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简单萱萱

2015-05-07 浏览(71516)

发表[养生攻略]芦笋的营养价值

1 芦笋的营养价值

芦笋低脂肪，富含芦笋皂甙、蛋白
2 预防癌症

芦笋富含硒、钙、锰、铜、铁等矿
3 安胎

叶酸即维生素B9，是备孕期和怀
4 防治便秘

多吃芦笋可以增加食物中的膳食纤
5 促进脂肪代谢

人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量

简单萱萱

2015-03-23 浏览(20577)

发表[养生攻略]免疫力差怎么调理

1 冷热调节训练增强免疫力

忽冷忽热的温度差，往往使人
2 保持良好睡眠

良好的睡眠时保障免疫系统功
3 适量运动

适度运动能增强人体免疫力。
4 保持愉快心情

有研究表明，心情压抑、抑郁
5 及时接种疫苗

如果是宝宝抵抗力差，则需要

简单萱萱

2014-09-13 浏览(1655278)

发表[养生攻略]便秘的食疗方法有哪些

1 土豆汁

材料：新鲜土豆方法：去
2 白薯粥

材料：白薯、小米做法：
3 五仁粳米粥

材料：芝麻、松子仁、柏子仁、胡
4 芝麻粥

材料：黑芝麻30g、粳米100
5 无花果粥

材料：无花果30g、粳米100

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