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kramer

2015-12-08 浏览(9167)

发表[养生攻略]怎样减少雾霾的危害

1 减少户外活动

雾霾天气严重时，老人、儿童应尽
2 戴好口罩再出门

为了防止雾害，首先应做到大雾天
3 关闭窗户

雾霾期间应尽量关闭窗户，并减少
4 雾霾后开窗通风

当室外大气中的雾霾消失后再开窗
5 注意个人卫生

由于雾霾天空气中PM2.5浓度

kramer

2015-12-08 浏览(9633)

发表[养生攻略]补血益气粥

1 红枣桂圆黑米粥

食材：糯米50克，黑米30克，
2 南瓜小米粥

食材南瓜300克，小米100克
3 山药红枣糯米粥

食材山药100克、红枣10枚、
4 猪血粥

食材猪血100克，菠菜250克
5 猪肝粥

食材粳米200克，猪肝60克，

kramer

2015-07-24 浏览(12392)

发表[养生攻略]羊肉怎么去膻味最有效

1 加醋去膻味

羊肉洗干净切成小块，放入开水中
2 加咖喱粉去膻味

在烧煮羊肉的时候，加适量的咖喱
3 加萝卜同煮去膻味

烧煮羊肉的时候，可以取一根萝卜
4 加酒、姜去膻味

羊肉的膻味还可以通过加生姜和白
5 加花椒去膻味

花椒有其独特的味道，在做羊肉的

kramer

2015-06-26 浏览(9768)

发表[养生攻略]吃西瓜上火还是败火

1 西瓜的营养价值

在了解吃西瓜会不会上火之前
2 吃西瓜上火还是败火

了解了西瓜的营养价值以后，
3 吃西瓜为什么“上火”

西瓜是寒性食物，按理说吃了
4 温馨小贴士

吃西瓜是不上火的，但是过量

kramer

2014-12-31 浏览(1667510)

发表[养生攻略]蜂蜜不能和什么一起吃

1 蜂蜜的不宜搭配

不宜与豆腐同食豆腐性凉
2 蜂蜜的副作用

引起腹泻蜂蜜有润肠通便
3 识别蜂蜜鉴别

一、看：看蜂蜜的色泽。纯正的蜂
4 蜂蜜保存方法

蜂蜜保存宜放在低温避光处。由于

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