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萧小晓

2015-06-08 浏览(12411)

发表[养生攻略]汗脚夏天穿什么鞋

1 汗脚穿布鞋有讲究

如果你喜欢穿布鞋，最好选择有网
2 汗脚鞋子大小需合适

要确保鞋子大小适中和多让双足得
3 汗脚不宜穿塑料鞋

因为塑料鞋很滑及不透气性，汗脚
4 汗脚选皮鞋有讲究

市面上所售的漆皮鞋，有些事二层
5 女性汗脚穿高跟要透气

夏天女性为了搭配衣服往往会选择

萧小晓

2015-06-08 浏览(248753)

发表[养生攻略]四个月宝宝辅食食谱

1 饮食要求

1、煮食辅食时，不要用任何调味
2 4个月宝宝辅食食谱

蔬菜米糊食材：胡萝卜1
3 4个月宝宝的辅食喂养技巧

菜汁果汁怎么喂开始时，
4 四个月宝宝一天进食时间表

主要食物：母乳或配方奶。

萧小晓

2015-06-08 浏览(11799)

发表[养生攻略]芒种节气调神养生

1 芒种节气调神做瑜伽

由于痴伽使包括脑部在内的腺
2 芒种调神宜调神安

中医认为，盛夏养心，宜调神
3 芒种调神宜节情志

中医认为，盛夏养心，宜节情
4 芒种调神宜运动

中医认为，心属火，盛夏亦属
5 芒种调神宜吃清淡

夏季，为—年中天气最热的季

萧小晓

2015-06-08 浏览(11409)

发表[养生攻略]芒种吃什么养生

1 芒种饮食不要贪凉

芒种时节人体新陈代谢旺盛、
2 榨菜肉片酸菜汤

材料：酸菜100克、红辣椒
3 烧黄鳝

材料：黄鳝500克，大蒜(
4 早晨一杯酸奶

酸奶机自制酸奶再容易不过：
5 蜂蜜芦荟露

原料：新鲜芦荟4~5根，黑

萧小晓

2015-06-05 浏览(12130)

发表[养生攻略]减肥后皮肤松弛怎么办

1 补充身体胶原蛋白恢复皮肤弹性

人体中的70%位胶原蛋白，它的
2 精盐修复皮肤松弛

精盐可以有效打开毛孔、去除老化
3 白开水是短时间恢复弹性基础

皮肤短时间内恢复弹性的基础就是
4 汗蒸有效解决皮肤松弛

在汗蒸时，大量的毒素和体内废物
5 日常饮食改变皮肤松弛

减肥后皮肤变得松弛的人群不要吃

萧小晓

2015-06-05 浏览(22735)

发表[养生攻略]脂肪肝的饮食调养

1 决明子茶

做法：将决明子炒至焦黄，每次用
2 二花茶

将甘菊花10克，红花6克，一起
3 枸杞子粥

枸杞子10-15克，先用适量的
4 脊骨海带汤

材料：海带丝、动物脊骨各适量、
5 枸杞猪肝瘦肉汤

材料：猪肝、瘦肉各150克，枸

萧小晓

2015-06-05 浏览(324729)

发表[养生攻略]李子的功效与作用及禁忌

1 有益心血管健康

李子富含花青素维生素C等抗氧化
2 美容养颜

李子还具有美容功效，当然最有效
3 促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌
4 改善贫血头晕

红肉李中不仅含有丰富的氨基酸，
5 利水导泻镇咳

李子味甘、酸、性平，清热生津、

萧小晓

2015-06-05 浏览(17312)

发表[养生攻略]化妆的正确步骤

1 第一步：隔离霜

隔离霜的用处是隔离空气中的灰尘
2 第二步：粉底液

选择跟自身肤色同色号的粉底液，
3 第三步定妆

有很多人一直觉得为什么感觉我的
4 第四步画眉

首先填充缺少的部分，眉毛的哪个
5 第五步眼线

将面部抬高对俯视镜子，眼睛向下

萧小晓

2015-06-04 浏览(9614)

发表[养生攻略]怎样减肥又快又健康

1 游泳减肥法

游泳是最安全有效的减肥手段
2 慢跑减肥法

简单易行的跑步被称作有氧代
3 饭后散步有助减肥

中国有句古话，饭后百步走，
4 早晨一杯温开水有助减肥

在吃早餐前先喝一大杯温开水
5 遵循合理的饮食有助减肥

人们一日三餐离不开吃饭，吃

萧小晓

2015-06-04 浏览(227954)

发表[养生攻略]葛根粉的功效与作用及食用方法

1 葛根粉醒酒

葛根粉中含有的大豆苷能分解酒精
2 葛根粉降血压

葛根粉中含有人体所需的多种氨基
3 葛根粉抗菌解毒

葛根粉对感冒引起的咽喉疼痛，小
4 葛根粉养颜丰胸

葛根粉中含有葛根素，大豆黄酮苷
5 葛根粉护肝

葛根粉能有效提高肝细胞再生的能

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