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2017-12-06 浏览(1036)

发表[养生攻略]早餐吃什么容易长胖怎么吃早餐最好

1 剩菜剩饭当早餐

不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭
2 各种西式快餐

西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，
3 油条豆浆

很多人都习惯了早上吃油条加豆浆
4 各种零食

早上起来后，时间不是很充裕零食

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2017-12-05 浏览(612)

发表[养生攻略]女人养生要怎么做这些你都做到了吗

1 健康养生不能缺早餐

这是更快燃烧脂肪至关重要的一个
2 健康养生不能缺牛奶

一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝
3 健康养生不能缺睡觉

午夜还对肥皂剧欲罢不能时，你得
4 健康养生不能缺蜂蜜

蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者，面
5 健康养生不能缺运动

把日常锻炼分为两部分，例如：清

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2017-12-04 浏览(284)

发表[养生攻略]失眠是什么原因失眠了要怎么办

1 失眠的原因

一般造成失眠的因素较为复杂，多
2 失眠不要吃什么

辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物
3 失眠要怎么办调理

白天不可贪睡秋乏冬困会
4 改善失眠吃什么好

改善失眠——核桃核桃素

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2017-12-04 浏览(650)

发表[养生攻略]晚上睡觉磨牙是什么原因睡觉磨牙怎么办

1 晚上睡觉磨牙是什么原因

营养不均衡平时经常挑食
2 晚上睡觉磨牙怎么办

矫正牙齿如果是由于牙齿

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2017-12-04 浏览(493)

发表[养生攻略]宝宝营养不良的症状千万要注意这些

1 身高体重头围不达标

每一次做儿童保健，医生总会测量
2 反应迟钝

宝宝的餐饮非常重要，营养不良可
3 免疫力下降，体弱多病

某些微量元素（如维生素、锌、铁
4 便秘、口臭

孩子在饮食上还有另一个极端就是
5 情绪变化无常

B族维生素能通过对人体神经系统

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2017-12-01 浏览(520)

发表[养生攻略]眼疲劳怎么缓解眼疲劳的注意事项

1 远眺、休息

平时注意眼睛的休息是关键，近距
2 经常大幅度运动眼球

可以选择每天两到三个时间点，最
3 热敷、熨眼法

热敷可以促进血液循环。采用干净
4 配镜要合适

对于戴眼镜的人一定要配合适度数
5 眼疲劳的注意事项

1、光线须充足：光线要充足舒

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2017-12-01 浏览(891)

发表[养生攻略]怎么提高宝宝免疫力这么做宝宝健康成长

1 让宝宝多喝水

水是生命之源，人体内70%都是
2 充足的睡眠

充足的睡眠有助于孩子的大脑发育
3 不必过于清洁

很多父母会担心自己的孩子免疫系
4 积极进行疫苗接种

新生儿时期虽然从母体继承来了免
5 均衡饮食，合理营养

新生儿期表现为高营养需求，有限

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2017-11-30 浏览(419)

发表[养生攻略]用什么杯子喝水最健康你选对杯子了吗

1 一次性杯子

一次性纸杯用起来方便、容易处理
2 塑料杯

很多人喜欢五颜六色的杯子，可那
3 不锈钢杯

不锈钢杯属于合金制品，使用不当
4 陶瓷杯

陶瓷杯子分两种： 1、无彩釉
5 紫砂水杯

紫砂透气性优良，泡茶不易走味，

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2017-11-30 浏览(268)

发表[养生攻略]怀孕初期上网有影响吗怀孕饮食要注意什么

1 怀孕初期上网要注意什么

1、研究表明，显示器后面和侧面
2 怀孕初期饮食注意事项

选择促进食欲的食物多数

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2017-11-30 浏览(632)

发表[养生攻略]生理期如何护肤经期护肤要注意这些

1 深层清洁

生理期前几天皮肤状态最糟糕，暗
2 补水工作要做足

生理期前后，肌肤处于水油失衡状
3 简单保湿

生理期皮肤状态较差，代谢能力下
4 注重防晒

生理期的皮肤敏感脆弱，容易受伤
5 尽量少化妆

经期皮肤出油较多，较敏感，如果

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