量烧香自己的年龄，感到总是年
2 思想开阔

遇事冷静，正确处理，要有一颗宽
3 心情愉快

在日常生活中笑口常开，可一扫笼
4 保持良好的生活习惯

一要定时起居，每日睡眠必须达到
5 常听听音乐

一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，

逆风的少年

2015-09-07 浏览(12930)

发表[养生攻略]喝茶不能吃什么药

1 抗生素类药物

如四环素族抗生素、红霉素、林可
2 镇静安神药

咖啡碱和茶碱，具有兴奋中枢神经
3 解热镇痛类药物

茶碱不但能减少阿斯匹林、非那西
4 助消化类药物

茶叶中的鞣酸会降低胰酶、淀粉酶
5 生物碱类药物

茶多酚与小檗碱、麻黄碱等生物碱

逆风的少年

2015-09-07 浏览(12894)

发表[养生攻略]吃什么药不能开车

1 镇静安眠药

苯巴比妥类药物往往具有某些
2 抗组胺药

第一代抗组胺药，即所谓镇静
3 解痉药物

阿托品、氢溴酸东莨菪碱和颠
4 抗精神病药物

不论是典型抗精神病药物还是
5 镇咳药

咳必清、咳好快及美沙芬等可

逆风的少年

2015-09-07 浏览(11688)

发表[养生攻略]预防衰老的食物

1 猪血

猪血富含蛋白质和铁，尤其含
2 骨头汤

经常喝各种动物骨头汤，可以
3 猪蹄和肉皮

猪蹄和肉皮等食品富含胶原蛋
4 银耳

银耳含有17种氨基酸、多种
5 黄豆

黄豆富含亚油酸，可减少胆固

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