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2017-11-21 浏览(273)

发表[养生攻略]吃什么食物最营养这些食物越难吃越养人

1 粗糙食物

粗糙食物之所以粗糙，是因为此类
2 酸味食物

沙果、山楂、泡菜等。它们的酸味
3 苦味食物

像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，其
4 涩味食物

未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些
5 辛辣食物

食物中的辣味一般是由辣椒素或挥

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2017-11-21 浏览(1139)

发表[养生攻略]吃什么可以长寿常吃4种菜让你长寿

1 长寿吃什么菜好

海带降血脂海带生长在海
2 最减寿习惯

1、长时间对着电脑 2、

十曦

2017-11-21 浏览(489)

发表[养生攻略]煲汤要注意什么揭秘煲汤6大误区

1 煲汤的注意事项

加水少水是煲汤的关键，

十曦

2017-11-21 浏览(155)

发表[养生攻略]经期嗜睡是什么原因怎么解决经期嗜睡症

1 什么是经期嗜睡症

经期嗜睡症是指女性每遇经行前后
2 怎么解决经期嗜睡症

加强锻炼，养成每天锻炼的习惯

十曦

2017-11-21 浏览(388)

发表[养生攻略]来完月经后怎么调养现在知道不晚

1 月经后怎么调养

阴虚有热型食疗：生地百

十曦

2017-11-20 浏览(252)

发表[养生攻略]吃羊肉有什么好处羊肉最有营养的吃法

1 吃羊肉有什么好处

燃脂不易胖人体平均体温
2 羊肉最有营养的做法

清炖萝卜羊排做法：羊肉
3 吃羊肉的禁忌

1、羊肉性温，体质偏热者不可多

十曦

2017-11-20 浏览(1005)

发表[养生攻略]秋季血压升高怎么办怎么预防血压升高

1 秋季血压升高怎么办

1、心理调整:高血压病人要保持
2 秋天为什么血压高

秋天血压高主要是因为秋天气温变
3 秋季高血压患者饮食

1、多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃
4 秋季高血压者自我预防

1、要注意清晨护理,要在清晨醒

十曦

2017-11-20 浏览(861)

发表[养生攻略]苦荞麦有什么作用怎么吃苦荞麦

1 苦荞有什么作用

降血压苦荞中的芦丁可以
2 苦荞的防癌功效

苦荞中的黄酮类物质、多酚类物质
3 苦荞的吃法

做主食（煮饭或煮粥）苦
4 苦荞的食用禁忌

荞麦味甘、性凉，有清热解毒、益

十曦

2017-11-20 浏览(1062)

发表[养生攻略]饭后做什么好饭后千万别做这些事

1 饭后做什么事好

早餐后半小时 1.吃点水
2 饭后千万别做这些事

1.饭后立刻喝浓茶影响消化

十曦

2017-11-19 浏览(1045)

发表[养生攻略]吃苹果有什么好处吃苹果能减肥吗

1 吃苹果有什么好处

1.苹果热量很低，不含脂肪也不
2 苹果可以减肥的理由

1.苹果含有丰富的膳食纤维，可
3 减肥推荐食谱

柚子苹果浆材料：柚子1

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