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坏坏宝

2016-05-30 浏览(8778)

发表[养生攻略]苏打饼干孕妇能吃吗

1 苏打饼干孕妇能吃吗

苏打饼干孕妇能吃，但是不能多吃
2 孕妇吃苏打饼干的好处

1、苏打饼干中的粗纤维，能够改
3 孕妇多吃苏打饼干有什么坏处

孕妇是不宜多吃苏打饼干的。
4 小贴士

孕妇的饮食是需要特别注意的，要

坏坏宝

2016-05-25 浏览(290083)

发表[养生攻略]睡久了肚子疼怎么回事

1 肠胃痉挛

睡觉时间过长，而肠胃中的食物已
2 睡觉姿势不良引起

长时间的睡眠，都是保持一个容易
3 饮食不当导致的

前一天吃过多的生冷、油腻、不卫
4 患胆囊结石

早上7-8点是吃早餐的最佳时间
5 血液循环不畅

躺着睡觉时间过久，可能会导致各

坏坏宝

2016-05-20 浏览(9945)

发表[养生攻略]晕车前可以吃点什么食物

1 姜汁

生姜具有止呕解毒，发表健胃的功
2 苏打饼干

在上车之前先吃点苏打饼干，苏打
3 食醋

在乘车前的5-10分钟，可以喝
4 橘皮

在坐车前的一个小时，将新鲜橘皮
5 橄榄

橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、

坏坏宝

2016-05-18 浏览(298001)

发表[养生攻略]站久了腰痛是什么原因

1 肌肉痉挛

长时间的站立，特别是保持一个站
2 腰部肌肉力量弱

平时不爱运动锻炼，身体素质比较
3 姿势不正确引起

在站立过程中，腰椎部位会承受身
4 本身腰部有损伤

本身腰部有腰肌劳损、腰间盘突出
5 站久了腰疼要怎么办

1、可以对腰部进行热敷和按摩，

坏坏宝

2016-05-16 浏览(8323)

发表[养生攻略]扭腰器能减肥吗

1 扭腰器能减肥吗

扭腰器能帮助减肥。在使
2 扭腰器减肥效果好吗

扭腰器相对像跑步机、动感单车这
3 扭腰器减肥瘦哪里

扭腰器减肥瘦手臂在使用
4 扭腰器减肥注意什么效果更好

1、上身在转腰时，要尽量的保持
5 温馨小贴士

在使用扭腰器的过程中，要量力而

坏坏宝

2016-05-12 浏览(11211)

发表[养生攻略]锻炼胸肌的方法

1 搁凳俯卧撑

辅助器械：平凳锻炼目标
2 上斜板杠铃卧推

辅助器械：杠铃、斜板锻
3 上斜哑铃飞鸟

辅助器械：哑铃、哑铃凳
4 上斜哑铃推举

辅助器械：哑铃、斜板锻
5 健身球俯卧撑

辅助器械：健身球锻炼目

坏坏宝

2016-05-11 浏览(6940)

发表[养生攻略]健骑机能减肥吗

1 健骑机能减肥吗

健骑机锻炼能减肥。在使
2 健骑机减肥效果好吗

健骑机锻炼是属于有氧运动，所以
3 健骑机怎么锻炼减肥效果好

锻炼前进行热身充分的热
4 温馨小贴士

在进行健骑机锻炼的同时，要注意

坏坏宝

2016-05-10 浏览(237091)

发表[养生攻略]晚上健身后吃什么

1 晚上健身完吃什么最好

虽然说同样是进行健身锻炼，但是
2 健身减肥人群吃什么最好

健身减肥人群的目的是为了能燃烧
3 健身增肌人群吃什么最好

健身增肌人群的目的是为了能够增
4 健身增重人群吃什么最好

健身增重人群的健身锻炼的目的，
5 健身增强体质人群吃什么最好

健身增强体质的人群的目的，只是

坏坏宝

2016-05-07 浏览(7625)

发表[养生攻略]拉力绳使用方法

1 站姿后抬腿

锻炼肌肉：臀大肌动作要
2 仰卧腿下压

锻炼肌肉：臀大肌动作要
3 跪姿腿后蹬

锻炼肌肉：臀大肌动作要
4 侧跨步移动

锻炼肌肉：臀中肌、髋部外展肌群
5 站姿腿外展

锻炼肌肉：臀中肌动作要

坏坏宝

2016-04-26 浏览(8938)

发表[养生攻略]羊胎盘的功效与作用

1 益气补虚

羊胎盘性味甘温，具有益气补虚的
2 养血安神

羊胎盘具有补气血、安神的功效，
3 润肤美颜

羊胎盘有减轻皱纹、减少松弛下垂
4 延缓衰老

羊胎盘对于皮肤的老化有比较好的
5 健脑

羊胎盘中含有健脑元素，能提高脑

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