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2016-10-13 浏览(4868)

发表[养生攻略]冬天练瑜伽穿什么

1 冬天练瑜伽穿什么

如果冬天是在有暖气的室内练瑜伽
2 冬天练瑜伽选择什么面料的衣物

贴身和弹性好的面料练瑜
3 冬天练瑜伽不要穿什么衣服

不要穿短裤有的女性喜欢
4 冬天练瑜伽穿衣服要注意什么

1.冬天练瑜伽虽然要注意保暖防

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2016-10-12 浏览(5360)

发表[养生攻略]冬天减肥最有效的方法

1 早上起来洗澡

早上洗澡可以起到减肥效果，因为
2 改变饮食习惯

1.将主食换成糙米，其中的膳食
3 适合冬季减肥吃的食物

西兰花：西兰花几乎包含了人体所
4 快走运动减肥

每天早上以每分钟100-120
5 睡前运动减肥

晚上睡前一个小时，可以做做腹部

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2016-10-12 浏览(4703)

发表[养生攻略]练马甲线饮食注意事项

1 选择合适的主食

在练马甲线的时候，要注意选择使
2 蔬菜和肉类不可少

锻炼马甲线的时候，蔬菜和肉类是
3 远离高糖分食物

在锻炼马甲线期间，高糖分的甜食
4 合理加工食物

将食物合理加工烹调，有助于提高
5 练马甲线吃什么好

懒人蔬菜沙拉准备食材：

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2016-10-11 浏览(2948)

发表[养生攻略]胖大海的副作用

1 造成肝肾负担

胖大海有一定的毒性，它属于纯中
2 影响肠胃健康

胖大海药性偏凉，能促进小肠蠕动
3 影响感冒恢复

感冒的患者不适合用胖大海泡水喝
4 发生过敏反应

由于胖大海有一定的毒副作用，一
5 引起血糖升高

胖大海中含半乳糖，半乳糖乙酸等

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2016-10-02 浏览(6704)

发表[养生攻略]掉头发用盐水洗管用吗

1 掉头发用盐水洗管用吗

掉头发用盐水洗是有用的。
2 盐水洗头为什么防脱发

盐水不但可以抑制皮脂分泌，还有
3 盐水洗头发的正确方法

取食盐5到8小勺，放入半盆温水
4 盐水洗头有哪些好处

祛头屑头皮屑的产生多与
5 用盐水洗头要注意什么

1.盐水洗头之后，会将头发上的

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2016-09-29 浏览(4848)

发表[养生攻略]掉头发跟洗发水有关系吗

1 掉头发和洗发水有关系吗

掉头发和洗发水是有关系的。
2 为什么洗发水会导致掉头发

不同的洗发水PH值不同，而且配
3 劣质洗发水导致脱发

选用一些劣质洗发水，这些洗发水
4 频繁换洗发水导致脱发

有的人经常性更换洗发水，对头发
5 怎么用洗发水不会脱发

在购置洗发水的时候，要针对自己

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2016-09-29 浏览(4659)

发表[养生攻略]板栗怎么吃最补肾

1 板栗泡酒

将120克板栗洗净，拍碎，装入
2 板栗猪肾粥

将10个板栗去壳，100克猪肾
3 补脑板栗粥

将30克板栗风干后研成粉末，1
4 板栗糕

将500克板栗放入锅中煮半个小
5 板栗炒鱼肚

材料：板栗肉150克，鱼肚10

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2016-09-29 浏览(7243)

发表[养生攻略]熬夜眼袋怎么消除简单方法

1 冰敷法消除眼袋

用两个卫生棉球浸在冰水和鲜牛奶
2 按摩穴位消除眼袋

鱼腰穴位置：鱼腰穴在额
3 淋巴按摩去眼袋

将一侧手臂伸直，用另一只手自该
4 做眼膜去眼袋

蜂蜜蛋黄眼膜做法：将一
5 化妆法去眼袋

1.现在眼部涂一层薄薄的乳液，

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2016-09-27 浏览(5569)

发表[养生攻略]熬夜对青少年的危害

1 影响身体发育

熬夜或睡眠不足，对身体是一种过
2 对心脏造成伤害

熬夜除了损伤肝脏之外，心脏也是
3 造成孩子性早熟

青少年熬夜容易造成性早熟，这是
4 影响智力发育

经常熬夜，会导致人体生物钟功能
5 影响孩子免疫功能

保持充足的睡眠，能消除疲劳，提

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2016-09-22 浏览(3688)

发表[养生攻略]熬夜喝什么粥最好

1 羊骨红枣糯米粥补益气血

材料：羊胫骨1根，糯米半杯，红
2 百合莲子粥养心安神

材料：新鲜百合50克，或者干百
3 山药枸杞粥消除疲劳

材料：山药600克，枸杞6克，
4 番薯粥养颜润肤

材料：紫薯或红薯100克，粳米
5 黑米养生粥健脑明目

材料：黑米100克，核桃仁20

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