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murphy

2014-10-28 浏览(1655183)

发表[养生攻略]孕妇如何养胃

1 小米

小米富含蛋白质、脂肪、糖类
2 银耳

银耳被称为“穷人的燕窝”，
3 大枣

大枣可是有很好的健脾养胃的
4 山药

山药味甘性平。经常食用山药
5 蘑菇

蘑菇属于菇菌类食物，在中国

murphy

2014-10-25 浏览(1708403)

发表[养生攻略]打坐有什么好处

1 放松身心

细心的人我们会知道婴儿的坐
2 积聚能量

打坐时盘腿而坐能够使身体很
3 打通经络

打坐的时候整个身体都是处于
4 健脾胃、养心肺

我们经常将“气沉丹田”，打
5 消除抑郁

为什么很多人会感觉到浮躁和

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