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问答
To****ow
2016-11-18 浏览
(4639)
发表
[养生攻略]
练瑜伽能减肥吗
1
蛇式
俯卧准备,双手置于肩前,缓缓吸
2
蚂蚱式
俯卧准备,双手向后伸,握拳。缓
3
扭转式
坐姿准备,右手握住左脚脚背上,
4
开腿式
将两腿自然的分开到最大限度,直
5
肩倒立式
俯卧准备,呼气,直腿并拢压向面
To****ow
2016-12-01 浏览
(4279)
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[养生攻略]
晚上跑步能减肥吗
1
时间点的选择
专家建议,晚上跑步最好是在21
2
地点选择
尽量选择自己熟悉的平坦开阔、能
3
衣物的选择
尽量穿着颜色鲜艳的棉质服装,以
4
注意呼吸
自己调整呼吸节奏,如3秒1呼吸
5
尽量把脚步抬高
有时夜晚的灯光会让人在视觉上对
To****ow
2016-12-13 浏览
(6353)
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[养生攻略]
拔火罐能减肥吗
1
注意三餐合理安排
拔火罐减肥时早餐要吃无糖豆浆,
2
任何时候都不要暴饮暴食
切记在睡觉前3小时不要吃、喝任
3
要养成健康的生活方式
不能因为采取了拔罐或者是其他中
4
拔罐减肥适合人群
尝试了多种减肥方法仍旧无效或者
5
拔罐减肥不适合人群
①患有严重贫血或者心脏病的女性
To****ow
2016-12-28 浏览
(3466)
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[养生攻略]
不花钱怎样可以减肥
1
多喝水
常喝水的话可以促进肠胃蠕动和加
2
多喝汤
常喝汤保健康这是常听的一句老话
3
睡前五小时禁食
减肥的最大禁忌就是睡觉前吃东西
4
饭后站立半个小时
不要求你每天去运动跑步散步之类
5
泡脚
天气越来越冷了,温度越来越低了
To****ow
2017-01-10 浏览
(3182)
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[养生攻略]
中午吃什么减肥瘦得快?
1
洋葱
提起洋葱许多女性并不喜欢,因
2
圆白菜
圆白菜维生素C含量很丰富,同
3
鱼肉
在减肥的过程中,必须补充动物
4
豆腐
豆腐为补益清热养生食品,常食
5
西兰花
减肥多吃西兰花不只是帮助你减
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