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2016-12-14 浏览(2549)

发表[养生攻略]烤生蚝

1 食材

主要食材：生蚝8只。其
2 做法步骤

1.生蚝放在清水下，用小刷子将
3 功效

强筋健骨、益智健脑。
4 成果图

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2016-12-14 浏览(2422)

发表[养生攻略]蒜茸生蚝

1 食材

主要食材：生蚝4个。其
2 做法步骤

1.生蚝反复用清水洗刷干净，用
3 功效

补肾、补锌、提高性功能。
4 成果图

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2016-12-13 浏览(2175)

发表[养生攻略]坐月子感冒发烧怎么办

1 先喝2500毫升水

坐月子感冒发烧时，应卧床休息，
2 温水擦浴降温

坐月子感冒发烧最直接降温的方法
3 酒精降温

坐月子感冒发烧时，在家可以利用
4 喝生姜红糖水

坐月子因受凉感冒发烧时，可以喝
5 喝香菜根熬水

香菜乃药食两用佳品，辛香升散，

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2016-12-13 浏览(6422)

发表[养生攻略]坐月子感冒咳嗽怎么办

1 多喝温水

感冒后咳嗽，需要大量喝水。喝水
2 多翻身多拍背

坐月子感冒咳嗽时，最简便的方法
3 热敷止咳

产妇若因寒凉感冒所致的咳嗽，可
4 食疗缓解

萝卜生姜汤原料：白萝卜
5 必要时就医治疗

坐月子若感冒后，持续咳嗽不止，

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2016-12-13 浏览(5393)

发表[养生攻略]坐月子感冒了能吃鸡吗

1 坐月子感冒了能吃鸡吗

风寒感冒可以吃鸡，风热感冒不能
2 风寒感冒为什么可以喝鸡汤

风寒感冒产妇喝热鸡汤有助于感冒
3 风热感冒为什么不宜喝鸡汤

风热感冒切忌吃鸡汤之类的温补性
4 鸡汤不适宜实症体热者

感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之
5 注意事项

中医认为，坐月子风热感冒时除了

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2016-12-13 浏览(5236)

发表[养生攻略]坐月子感冒吃什么好

1 葱白粥

材料：连须葱白5段，粳米40克
2 葱头姜片茶

材料：葱头10克，生姜3克，红
3 葱豉汤

材料：豆豉30g，葱白3茎，生
4 姜葱羊肉汤

材料：生姜15克，连须葱白3根
5 银花豆豉粥

材料：金银花9克，淡豆豉9克，

风子

2016-12-13 浏览(5052)

发表[养生攻略]生完孩子腰疼怎么调理

1 按摩热敷腰部

若腰痛症状轻微者，可以腰部热敷
2 倒走缓解腰痛

缓解腰疼可以试试倒走，倒走能够
3 适当补钙

妊娠和哺乳期会有大量钙通过胎盘
4 调整姿势

产后劳损，过于劳累及哺育婴儿的
5 注意防护腰部

1、经常活动腰部，使腰肌得以舒

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2016-12-13 浏览(2713)

发表[养生攻略]生完孩子腰疼的厉害怎么回事

1 内分泌系统变化

分娩后内分泌系统发生变化不会很
2 劳累过度

由于怀孕生产，骨骼系统会发生变
3 姿势不当

妈妈在给小孩喂奶时，如果经常采
4 产后受寒

由于生产造成身体关节和细胞都处
5 缺钙所致

产后女性一般会丢失8%-10%

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2016-12-13 浏览(5105)

发表[养生攻略]生完孩子阴道松弛怎么办

1 收肛提气锻炼

产后阴道松弛，可以通过“收肛提
2 中断排尿训练方法

通过中断排尿法，可提高阴道周围
3 提肛运动

提肛运动能够锻炼盆腔肌肉，提高
4 阴道收缩运动

阴道收缩运动能提高阴道周围肌肉
5 其他运动

走路时，有意识地绷紧大脚内侧及

风子

2016-12-13 浏览(4950)

发表[养生攻略]上火口气重怎么办

1 做好口腔清洁

不管口气重臭的原因是什么，想要
2 多喝水

上火口气重，注意多补充水分，可
3 清洁舌苔

当上火嘴巴出现怪味时，在刷牙后
4 注意饮食

上火口气重时尤其要注意饮食，多
5 喷清新剂

先喝几口清水，然后喷上口气清新

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