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北極熊0v0

2015-12-01 浏览(11199)

发表[养生攻略]雾霾天吃什么清肺好

1 白萝卜排除肺毒

白萝卜性凉，入肺胃经，略带辛辣
2 百合提高肺部抗毒力

百合味甘淡，性平，有润肺、养肺
3 豆浆减轻肺部负担

豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂
4 山药薏米粥补肺益肾

山药中含一种多糖蛋白质的混合物
5 黑木耳清肺洗肠

黑木耳中的大量胶质可以将残留在

北極熊0v0

2015-11-28 浏览(12593)

发表[养生攻略]瘦大腿的运动方法

1 踢毽子瘦大腿

踢毽子是很多人都会的运动，这种
2 高抬腿运动瘦大腿

高抬腿运动很简单，可以随时随地
3 慢跑运动瘦腿

有的人总会担心跑步容易导致腿部
4 爬楼梯瘦大腿

每天多爬爬楼梯，也能起到很好的
5 饭后散步瘦大腿

吃完饭后就直接坐下，更容易使得

北極熊0v0

2015-11-27 浏览(10954)

发表[养生攻略]瘦肚子的最快方法

1 早上一杯蜂蜜水瘦肚子

每天早上起床的时候喝一杯温的蜂
2 饮食巧搭配瘦肚子

节食减肥的方法非但难见成效，反
3 巧选脂肪不怕发胖

脂肪主要分为三类，第一类是容易
4 远离垃圾食品合理膳食

日常饮食中应该注意尽量少吃或是
5 饭后靠墙站瘦肚子

每天饭后半小时，背靠墙壁站直，

北極熊0v0

2015-11-27 浏览(6226)

发表[养生攻略]瘦腿吃什么最有效

1 瘦腿要注意的饮食原则

多吃含蛋白质的食物人体
2 瘦大腿吃什么好

猕猴桃防止脂肪堆积猕猴
3 瘦小腿吃什么好

苹果减少下身脂肪苹果是

北極熊0v0

2015-11-26 浏览(10440)

发表[养生攻略]冬天吃苹果好吗

1 冬天吃苹果好吗

苹果中含有大量的蛋白质，维生素
2 冬天吃苹果有什么好处

冬天吃苹果提高免疫力苹
3 冬天怎么吃苹果更养生

吃苹果虽然有很多养生功效，但是
4 冬天吃苹果的注意事项

苹果最好15分钟吃完苹

北極熊0v0

2015-11-25 浏览(15135)

发表[养生攻略]冬天吃梨有什么好处

1 冬天吃梨润肺祛燥

冬季天气干燥，很多人容易出现上
2 冬天吃梨清洁肠胃

饮食过于辛辣油腻的时候，很容易
3 冬天吃梨缓解皮肤干燥

冬天皮肤干燥容易导致皮肤瘙痒症
4 冬天吃梨防癌

梨子中含有大量植物纤维，可以刺
5 冬天怎么吃梨更养生

生吃梨生吃梨能有效解除

北極熊0v0

2015-11-23 浏览(9198)

发表[养生攻略]冬天吃萝卜的好处

1 冬天吃白萝卜促进消化

冬天天气干燥，人体容易上火，出
2 冬天吃白萝卜提高人体免疫力

白萝卜中富含大量的维生素和微量
3 冬天吃白萝卜杀菌抗癌

白萝卜中含有糖化酶，这种物质有
4 冬天怎么吃白萝卜更养生

冰糖腌白萝卜镇咳化痰在

北極熊0v0

2015-11-21 浏览(11400)

发表[养生攻略]皮肤暗黄吃什么水果好

1 草莓

草莓中含有大量的的维生素C，维
2 苹果

苹果含有丰富的有机酸，这些有机
3 猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生
4 鲜枣

鲜枣中含有大量的维生素C，抗氧
5 柠檬

柠檬中含丰富的维生素C,可减少

北極熊0v0

2015-11-20 浏览(11925)

发表[养生攻略]晚上喝小米粥会发胖吗

1 晚上喝小米粥会发胖吗

小米本身就含多种维生素、氨基酸
2 晚上喝小米粥的好处

促进消化小米是很适宜消
3 小米粥巧搭配更养生

小米粥+南瓜在熬好的小
4 喝小米粥的注意事项

小米粥中虽然含蛋白质，但是营养

北極熊0v0

2015-11-18 浏览(19025)

发表[养生攻略]葡萄籽怎么吃效果最好

1 葡萄籽可以直接食用

葡萄籽虽然味道苦涩，但是其中含
2 葡萄籽炼油食用

如果是葡萄籽数量比较多的话，不
3 葡萄籽磨粉食用抗感冒

研究发现，葡萄籽中有一种提取物
4 葡萄籽制成胶囊更养生

现下市面上出售的葡萄籽胶囊都属
5 葡萄籽的其他吃法

将葡萄籽洗干净后，用锤子杂碎，

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