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8D****ngS

2016-12-15 浏览(4033)

发表[养生攻略]喝酸奶能减肥吗

1 喝酸奶要适量

酸奶虽有减肥效果，但并不是说就
2 只喝酸奶瘦身是不对的

酸奶虽然有减肥效果，能加快脂肪
3 酸奶不宜空腹喝

酸奶不宜空腹喝，最好在饭后两小
4 喝酸奶饮料没有减肥效果

酸奶主要是由牛奶经过乳
5 喝酸奶不宜加热

酸奶一经加热，所含的大量活性乳

Fi****a

2016-12-20 浏览(2202)

发表[养生攻略]喝普洱茶能减肥吗

1 冷冻后能去味

由于普洱茶有种特别的味道，不喜
2 普洱茶的量要适宜

很多女人不喜欢茶的苦涩味，一般
3 分清生茶和熟茶

普洱茶分生茶和熟茶两类，生茶用
4 买正宗产品

普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的
5 女人在特殊时期不能喝茶

女士在三期“经期、孕期、哺乳期

XI****88

2016-12-20 浏览(3381)

发表[养生攻略]肚子大如何减肥

1 要改变饮食习惯

改变饮食习惯，是帮助大家减脂瘦
2 走姿和坐姿要正确

走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常
3 坚持饭后站立

这个方法很简单，就是每次进餐结
4 多吃流食

日常减肚子还应该注重饮食，在饮
5 时刻提醒自己收腹

收腹动作对减肚子是很有帮助的，

vi****an

2016-12-20 浏览(2938)

发表[养生攻略]怎么能快速减肥小妙招分享

1 回家吃饭

外面的餐馆为了降低成本，一般都
2 吃饭只吃八成饱

我们总是难以抵住美食诱惑，明明
3 用迷你盘子来装饭菜

同等量的饭菜，分别用打盘子跟小
4 做瑜伽

据研究，做瑜伽的女性，要比不做
5 公交地铁也瘦身

在坐公交车、地铁的时候，锻炼手

vi****8825

2016-12-21 浏览(3229)

发表[养生攻略]咖啡能减肥吗

1 饭后喝一杯咖啡

在我们平时吃完午餐之后30分钟
2 每天1-3杯

每天饮用咖啡不要超过4杯滴注式
3 热咖啡更有效果

很多人喜欢喝冰咖啡，其实热咖啡
4 喝黑咖啡的减肥效果更好

黑咖啡拥有比普通咖啡更好的减肥
5 烘烤温度不宜过高

中度烘烤的减肥咖啡更能有效的起

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