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2017-11-15 浏览(914)

发表[养生攻略]减肥吃什么蔬菜好吃这些越吃越瘦

1 西葫芦

西葫芦约含水分94%以上,它是
2 冬瓜

冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋
3 白菜

白菜性微寒、味甘,具有解毒除热
4 韭菜

韭菜中含有大量的粗纤维，能促进
5 萝卜

萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,

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2017-11-14 浏览(719)

发表[养生攻略]长白发了怎么办怎样防止出现白发

1 长白发了怎么办

以前都是老年人长白头发，现在很
2 怎样防止出现白发

生活作息规律不熬夜，保

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2017-11-14 浏览(119)

发表[养生攻略]怎样吃早餐才健康五种不健康早餐吃法

1 几种错误的吃早餐方式

一起床就吃早餐不少习惯
2 吃早餐的正确姿势

按时吃早餐很多人起床时

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2017-11-14 浏览(752)

发表[养生攻略]洗澡怎么洗才洗的干净这个部位每天必须要洗干净

1 洗脚

“百病从寒起，寒从脚下生。”随
2 洗腋下

举手投足时的尴尬，不仅仅来自于
3 洗耳朵

耳朵并不是单独的孤立的听觉器官
4 洗小腿肚

血液由于重力的作用，约有70%

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2017-11-14 浏览(536)

发表[养生攻略]女人每天吃什么最养颜冬季多吃这些干果

1 紫葡萄干——补血水果

中医认为葡萄具有“补血强智利筋
2 桂圆肉——滋养补益

桂圆肉中每100克含铁量大约是
3 桑葚干——补益肝肾、滋阴养血

桑葚干能够补益肝肾，滋阴养血，
4 黑枣干——药用价值

多用于补血和作为调理药物，对贫

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2017-11-14 浏览(178)

发表[养生攻略]黄芪功效与作用降压降糖很厉害

1 黄芪功效与作用

补气与西洋参、太子参相
2 生黄芪、炙黄芪的区别

区别一：生黄芪为晒干还生的药材
3 黄芪的日常吃法

干嚼把生黄芪当瓜子一样

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2017-11-14 浏览(1011)

发表[养生攻略]怎么瘦腿最快最有效五个瑜伽动作练出小细腿

1 双腿交替拉伸法

1：将双手置于地面，身体呈V状
2 折胯下蹲拉伸法

1：双手叉腰，双脚前后微微分开
3 揉搓按摩法

1：坐在垫子上，左腿屈膝，将左脚拉
4 拳头按摩法

1：将臀部置于垫子上，屈左膝，
5 挤压按摩法

1：坐在垫子上，屈右膝，将右小

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2017-11-14 浏览(699)

发表[养生攻略]豆浆怎么打喝才最好喝豆浆注意事项

1 怎么喝豆浆最好

养生糙米豆浆小米、黑米
2 喝豆浆注意事项

喝豆浆导致中毒? 豆浆中

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2017-11-14 浏览(83)

发表[养生攻略]光吃蔬菜能减肥吗蔬菜吃多少才算合理

1 光吃蔬菜能减肥吗

很多人会有这样一个观点:吃蔬菜

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2017-11-12 浏览(58)

发表[养生攻略]血液粘稠有什么症状防血栓吃什么最好

1 血液粘稠的症状

1、晨起头晕，晚上清醒

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