逆风的少年发布的养生攻略_用户中心-乐哈健康网

逆风****

浔阳区

财富

累计访问：2534105 本月访问：51634

逆风的少年

2015-09-21 浏览(9164)

发表[养生攻略]如何科学喝水

1 每天补充足够的水

人体内的水分约占体重的60
2 不能在口渴的时候才喝水

当人觉得口渴的时候，往往已
3 早上起床空腹时喝杯水有益健康

通常情况下，一个人每天夜间
4 纯净白开水最解渴

白开水富含多种矿物质，能够
5 小口喝水

喝水应该小口小口的喝，大口

逆风的少年

2015-09-21 浏览(11909)

发表[养生攻略]什么样的鸡蛋不能吃

1 裂纹蛋

鸡蛋有裂缝、裂纹，细菌就很
2 黏壳蛋

黏壳蛋是指蛋黄紧贴于蛋壳，
3 臭鸡蛋

鸡蛋臭了以后，细菌和霉菌会
4 散黄蛋

鸡蛋放久了，蛋白中的站液素
5 毛鸡蛋

毛鸡蛋又叫死胎蛋，是鸡蛋在

逆风的少年

2015-09-21 浏览(10664)

发表[养生攻略]哪些水果不能空腹吃

1 西红柿

西红柿含有大量的胶质、果质
2 柿子

空腹吃柿子易患胃结石。柿子
3 橘子&山楂

这两种食物中含有大量的有机
4 香蕉

人在空腹时胃肠里没有可供消
5 甘蔗

空腹吃甘蔗会固体内突然渗入

逆风的少年

2015-09-21 浏览(11661)

发表[养生攻略]吃水果有什么好处

1 水果能保健养生

水果含有人体需要的多种维生
2 水果能瘦身减肥

进餐前20~40分钟吃一些
3 吃水果美容养颜

水果主要供给的营养素是维生
4 水果能有效排毒

水果含有很多膳食纤维，能起
5 吃水果调节人体酸碱性

水果富含钾、钙、镁等矿物质

逆风的少年

2015-09-21 浏览(9513)

发表[养生攻略]海带的功效与作用

1 促进甲状腺健康

海带具有预防甲状腺肿大和维持甲
2 降低血压血脂

海带含有丰富的钾，钾可以保持人
3 利尿

晾干的海带上面，有一层粉末状的
4 防治便秘、痔疮

海带富含的丰富膳食纤维具有刺激
5 控制血糖

海带富含的丰富膳食纤维基本上不

逆风的少年

2015-09-21 浏览(8050)

发表[养生攻略]常见食用菌有哪些品种

1 菇中之王——香菇

香菇姑具有高蛋白、低脂肪、
2 素中之荤——黑木耳

黑木耳肉质细腻，脆清爽口，
3 菌中之冠——银耳

被认为誉为“菌中之冠”的银
4 “放一片、香一锅”——草菇

草菇的蛋白质含量比一般蔬菜
5 益智菇——金针菇

金针菇中含丰富的赖氨酸和锌，仑‘

逆风的少年

2015-09-19 浏览(9458)

发表[养生攻略]食用菌的功效

1 提高免疫力

在众多食用菌中，灵芝、猴头
2 除脂降压

食用菌中合有植物固醇，能干
3 抗病毒作用

病毒是人体生病的主要病源，
4 抗癌作用

食用菌能够刺激机体，使机体
5 增强骨骼健康

以香菇为例，香菇种有一种一

逆风的少年

2015-09-19 浏览(13352)

发表[养生攻略]吃白菜有什么好处

1 吃白菜减肥

大白菜含水量高，约为95％
2 吃白菜预防乳腺癌

大白菜中有一种名叫吲哚—3
3 吃白菜滋阴润燥

大白菜含丰富的钙和水分，含
4 吃白菜延缓衰老

大白菜富含的维生素E能明显
5 吃白菜能补钙

大白菜含有丰盛的钙，每克中

逆风的少年

2015-09-18 浏览(12112)

发表[养生攻略]吃地瓜有什么好处

1 能预防和治疗便秘

红薯所含的纤维素以水溶性纤维为
2 有利于减肥和健美

每100克鲜地瓜中仅含0.2克
3 调节人体酸碱平衡

地瓜属于碱性食物，这是因为地瓜
4 延缓衰老

红薯中含有丰富的粘液蛋白，这是
5 预防肿瘤

饮食中最具有抗癌作用的营养物质

逆风的少年

2015-09-18 浏览(11388)

发表[养生攻略]什么人不能吃大蒜

1 眼病患者

长期大量吃蒜会“伤肝损眼”，因
2 肝病患者

大蒜的挥发性成分可使血液中的红
3 部分腹泻患者

大蒜虽然有杀菌的作用，但并不是
4 胃病患者

大蒜能使胃酸分泌增多，辣素有刺
5 吃大蒜其他注意事项

不要过量食用大蒜每天吃

发布养生攻略

热点推荐

最近访客